性高潮：爱她就要给她多重性爱高潮玩转一夜情，你需做到5点

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　　60岁的老人虽然身体素质下降，情欲方面也衰退了，但仍然需要性爱的滋润。适当的性爱可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。有研究发现，与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。

　　因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有"性福"。如果老人想拥有和谐性爱，那么下面的"三宝"绝对不能少。

　　第一宝：爱抚

　　科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。

　　由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种性生活方式最为合适。

　　第二宝：润滑液

　　60岁的女性基本上处于阴道干涸状态，不再像年轻时有充分的爱液分泌，几乎怎么挑逗也是干巴巴的。在这种情况下性爱，并不能获得快乐，只会增加干涩与疼痛，甚至发生阴道磨损、撕裂。所以，滋润阴道十分必要。

　　快感装人体润滑液对老年人的帮助很大。此款润滑液是水溶质地，均匀涂抹可迅速湿润性器官，让它变得水润、柔滑，并且可以带来清凉舒爽的感觉，赋予老年人青春般的活力，性生活可以重新找回激情。

　　第三宝：避孕套

　　可能有人认为，60岁的老人基本绝经了，要避孕套有什么用？又不会怀孕。这个观点只是针对避孕套功效中的避孕来说的，实际上避孕套还有另外两个作用，一是预防疾病，二是增加性爱情趣。

　　由于老人的自身抵抗力下降，性生活中更容易受到性病、生殖系统疾病的侵害，戴个避孕套可以提高防御力，避免疾病上身；同时，特殊款式避孕套可以增加老年性生活的乐趣，比如持久装避孕套能延长老年男性勃起时间，而且不会影响健康。故此，老人要正确看待避孕套，让它在性生活中发挥最大能量。

　　女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责。月经过后，经血已经完全排出，但这个时候阴血处于一个亏虚的状态，在中医上我们把这称之为“阴长期”。在这个阶段，要注意滋补肾脏，这样才能使阴血逐渐充足，并且为下一次的月经做好充分的准备。下面一起了解一下吧！

　　吃出来的红润

　　专家提醒，这个时候女性不妨多吃一些具有滋阴养血的食物以及一些药物，比如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但如果脾胃功能不好的女性，则不适宜吃这些具有滋补功效的食物，但在这个也可以吃一些具有健脾开胃的食物以及药物，比如砂仁、陈皮等。下面介绍三款补血食谱！

　　1、菠菜猪肝汤

　　新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于面色苍白者的补养和治疗。

　　2、三红补血益颜粥

　　红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。

　　3、胶芪枣汤

　　阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于面色苍白者的补养和治疗。

　　这个时候还需要注意以下三点：

　　这个时候千万不要熬夜，特别是避免彻夜熬夜，不然会影响到阴血的补充，并且还会消耗阴血。我们都知道，睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

　　虽然说经血已经排出，但这个时候依旧不能贪凉，更不能随便吃一些寒凉的食物。如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。

　　　　韦琳琳显得很有味道，完全看不出已经是一个八岁孩子的母亲了。看起来很轻松的她，眉宇之间总徘徊着一缕愁云。这让我很想问她：你怎么连笑起来都不快乐？

　　　　看错男人结错婚

　　　　人们常说婚姻失败并不可怕，可那是安慰人的话，问题真正落在自己身上的时候，往往就没那么乐观了，面对前夫自私的态度，我只能离开，别无选择！

　　　　认识前夫，源于朋友介绍。谈了不到一年，他就提出结婚。当时我俩感情正好，所以在两家人见了面之后，也就着手操办了起来。那年，我二十五岁他二十七岁，婚礼隆重而感人，至今我还记得。

