中老年男性的性保健可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性爱功能的作用。有性爱功能障碍的男性，经常练习这套性保健操，再配合药物治疗，能够更勇更健康。
第一节：双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2~3分钟。
第二节：鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20~30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
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第三节：搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1~2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。
第四节：深搓强肾穴。站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
第五节：手指刺激。若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。
判断是否适合再性行为，考量的不是年龄大小，而是心肺功能状况。
男性年龄超过80岁者不乏其人，其中精神最好、“性”趣最高者，应属曾老先生(化名)。曾先生现年87岁，结婚已达金婚标准60年，10年前笔者为他进行摄护腺切除手术，自从有了“蓝色小药丸”后，他成了门诊常客，每次总侃侃而谈他的风流韵事。
虽然廉颇老矣，始终“性致勃勃”，看到电视或街上美眉穿着暴露、动作火辣，都有强烈的性衝动。至今还春梦连连，服用蓝色小药丸让当夜的阴茎勃起更久，常藉此与老伴做爱，“性”福频率至今仍维持每月一次。
老伴今年80岁，最近接受乳癌手术，身体状况依然很好，对房事并不像先生热中，私底下曾对媳妇透露行房时的不舒服，但只要老公喜欢，她还是配合。
老天爷确实对他不错，没有任何慢性病缠身，参加过大陆的几次战役，甚至一度颠沛流离，他幸运地全身而退。30年前自空军退役，朋友说他：“能吃、能喝、又能跑，80多岁与50、60岁的人没有两样。”即在最近一次的体检报告还是完美──“身高170公分，体重63公斤，除老花眼400度外，全身器官正常，符合空勤标準”。
他乐观豁达，没有不良嗜好，能够维持健康长寿之道还有叁项生活守则：饮食均衡、生活规律与持续运动。屡次参加海内外举办的老人年羽球比赛，创下八旬老翁连续夺冠的奇人事迹。
男孩和女孩是一对青梅竹马的恋人。有一天，男孩女孩牵着手去逛街。当经过一家首饰店门口时，女孩一眼看见了摆在玻璃柜中里的那条心形的金项链。女孩心想：我的脖子这么白，配上这条项链一定好看。男孩看见了女孩眼中的那依依不舍的目光，他摸摸自己的钱包，脸红了，拉着女孩走开了。几个月后，女孩的20岁生日到了。在女孩的生日宴会上，男孩喝了很多酒，才敢把给女孩的生日礼物拿出来，那正是女孩心仪的那条心形的金项链。女孩高兴地当众吻了一下男孩的脸。过了半晌，男孩才憋红着脸，搓着手，嗫嚅地说：“不过，这、这项链是……铜的……”男孩的声音很小，但客厅里所有的客人都听见了。女孩的脸蓦地涨得通红，把正准备戴到自己那白皙漂亮的脖子上的项链揉成一团随便放在了牛仔裤的口袋里。“来，喝酒 ！”女孩大声说，直到宴会结束，女孩再也没看男孩一眼。不久后，一个男人闯进了女孩的生活。男人说，他什么也没有，只有钱。当他把闪闪发光的金首饰戴到女孩身上时，同时也俘虏了女孩那颗爱慕虚荣的心。他们很快便在外面租了一间房子同居了。男人对女孩百依百顺，女孩暗暗庆幸自己在男孩和男人之间的选择。对于女孩来说，那真是一段幸福的日子。但是好景不长，在女孩发现自己怀孕了的同时，也发现男人失踪了。当房东再一次来催她缴房租时，她只得走进了当铺，把自己所有的金首饰摆在了柜台上。老板眯着眼睛看了一眼说：“你拿这么多镀金首饰来干什么？”女孩一下子愣住了。接着老板的眼睛一亮，扒开一堆首饰，拿出最下面的那条项链说：“嗯，这倒是一条真金项链，值一点钱。”女孩一看，这不正是男孩送她的那条假金项链吗？当铺老板把玩着那条心形的项链问：“喂，你打算当多少钱”女孩忽然一把夺过那条项链就走了。
完美性爱，是双方共同达到高潮。而这样的完美性爱也是每个人所追求的。然而，若想达到高潮，就需要我们将前戏做好，才能更有利于高潮的到来。那么，如何让前戏激情四射，就需要我们好好下一番功夫了。今天，小编就给大家推荐6个助性小技巧，让前戏激情四射，让高潮如期而至。
气味勾起做爱欲望
每个人都有属于自己的味道，而不同的味道能够吸引不同的人。而动物能够分泌一种称为外激素的特殊气味。同性闻到后，会变得异常兴奋;异性闻到后，会刺激它们前来求偶。人类和动物一样，也会为气味“着迷”。这就是我们要说的“做爱气味”。
除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约13%，这就意味着她的性爱唤起程度在显着提升。
当然，依兰花香二合一按摩油的香味，也能够起到催情的作用，让性爱更加诱人。
永远比她慢一拍
这里所说的慢，主要是指男人不要在性爱中用欲望之火让之燃烧殆尽，而是对照女人的温度来调整自己的动作。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们;在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前只在她的腰部和小腹上游弋。好吧，就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮，但高手和你的区别就在这里：他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。
让乳房嫉妒
女人的乳房，对于男人来说无疑是最大的诱惑。但千万不要着急，如果你想更好的感受的话，就一定要慢下来。多针对她的乳房四周、两肋、锁骨和脖子这些部位下下功夫，直到她迫不及待的抓紧你的双手按向自己的胸前!
文火煲好汤
红烧、爆炒固然好吃，却没有文火煲出的汤更有味道。而性爱也好比是煲一锅汤，要文火慢慢的来。比如，亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
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