中老年性观念：中老年要怎样延缓性衰老

如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，

　　6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　7.注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　是性的欢愉让她有了爱的臣服，但对他而言，她不过是一个性奴。

　　陈芸（化名）经历了人生中的第一次性高潮，是在离婚后的半年。那种稍纵即逝、欲仙欲死的快乐，使她人生的某一部分缺憾获得了极大的满足。她如同一株枯萎的荒原木棉，瞬间被清泉润泽，从枝叶到根茎，处处饱满。带给她这种极致快乐的男人，是宋新平。

　　上床之前，他们只见过4次面，每次都是跟大伙一起。宋新平是陈芸朋友的朋友。他们的关系像城市里的邻居，见面点个头，寒暄几句，但绝不会把对方请到自己家里去，骨子里是冷漠和疏远。陈芸对宋新平的印象仅限于浓眉、细长的眼睛、话很少、眼神很淡。他们之间唯一的交集就是加了对方微博的关注。

　　出事那天，是陈芸的生日。前夫发来一条“生日快乐”的短信，她出于礼貌，回了句“谢谢”。前夫仿佛受到了鼓励，不管不顾地缠上来，如同一只叫春的猫，逼得她关机。一时间，那个男人出轨、劈腿的前尘往事喧嚣而上，让她的生日更显得寂寞凄凉。然后，她看见宋新平当晚更新的一条微博：我在这个城市三岔街口的一个酒吧，在钢铁丛林的缝隙里，一个人喝酒。

　　原来，寂寞的人不止她一个。

　　三岔街口，距离她住的地方只有200米。她鬼使神差地摸过去，看到他一个人正坐在角落里愣神，指上的烟头明明灭灭，闪着伶仃的火光。在这之前，陈芸从没想过和他发生什么事，但是，那天晚上却注定要发生些什么。如果成年男女的情事必须找一个理由，那么，寂寞相惜是个很好的借口。因为在那一瞬间，她看见宋新平的样子，仿佛看见了自己，那是黑夜也掩不住的凄惶。

　　灯光很暗，平添几分暧昧。她走过去，优雅地坐在他身边，媚眼如丝。宋新平笑了：“我第一次见你时，就想象过你的身体。”她干了一杯血腥玛丽：“这不奇怪呀，男人对女人的欢喜，不都是从身体的意淫开始？”她的语调扬着，早不复平时的端庄—她铁了心要堕落一次。

　　年轻貌美的女孩男人都喜欢，特别是青春美少女型。但很多年轻少女做爱经验很少，有些甚至初次接触性爱，男人的动作太激烈或太粗暴，这样会对少女对做爱产生阴影。这该如何是好呢？

　　指导少女摆出性爱姿势

　　在做爱时，要不时提醒少女如何摆好姿势，不要只顾自己闷头猛做。在做爱的具体方式上，最好开始只采用常用的做爱方式，不要一开始就采用一些比较少见的、另类的做爱方式，这样可能会使少女感到害怕或反感。等到俩人之间的做爱次数多了，再慢慢采用一些其他刺激而少见的做爱方法，这样少女会比较适应。

　　在做爱时，动作不要太猛，要动作柔和。因为少女不像少妇那样注重生理的感官刺激，更多时候是注重那种被爱的感觉，精神上的要求要多一点。温柔的动作会使她感到满足，太急太大的动作会使她感到不适应甚至痛苦。

　　性爱前心细开导

　　由于少女没有或很少做爱经验，所以在与少女做爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。开始做爱时可能会比较紧张。这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，用温柔而又挑逗的言语安抚她，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，少女不像成熟少妇那样放的开，能很快进入状态。因此，你应当做足做好前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使少女更好地进入沉醉状态，以有利于做爱的顺利进行。

　　做爱时自己要坚挺

　　少女在做爱时可能会出现紧张、害羞、痛楚等情况，和男人的配合会不是很好，这时男人yin茎插入后坚持的时间一定要较长，这样可以应付很多意想之外的情况，防止手忙脚乱，以使做爱过程完美。如果男人觉得自己在这些方面信心不足的话，最好在这次做爱之前，先射一次精，这样你再与你的少女朋友做爱时，你就会坚持的时间更长，yin茎更坚挺，做爱时也会更顺利。

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　　亲爱的婉君：

　　这一别就是十年，你过的还好吗？你那里下雪了吗？

　　婉君，尽管我知道，这封情书像以前的情书一样永远也到达不了你的手里，但我还是要坚持不停的写下去。不为转达相思意，只为吐露我心思。我不知道，我也不敢想象，今日的荧屏后面是否也有一个人正在用心血书写情书？难道她也向我一样不为寄书，只为寄情？

　　我原谅你的绝情－－改了昵称、换了电话、断了邮箱、辞了工作、迁了住址，十年生死两茫茫。我知道，这是你“狠心”背后隐藏的善念，但如此的决绝，也未免太过残酷，对你，也是对我。

　　怎能忘，武汉宏基车站的那一幕。我下了车，焦急地四顾张望，蓦然回首，却见一亭亭玉女笑靥如花。我断定，那就是你，那就是我朝思暮想的婉君。按照暗号，我轻轻的摇了摇手中的《青年文摘》，你便蝴蝶般地轻盈飞来。我们相顾无言，唯有热泪千行。从网上的相遇、相知，到今天的相逢，似乎走过了漫长的几个世纪。郑州与武汉虽近在咫尺，却好像远在天涯。我们这一路走的太过艰辛、太过漫长，所以也就更加珍贵、更加热烈。

　　怎能忘，我们在武汉景江商务宾馆缠绵悱恻的日日夜夜。我们是那样的兴奋，是那样的狂热，似乎要把广袤的宇宙挤压为这一间小屋，仿佛要把绵长的时空浓缩到这10天9夜。我们洞见了另一番天地，领悟了世间别样的美好。道德的枷锁不仅凝固了个性的自由，也掩盖了的光辉，一旦冲破这个牢笼，我们发现原来在按部就班、平淡无奇的日子后面，还孕育着、储藏着许多传奇。

　　怎能忘，晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。合影攀越楚天台，看江登上黄鹤楼。古琴台里觅知音，归元寺内把签抽。人民公园梅花开，宝通禅寺游人稠……

　　常言道，越是美好的东西就越易失去。眨眼间，就是我的归期。你千万遍的恳请我留下，我也是万般的为难。要说走吧，真是难分难舍，不知此次一别，今后何日才能相见？不走吧，家里已经把电话打翻了天，我左遮右挡，使出浑身解数也恐难圆其说了。正当我进退两难之时，湖北卫视正好播出广告，说明日在归元寺内有大型祈福上香活动。我们就商定：“好吧，让一切随缘吧！”

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