月经不调是女性在生理期的时候常见的症状，月经不调的那些症状会让女性在那几天很不舒服。想要舒服的过那几天，就一定要调理好你的月经。那么，月经不调怎么调理呢?现在小编就来对症告诉大家月经不调怎么办吧!

　　月经不调怎么调理1、月经来时腹部感到寒冷

　　很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　2、经期来前情绪起伏特别大

　　经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　3、经血颜色很浅

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、经期里出现浮肿

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

　　小编碎碎念：月经不调怎么调理呢?女性朋友们还在为生理期的那几天身体上的不适而烦恼吗?不要担心了，小编已经把月经不调的几个症状的调理方法告诉大家了，赶紧学习一下吧!

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　　女人胸下垂恐是月经不调惹的祸

　　对面坐着两个我们同学的妻子，长相十分漂亮，虽然这次他没敢像上次那样目不转睛地看人家，但我和他靠得很近，还是感觉到了他身体的异常，瞬间就反应的要命。我使劲瞪了他几眼，也不管用，简直拿他没办法。

　　我是那种很容易害羞的女人，当初和老公谈恋爱时都不敢当着人和他拉手。晚上一起逛街时他总是背后偷偷蹭我，为此我还和他大吵一架，差点分手，后来他有所收敛，答应不在公共场合乱碰我，但他依然色心不改，尤其是结婚以后，好像逐渐对我失去的兴趣，在外面见到美女就激动不已。

　　有一次我们逛超市时，对面有几个美女在选购卫生纸，老公当场就把目光直愣愣地对着人家注视，我呼喊了好几声都不管用。最后当我准备握起拳头准备打他时，不料他恰好转身，把我的手挡了下去，我顿时就脸红了，望着他丑陋而狼狈的样子，我恼羞成怒，当众踹了他一脚就愤然离开。

　　回家后我就和他分居了一个多星期，他睡卧室，我睡客厅，哄了我几次我也没领情。我觉得这种男人实在太不靠谱了，简直就是变态。

　　后来闺蜜劝我说男人都这样，甭在意，习惯了就好了。但我还是抹不去那次在超市里的阴影。想想我和老公结婚两年多，一直在外租房，两人的工作都很顺利，俗话说饱暖思淫欲，我算是体会到了这句话的深刻含义。

　　最后，老公终于忍受不住，求我去卧室睡觉，并保证以后不再多看美女一眼。我信以为真，让他写下保证书，可是没过多久，在一次老同学聚会上，老公的色毛病又犯了。

　　对面坐着两个我们同学的妻子，长相十分漂亮，虽然这次他没敢像上次那样目不转睛地看人家，但我和他靠得很近，还是感觉到了他身体的异常，瞬间就反应的要命。我使劲瞪了他几眼，也不管用，简直拿他没办法。

　　最后一次在公司的聚餐时，又发生了一次类似的情况，我终于爆发了出来，当众揭露了老公的丑行。以为只有这样才能让他有所悔改，谁知这次他竟然对我勃然大怒，红着脸跑了出去。到家后要闹着和我离婚，说我破坏了他多年来在朋友心中的良好形象。

　　我想也没想，就答应和他离婚。但是最后被公公拦住了，问明原因后，公公把他训了一顿。公公是一个很正直的人，和我父亲是好朋友。他们在中间一说和，我才答应和老公静下心来好好谈谈，老公说他也是情不由己，他也不想这样。

　　最后老公答应我去看心理医生，医生说他可能是看受情色书刊或录像的影响，心理不健康，让他多参加户外活动，转移注意力。这时我也和他商量要个孩子的事，我想等有了孩子，也许他就不会这么花心，他迫不得已就答应了。

　　一年后，我给老公生了一个小宝宝，但是老公的坏毛病还是没有彻底改掉，偶尔和他外出时，每逢遇到美女，还是老样，我简直快要崩溃了。直到孩子上了幼稚园，加上公公患上了重病，老公整天忙得焦头烂额，那坏毛病才彻底改掉了。不然，我真不敢想象我们以后的婚姻该如何持续下去。

　　目前，很多都市白领不注意日常的规律性的生活，尤其是一些在外出差的女性，没时间好好吃饭，工作压力大，还有些女性爱美节食，这些不良的生活习惯，很容易影响正常的月经，导致月经不调，下面给大家介绍下：中医治疗月经不调的方法是什么?

　　月经不调是与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。中医辨证的基础上选用中成药调理，可以有效治疗月经不调：

　　(1)属血热型的，症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血。

　　(2)属肝郁化热型的，症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，。

　　(3)属气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血。

　　(4)属血虚型的，症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气。

　　(5)属血寒型的，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒。

　　(6)属气滞型的，症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血。

　　(7)属血瘀型的，症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀。

　　中医治疗月经不调的方法重在调和气血，疏肝理气中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就能就畅自如血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍，发生月经骤止、痛经、闭经血液感受热邪就会肆行无忌，产生产生月经量多、月经提前等症。所以，调经重在调和气血，让气血运行顺。

　　性爱体位：为了爱情，选择合适的做爱姿势

　　人类拥有多式多样的性交姿势。人的性交目的不只是为了生殖，也是为了爱情。

　　作为一对夫妻，他们往往会固定在某一特定形式，偶有变化，并不一定需要式式尝试。

　　在性活动中所采取的性交姿势或称性交体位，对性反应的性质和强度有很大的影响，在配偶之间如果忽视了采用最适宜的体位时，就常常会造成性调节过程中的障碍。事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位的。因此，在把性生活当作一种科学来探讨时都必须正视这一问题，并给予特殊的考虑。既然夫妇双方的性器官大小未必十分吻合、贴切，那就要采用不同体位来补救并找出最容易达到性欲高潮的体位。由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量，人们可以在实践中找到更理想更适合于自己身体条件和性感满足的新姿势来。也可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。

　　(一)男上女下式 　　(女仰卧、男俯卧)在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。

　　(二)女上男下式，或称女上位

　　女上位的目的是发挥女方在性生活中的主观能动性，并且在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程。特别是对于性感超常的女性，那些更富于刺激性的女上式的变化可能更易于使她们得到满足。女上式使子宫下降。阴道口变宽，所以，即使是阴茎短小的男性，也能给女性强烈的刺激。本式一般不利于对阴蒂的直接刺激。当女性的会阴口太靠后方，或她的身体过于庞大笨重时，或女性缺乏经验时，女上式也会出现一些问题。推荐：女上位时怎样套紧男人阴茎 　　男方在女上式中同样能接受更为强烈的高潮乐趣。

　　(三)侧位

　　将面对面式稍加以修改即为侧位，如女方采用右侧侧卧，丈夫面向女方在其两腿之间躺下的体位。这种方式既简单易于掌握，也十分舒适，因为双方的重量大部分压在床上，互相负重都很轻，不会感到劳累，双方骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制，特别是对于女性，可以自由活动，掌握节奏。还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激乳房、阴阜及阴蒂等部位。此式对妊娠期尤为有利，避免了对胎儿的压迫，所以是完全可靠的方法。