请点击查看[套图]1.分担家务活
美国《育儿》杂志刊登的一项调查发现，当老公分担家务时，15%的女性更容易性兴奋。这种“家务活前戏”可确保妻子有足够的时间放松身心、恢复精力。老公饭后洗碗或哄孩子睡觉，可以使妻子多腾出1个小时洗澡、看书和放松。待夫妻同床共枕时，她会有更多的精力，对激情也更渴望。
2.鼓励她把自己放在第一位
女人一旦生了孩子之后，往往更注重孩子和老公的需求，而将自己的需求摆在次要位置。她们照顾自己的时间更少，不去健身，也很少花时间与朋友见面、聊天。这时，作为老公，应提醒妻子不要忽视自己的需求。主动抽时间照看孩子，让妻子有空去健身或与好友聚会，确保她有时间放松和照顾自己。妻子心情愉快，身心轻松，会有更多的精力投入夫妻生活。
秋天天气逐渐转凉，在这个季节交替的时候人体免疫力下降。医生提醒此时是肺热的高发时节，一定要注意保健。那么我们应该如何预防和治疗肺热呢？下面，寻医问药小编介绍几个食疗方法。
1、清热润肺化痰止咳，川贝炖豆腐
材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。
功效：清热润肺，化痰止咳。
做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。
汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。
豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。
2、滋润祛燥止热咳，香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。
做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。
3、清热润肺化痰，柚子核桃肉汤
材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。
功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。
做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。
说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。
冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，使汤味甘中微苦，甘苦适中。
4、滋润清痰、止热喘咳无花果饮
材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。
功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。
做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。
说明：无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。
除了早婚(20岁之前结婚)、过早地开始性生活(18岁以前发生首次性行为)以及同多个男性发生性关系等因素有关外，其实更主要的原因是青春期女孩个人卫生上的不到位，一些不洁行为很容易使年轻女孩们患上阴道炎等妇科病。
一种是少女初潮阴道炎
青春期女孩第一次来月经，称为“初期”，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机孽生和进犯，引起初潮阴道炎。
主要症状，会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性样分泌，由于阴道分泌物外溢，刺激尿道口，出现尿频、尿痛症状。
另一种紧档裤阴道炎
顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。这类裤子紧裆、包臀，面料又密不透气，阴道分泌物和汗液不易散发，适宜细菌滋生繁殖，引起阴道炎。主要症状：白带过多，阴道和大小阴唇瘙痒，并伴有尿频、尿急等症状。
【性福谈网温馨提示】年轻女孩们要多加注意经期卫生，也尽量减少穿过紧的裤子，健康应该放在美丽之上。
中老年性观念：怎样让老年人延长性福呢?
受传统观念的影响，不少上了年纪的人认为，一旦进入老年期，性欲和性行为就该停止了，或者应该清心寡欲，全部停止性活动才符合老年人的 “性规范”，这种陈旧观念的影响所及，使许多老年夫妻避免性的接触，甚至忍受孤单的痛苦。
其实，人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。
当然性功能与其他器官系统的生理一样，也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病，但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果，如阳痿等。因此，不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致，便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则，精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为，导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多，大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。
老年期的性反应并非两性与以往有什么截然不同或不正常，只是反应强度弱了，有“来慢去速”的趋势。同时，单单心理刺激往往不够，需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变，这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏，许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶，结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。
一对性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80，乃至90岁。性爱和爱情一样，不受年龄的限制，绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样，跟生命同在。
时代在前进，观念在变化。根据曙光男科门诊统计，现在自觉追求性乐趣的老年男性朋友不断增加。那么，老年人怎样才能确保拥有正常的性生活?
1、优化性环境：可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。
性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双情影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。
2、科学锻炼身体：健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松驰，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。
3、合理饮食，适当进补：老年人应注意膳食平衡，营养合理。除了饮食要荤 素搭配外，可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了，性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋补养身体，增强性功能的作用。
4、定期接受男科医院的帮助：俗话说，“公欲善其事，必先利其器。”老年有友要获得满意的性生活，首先自然得让自己的“老根”勃发生机。人体就像一部机器，日夜不停地运转，各个零件难免会有所损伤，自然需要及时的修补、复原。男性生殖器官作自然也不例外。#p#分页标题#e#
青壮年男性往往是在生殖健康现现障碍后才去就医，而老年男性朋友由于体质上的特殊原因，应定期去男科医院，就老年人的性健康问题与专业医生进行交流沟通，多掌握性保健知识，并适时进行专项健康体检，以求防患未然。
必须提醒各位老年男性朋友的是，千万不要为了“图方便”，自行服用各种“助性”药品。生活中，青壮年男性朋友乱服壮阳药后，曾经导致不良后果。老年男性朋友由于身体相对虚弱，擅服药物更易引发严重后果，甚至危及生命。广大老年朋友应充分认识到男科学这一新兴学科的重大意义，认识到专业男科医院对呵护男性性健康的巨大优势，如对男科疾病理解透彻，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务;拥有权威的男科专家队伍和稳定高效的专业男科医疗团队;拥有专业的男科检测治疗设备等。
总之，性器官虽然也有一个缓慢的衰老过程，作为老年朋友，他完全可以通过自身的努力和专业国科医院的呵护，最大程度地延长自己的“性”命、享受与生俱。
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