核心提示：你是不是一个“坐”班的人?如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。

　　盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。

　　你是不是一个“坐”班的人?如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。

　　人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。

　　对女性来说，久坐还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

　　自慰是很多单身男女满足自我的生理需要，但其中也有很多人把自慰认为是一件非常羞耻的事情。而在美国却有“自慰月”的风俗。

　　美国“自慰月”活动始于1995年。在当年，一位提倡教育年轻人自慰的外科医生约瑟琳•艾德尔医生被克林顿当局解雇，震惊的社会人士于是发起了这项旨在号召人们“爱自己”的运动。

　　每年的自慰月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“自慰马拉松”了。参加“自慰马拉松”的志愿者每自慰一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。

　　美国自慰比赛

　　在每年一度的“自慰马拉松”比赛上，有猛男连续8小时“打飞机”夺冠，而且这些年来男子组冠军纪录为8小时40分钟，女子组冠军记录为6.5小时。高潮总数由一位英国女子缔造多达49次;男子射精最远射程长达36寸。

　　美国第一位黑人卫生局局长乔伊斯林•艾德斯表示：“我认为自慰是人类性活动的一部分，应该教会人们正确自慰。”自慰对男性来说，自慰有助于改善免疫系统功能，防止前列腺炎。对女性来说，自慰有助于防止霉菌感染，缓解经前期综合征，缓解痉挛及腰背痛。

　　也许看了上面的介绍之后，你很难想象“自慰马拉松”比赛的场景，但是他的的确确成了美国的一个性文化风俗，教导着男女正确地对待自慰。

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　　冬雪是一个美得令人心醉的女子，当初追求她的男人可以排成一条长长的队伍，最终她选择了长得不帅，工作能力不强但踏实可靠的男人结婚过日子，用冬雪的话说：“男人长得帅不能当饭吃。”

　　结婚后，冬雪一直没有找工作，不是不想，只是因为丈夫对她的心疼，丈夫对她说：“雪儿，你的美实在让我放心不下，我一个人赚钱足够养活这个家了!”冬雪没有反抗，她愿意在背后默默地支持自己的丈夫。

　　冬雪的丈夫是做技术活的，一年12个月，有七、八个月在外面出差。每次出差时，冬雪都会为丈夫祈祷，希望丈夫平平安安地出发，平平安安地回来。

　　有一次，丈夫去浙江出差。临回来的前天晚上，他给冬雪发短信说：“雪儿，我给你买了一个手镯。”冬雪看到短信内心微微颤动了一下，她还没有来得及给丈夫回复。丈夫又给她发信息说：“才10元钱，你愿意戴吗?”雪儿随即给丈夫回复：“多少钱不重要，我在乎的是你买的。”丈夫看到雪儿的短信，拍了两张手镯的照片让冬雪看，冬雪兴奋的像个小孩子。她把丈夫的短信存到手机的文件夹后，美美地睡去了。>>>亲爱的，我会一直在天堂守护你

　　冬雪半个月没有见丈夫，对丈夫的思念一点点吞噬着她的内心。丈夫告诉她今天晚上八点五十的飞机，差不多11点到家，冬雪在这段时间特意把屋子收拾了一番。然后她拿着手机躺在床上，不停地看着墙上的钟表，时针每响一下，似乎都在牵着她的心。

　　到了凌晨一点，丈夫还没有回来，冬雪一遍一遍拨打着丈夫的手机，“你所拨打的电话暂时无法接通”，冬雪急得像热锅上的蚂蚁，她似乎预感到有什么不好的事情发生。

　　没想到，冬雪内心所有的不安却被一个陌生男人的电话打破了。

　　“喂，您好，您，您是冬雪吗?你的丈夫在去机场的路上出了事故，正在医院抢救”，冬雪听着电话那头微弱的声音，两腿瘫软地坐在了地上，她不相信这一切是真的。

　　冬雪一直坐着，她的脑海里全部都是丈夫的身影。第二天早上，她乘飞机去了浙江，那是见丈夫最后一面，在医院里，冬雪哭得一塌糊涂，她被众人扶着离去，似乎真得“疯”了。

　　后来，冬雪肚子里有了一个孩子，孩子是她和丈夫的，她想把这个好消息存到丈夫的手机里，却发现丈夫手机的草稿箱，有一条未发出去的短信：“亲爱的老婆，明晚你就可以见到你的宝贝老公了。”冬雪泪如雨下，她用颤抖的手按了一下“发送”键，把这条短信存到了自己手机的文件夹里。

　　冬雪打开自己的手机，文件夹上显示着第1741条短信。她一条一条翻看着丈夫生前发给她的信息，泪水雨下，她感觉自己仿佛失去了整个世界……

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　　中医角度看调节经期的食物

　　从中医角度来看，要调节女性及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物，能预防，调节经期：

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

　　玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

　　女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。