都市的生活节奏快，生活压力大，加上饮食的不规律，经常的加班超负荷的工作及人际关系的复杂，经常使人喘不过气，生活在都市的女性也特别容易患上乳腺增生，因此白领女性也要特别注重预防乳腺增生。
乳腺增生有周期性乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。
发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。
乳腺增生是内分泌紊乱导致乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25-40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。
作为一种慢性疾病，乳腺增生在药物治疗方面，无论西医还是中医都是通过调节内分泌紊乱达到减轻乳腺增生的症状。由于乳腺增生的治疗疗程较长，因此患者应在自己信任的医院或者专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要轻易频繁更换，以免医生不了解全面病情而重复检查和做出不正确的处理。
也不要因为一时没有见到明显效果而轻易放弃原疗法，又重新开始新的治疗。要配合医生制订合适的治疗方案，注意体察自己的病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受，治疗间歇期间学会自我检查方法，发现问题及时就诊，3-6个月到经治医生处体检一次，必要时配合临床仪器检查。
女性要注重预防乳腺增生，预防办法有：
乳腺增生预防方法一：保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
乳腺增生预防方法二：年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
民间俗语 断送我的初恋
我生性偏执，感情和生活一味直线。虽到了青春最美好的恋爱时光，但我一直相信命运，没有像别的女孩一样去崇拜席娟的爱情方程式而春心大动，直到我遇到了海……
大学毕业以后，我应聘到一家公司做职员。在一次与客户签订合同时，我遇到了对方公司的经理海。他穿一身黑西装，举手投足都彬彬有礼。我记得那天的合同签订特别顺利，临别时，为了庆祝合作，海特意邀请我们公司的几个谈判代表，来到位于淮海东路上的一家酒店用餐。席间，海风趣幽默的谈吐，举止得体的礼仪，成为了那次餐会的关注对象，也成了我关注的对象。有好几次我们的目光对视在一起，又都匆匆的避开。我发现他也在注视着我。吃完饭后，我们互相留了联系方式。以后的日子里，海每天至少都要给我打个电话。刚开始只是短短的问候，后来随着电话的增多我们也开始慢慢约会。像许多恋人一样，我在毫无准备的情况下就开始了我的初恋。
在那些日子里，海给我买了很多的礼物，从来没有感受过爱情滋润的我甜到了心里。哪怕是他的一个微笑，一句关心的话，都让我觉得幸福。但是从去年的情人节开始，海给我的电话由每天的好多次到了每礼拜一次，甚至是每半个月一次。朋友说这是不喜欢我的征兆，去逼问他，可是他说是爱我的，他说再过一年后有经济基础就结婚。到最后我才明白原来是海的母亲不喜欢我，因为我是属鸡的，而海是属猴的，按民间俗语“鸡和猴姻缘不到头”，就是这样的迷信结束了我为期3年的初恋。
我和镇江男人的“一夜情”
失恋的我怀着悲痛的心情打算离开徐州一段时间。当时，我已买好火车票，准备到南京的姑姑家去“疗伤”，就在启程的头一天晚上，天下着小雨，空气很沉闷，百无聊赖间，便想上酒吧散散心。
来到酒吧，我选了一处僻静的位子坐下，要了一杯酒随意地喝着，这时一个大概30多岁的男人在我的旁边坐了下来。“大家都是来这里寻开心，为什么你却皱着眉头？”看得出来，他这是和我说话。本不想理他，但他却很执着，一直在旁边自顾自地说着很好笑的事情逗我开心。本来我的心情已经糟透了，又被一个陌生的男人打扰，所以厌烦地回击道：“你管我高不高兴干什么？我又不认识你！”他很快回答，“我不是管你，是心疼你。”听他这么一说，我突然有了一种被人关心的感觉，我沉默了。