　　　　婚后生活，对我来说只有一个“熬”字，每每相处产生摩擦，他都不理不睬地彻夜不归，让我一个人在家独自流泪。当我怀孕五个月辗转难眠的时候，他总是在被我不经意吵醒之后，丢下几句脏话倒头再睡；当我发现他在外面有情况，主动找他沟通时，他居然毫无愧色地回答说：请不要干涉我的隐私，妨碍我的自由；当我希望他为了两岁的孩子重新考虑他的抉择时，他则冷冷地丢下了四个字：放手、闭嘴，随后带着自己的衣物搬去了另一个女人家；当我承受不住孩子凄楚可怜的目光再次找到他时，他提了一个非常简单的条件：如果我愿意离婚，孩子就能常常见到爸爸。

　　　　冷战持续了一年，公婆的劝说、孩子的眼泪，都没办法让这个变了心的男人回头。一天晚上，孩子发烧需要去医院，我实在打不到车，就想让他打一辆车过来接我们去。电话那头，他劈头便问我：“钱谁付？”几年前，我一个月只有一千四百多块钱的工资，养活我和孩子已是不易。我在电话里哭着让他考虑考虑我们母女，他再次冷冷地丢下了一句：“人不为己，天诛地灭！”孩子懂事地不哭不闹了，紧紧抓着我的手说：“妈妈，妈妈，不哭，抱抱。”一整晚，我坐在医院冰冷的躺椅上，一手摸着孩子的额头，一手轻拭滑落的眼泪，可是我的手机，一整夜也没有响过。

　　　　打开尘封的往事，揭开心底的伤口，是一件很残忍的事情，需要极大的勇气。我知道韦琳琳的泣不成声，证明她本没有勇气再去面对。为了拯救那份曾经的爱，为了挽回那颗冰冷的心，韦琳琳已经容忍到了极限。再多身体的创伤都比不上那揪人的心痛。

　　　　孩子不能没有妈妈

　　　　含着恨意，我找到了那个女人的家。打开门之后，空气凝结，大家都不说话。除了年纪，那个女人没有哪样赢得了我。不，她赢走了我前夫的心，这才是最关键的。前夫冷冷地看着我，等着我开口。我盯着第三者，她略带抱歉地低下了头，只用眼角的余光瞟了我一下。前夫看着我刀子般的眼神，把身子往我和第三者中间挪了挪，挡住了我的视线。我绝望了，噙着眼泪放下一句：“如果你们彼此相爱的话，我成全你们。”

　　　　前夫和第三者都呆住了，他们没想到，我会做出这样的抉择。可笑的是，我们选择在那个女人的家里商讨所有的离婚事项。良心未泯的他，提出把还有少部分贷款的房子给我，面对女儿的问题，他却迟疑地看了看她。我知道自己条件不差，可如果带着女儿，想再嫁出去就不那么容易了。但是女儿才四岁，不能没有亲生妈妈。于是，我主动要求要女儿，并且没有要求任何赡养费。

　　　　谈话第一次中止了，韦琳琳揪心的疼痛，全部写在了脸上。我不知道，是那尚且残存着的对前夫的爱，还是因为背叛而深藏于心的恨，能够让这个年轻妈妈如此痛不欲生。休息了一会，韦琳琳依旧有些慌神。

　　　　我们就这样离婚了，我没有哭，只是骄傲地抬起头。年幼的女儿还是会在幼儿园门口问我，爸爸怎么没有来接她，同事朋友的婚宴聚会，也常成为我心痛的来源。但是我知道，带着孩子，我不能哭，不能懦弱，不能放弃。我是母亲，就有责任让我的女儿健康成长！

　　　　日子再艰难，还是要一天天地过下去，我兼了两份工作，才能够勉强度日和还贷。生活上，我没有亏待过女儿，但是我依然觉得欠了她很多。前夫已经有了自己的生活，我没有再去打扰过。他后来过得怎么样，我不了解，只知道换了几份工作，还没有孩子。女儿一天天长大，也不再吵着要爸爸。#p#分页标题#e#

