爱喝牛奶的朋友注意喽!这里提醒大家,有5种食物不好与牛奶同吃,有害健康。
巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
橘子在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
药由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收,因此在服药前后1小时不宜喝奶。
果汁牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
以下10种为皮肤最喜爱的食物,看看哪些食物上榜了,以后记得多吃点,对皮肤有好处的。
TOP1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
TOP2.牛奶--增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效
TOP3.猕猴桃--消除雀斑等斑点:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
TOP5.大豆--防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
TOP6.肉皮--充盈皮肤:肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
TOP7.西红柿--展平皮肤新皱纹:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
TOP8.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
TOP9.三文鱼--防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
TOP10.海带--调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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六、不良习惯
女性有抽烟、饮酒、吸毒等不良习惯,会降低性兴趣,导致性冷淡;女方有过较严重的手淫习惯,婚后性接触时快感不够强烈,或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍,女方得不到性满足,长期势必导致性冷淡。
对于女性的性冷淡,要从多方面进行矫治。夫妻双方都要了解性生理和性心理知识,掌握男女性欲和性兴奋的不同特点,认识性生活对人的正常生活与发展的意义,摒弃对性生活的偏见和误解。同时,积极改善夫妻感情,消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪,协调性生活节奏,互相配合,互相谅解。男方不要急躁粗暴,要帮助女方逐步达到性欲高潮。
男性对于性爱时间的苦苦追求,并非只是为了证明个人能力,更是为了照顾伴侣的需求。英国一项最新调查发现,足够长的实质性交时间,是保证女性获得高潮的必要因素。
曾据英国《泰晤士报》报道,西苏格兰大学心理学系教授斯图亚特•布罗迪发现,超过50%的女性需要至少10分钟的实质性交,才可能达到高潮;如果男性能坚持到15分钟,那这一比例将上升至2/3。“进一步的分析还证明了,即使是阴蒂高潮的女性,也需要足够时长的阴道刺激。”
清华大学玉泉医院性医学科杨大中指出,完整的性爱包括三部分,前戏、实质性交和后戏。其中实质性交占比较大的比例,以激起彼此的欲望,收获高质量的性爱。2008年,美国宾夕法尼亚州比兰德学院的一项研究证实,实质性交的理想时长为7—13分钟。负责该项研究的埃里克•寇特介绍,美国和澳大利亚有上千人参与了该项研究。多数被调查者,尤其是男性表示,实质性交少于7分钟,会有意犹未尽之感。
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