　　　　最难熬的日子，莫过于我生病的那段时光。记得前年冬天，为了接女儿放学，我冒着风雪跑回家拿孩子的胶鞋和伞，结果在路上把腿摔得鲜血直流。坚持把女儿送回家吃完饭之后，我让邻居暂时帮忙照看一下孩子，才去了附近的一家医院。打开脏脏的裤管，衬裤已经粘在腿上，忍住疼痛，我想起第二天还得赶早送女儿去学校。想着想着，我问医生的第一句话是：“包着纱布，会影响骑车吗，我明天还得送孩子上学。”医生看了看我，说了句：“让你家他送吧，你摔得不轻。”

　　　　挂水的时候，我不断拨打邻居的电话，问她孩子究竟怎么样了。她告诉我，我女儿很乖，已经快睡着了。因为怕打扰邻居，也怕女儿着凉，水还没挂完，我就匆匆赶回了家。我知道自己在发烧，腿也很痛，膝盖冻得瑟瑟发抖，但是看到女儿安睡的表情，我的心才真正放下来。

　　　　世界上最伟大的爱，一定就是母爱了。一个单亲妈妈的艰难，也许只有她本人才能真正体会到。我问韦琳琳，为什么不再找个男人嫁了，只要真心实意，哪怕年纪大一点、条件差点也没什么关系。韦琳琳低头不语，慢慢吐露出了自己的秘密。

　　　　为了女儿我矛盾

　　　　我不是没有相过亲，但是很多男人只要提到有孩子，就打退堂鼓了，只有两个人肯真正接纳我的女儿。一个是个四十多岁的上班族，家里有个十六岁的儿子，日子过得简单而清寒。我们吃过两次饭，感觉还不错，只是他烟抽得很凶。我自己倒没什么，只是有些不习惯，但是想想女儿，我还是放弃了这个选择。

　　　　另外一个是家小公司的老板，号称资产近千万，离过两次婚。他对我和女儿可以说都还不错，朋友也说这个男人体贴可靠，可是如果人品好家庭条件也好，为什么会离婚两次呢？问到这个，朋友也不说话了。我心里知道，一个不安定的男人，是绝对不能依靠的。

　　　　日子还是要过，随着女儿一天天长大，我的经济压力也在与日俱增，就是这个时候，一个叫阿祥的男人，闯入了我的生活。因为工作我们相识，不过仅限于普通朋友，我知道他有老婆，有孩子，也有情人。

　　　　他是个成功男人，谦虚而婉约，他对我的关心，在我心里总能掀起层层涟漪。他告诉我，自己因为妻子的家庭起家，所以不能忘本，但是，妻子的任性已经把他俩之间的爱情给消磨殆尽。所以他才会在外面包养了一个情人。那个比他小了近20岁的女人，来自农村，文化不高却谦卑到让他觉得心疼。她没有结过婚，他不愿毁了她的未来。

　　　　面对我，他坦言，我的相貌和学识都远超过那个他想放手的女人。一直以来，他都希望有一个能真正走进他内心世界的“知己”，听他说说心事，或多或少给他一些建议。他说他想要一个，和我的人生阅历有几分相似的女人。

　　　　我知道他真正想说的是什么，可还是故意装了傻。如果他说的都是真的，这种心态我可以理解。但是，想想他的妻子，依旧不能原谅。他见我不为所动，开出了一个条件：他要包养我，一年五万，外加我女儿上学的所有费用。

　　　　提到女儿，我心动了，每天看着我的宝贝在那盏小小的台灯下读书的身影，我的心里总是有种莫名的感伤。夏天，帮熟睡的女儿扇扇子的时候，我常不经意地对她说：“宝贝听话，妈妈亏欠你的，以后会慢慢还给你。”我知道，随着年龄的增长，我已经很难再给女儿太多的东西，钱，对我这样的人来说，的确很重要。

　　　　但是，我始终过不了自己这一关。我最痛恨的便是第三者，她毁了我的婚姻，我又怎么能让自己再充当这样的角色。回忆起自己当初痛不欲生的感觉，我恨不得给自己两耳光，扑灭心中那团跃跃欲试的火苗。每个人都有自尊，况且，女人何苦为难女人，只是，为了女儿，我的尊严和别人的幸福，我真的顾不得。

　　　　我迟疑了，面对他的邀约，我常常在迟疑中辗转，带着复杂的心情赴约。他越来越明显的暗示，让我不知道如何拒绝。我劝自己做人要现实一点，为了孩子，这样优厚的条件可遇而不可求；可是我也常常在思考，我这么做，和卖身又有什么区别呢？现在的我，一直处在两难的境地，有时候甚至不敢看女儿纯洁的眼神。怕错失良机，也怕后悔终身，我该怎么办？#p#分页标题#e#

　　　　言教不如身教。当我把这句话轻轻告诉韦琳琳的时候，她似乎听懂了我的暗示，抿了抿嘴唇。我想我不需要多说什么，生活虽然辛苦，生命虽然坎坷，但是如果可以，我们为什么要做有愧于自己的事情？不流泪，单亲妈妈，也可以辛苦并快乐着。

　　影打电话给我，说是下了火车，叫我速速去接驾。好一个风风火火的野丫头，说来就来，事先也不通知一声。　

　　睁了熊猫大的眼睛，支撑摇摇欲坠的身体，出门叫了一两的士，直奔火车站。的哥一看我这副尊容，也知道昨晚看球赛的缘故。本是同道中人，就有点相逢恨晚之感，话题自然转移到昨晚的比赛上，言及托蒂那记点球如何精妙绝伦，还有黄健翔的意大利万岁的疯狂叫喊，啧啧赞叹，怎一个爽字了得。不知不觉车驶入了车站广场内，彼此还意犹未尽依依不舍。的哥说，哥们，我在这等你，你接完人我再送你们，我们再接着侃。呵，疯狂，正说出我心中的想法。　

　　和影阔别三年，毕业后听说她在家乡做公务员，混的还有声有色的。她倒是很有做政治的天赋。还在学校时就是出了名的交际花，天使的面孔，魔鬼的身材，形容她丝毫不为过，闻风而动的追求者不知要坐满多少个教室。作为每天与她同处一室（教室）上课的同学，天上掉下一个美妹妹来，秀色可餐，没有想法那不是男人，可是我就是有色心没色胆，只敢远观不敢靠近。地球人都知道，兔子不吃窝边草，何况是校花，哪敢轻易造次。　

　　后来她有了那个在校篮球队打前锋的男朋友，一米八九的关东大汉，不仅球技一级棒，还在学校霸占一个学生会主席的位置耀武扬威。让我这个队里的默默无闻的后卫，也不得不服。　

　　本是旗鼓相当的一对，彼此也恩恩爱爱，羡煞傍人，可是这个家伙却不知足，暗地里却与社会上一个女人勾搭在一起，这事只有篮球队几个人知道，当时听到这个消息我就气炸了，看他还在恬不知耻的吹嘘，冲动地走到他面前给了他一拳，他也跟我动起手来，很快有人去通知了影，影赶来明白原由后，狠狠地甩了他一个耳光，丢下分手两个字，扶着受伤的我朝医务室走去，不知情的人还以为我做了他们的第三者，让我好几天都不好意思面对影，影后来为感谢我请吃饭，随同还有一个富态的男人，影毫不隐讳说，我男朋友。我惊讶地笑笑，很不自然，之后我们就成了朋友。　

　　影的感情生活很乱，很多人在背后说影在外面不干净。作为朋友，我也不好去干涉。何况我也有了女朋友。好像是从那次开始，影的身边经常可见陌生的男人。　

　　嗨，阿华，老远看见影从出道口走来，朝我打招呼。还是那样的漂亮迷人，看见影的第一眼，我丝毫感觉不到岁月给她留下的痕迹。　

　　影抱了抱我，很亲昵的表情，说是很怀念上学的时光，感动得我心里也是一浪高一浪的。　