他介绍说自己叫强，是镇江人，来徐州出差。还说自己已经结婚，孩子两岁了。他说话的样子看上去不像一个骗子，倒更像是一个令人信赖的大哥哥。说实话看到他的第一眼，我就有心跳的感觉。他并不是那种很帅的男人，但是却颇有男人味道。别人说初恋是最令人刻骨铭心的，可我对海也从没有过这种心跳的感觉。或许正是这种莫名的好感，牵引着我的心，使我的情绪渐渐地走出阴霾。我开始和他低声交谈，聊得很投机，彼此都有些欲罢不能。
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NO 1、经常无缘无故地从你面前消失 男人爱你，就会把他的行踪告诉你，因为他怕你担心，难过。 如果这个男人同你的交往开始出现了来无影，去无踪的话，你要小心了，他的爱情鸟要准备转向或者单飞了。 NO 2、他换了新手机号码 你拨打他的手机，先是出现你拨打的电话已关机,接着是此号码是空号的提示。 告诉你，这个电话你不要再拨打了，他已换了新手机。你对他的爱情也是该关机的时候了，无须留恋。 NO 3、他总是说他很忙 这段时间，你给他打电话，他总是说他很忙，说不上几句就匆匆挂了，说有时间再给你打电话。你等呀等，从天黑等到天亮，从天亮等到天黑，始终未等到。好久不见，你提出去看他，他连忙以我好忙为借口拒绝。出现了这些托词，你要赶快回头，挥一挥衣袖，作别跟他曾经的云彩，然后潇洒地离开。 NO 4、和你在一起，开始心不在焉 以前，你们在一起，总有说不完的情话，亲昵的举止，暧昧的眼神。而现在，他跟你在一起，总是你一个人在说，在讲，他似乎在听。但当你问等下，我们到哪里去吃饭好呢？他一脸茫然地望着你。告诉你，他是人在曹营心在汉。很快，他的身心都要去汉了。 NO 5、他不再关注你的变化 因为爱，所以留心。对于你发型、服饰、装饰的小配饰等的变化，那怕是心情的小波澜，他也能在第一时间内发现。如果你最近换了发型、买了新衣裙，他没有丝毫的反应。你要注意了，你不再是他眼中的唯一,他可能去关注新的东西了。 晶晶是个理性的女人，如果说她是向我倾诉，莫不如说她是自我剖析。她为自己的情感世界中除了丈夫之外出现的另一个男人而动心，又为自己的动心而恼火，她克制着这份感情，坚守着最后的防线。然而这个有身份、有地位又有品位的男人却一天天占据她的心，理智与冲动，道德与情感每天折磨着她…… A.他撞入了我的情感世界 记得曾看过玛丽莲•梦露拍的一部片子《七年之痒》，讲的是一个陷入婚姻平滑期的中年男人，在妻儿外出度假时，对楼上新来的美貌广告小明星想入非非，而在想象的过程中，他的道德观念和自己的贼心不断发生冲撞，最后他作出决定：拒绝诱惑，立刻赶去妻儿所在的度假地。那时我一直认为，“七年之痒”所指的都是男人，没想到自己结婚七年后也会碰到这样的问题。 我今年三十三岁，做财务工作，结婚整七年，孩子也已六岁。我知道我的感情世界中不应该再出现除了丈夫之外的另一个男人，然而他却在我的脑中挥之不去，并且占据的空间越来越大。 他曾是我的老板，不仅人长得帅，还有钱、有品位。这样的男人无论走到哪里都会吸引女人的目光，然而他却偏对我情有独钟。后来他和我说，他从开始面试时就对我产生了好感，我忽然想起面试那天他问了我很多，还问到了我的家庭状况，我如实告诉他老公在外地工作，一年中的大部分时间是我一个人带孩子生活。也许当时正是这些话让我顺利地得到了这份工作。 B.逃离这段感情我选择辞职 在工作的进一步接触中，他对我的感情攻势越来越猛烈了。下班后，他经常会找理由把我单独留下与他相处，他和我聊天的话题从最初的工作慢慢转变成谈感情。他直言不讳地和我谈他的感情和家庭，从他的口中我得知他结过三次婚，与第一个妻子离婚他没详谈，但谈到与第二个妻子离婚时我看到他暗淡的目光和痛恨的眼神。 他很爱第二个妻子，然而那个他深爱的女人背着他与别人产生了感情。放弃了第二段婚姻后他很快与第三个女人结了婚，而他的妻子在情感上却不能满足他，他甚至感觉妻子的笑都是装出来的。他说自己不相信世界上还有什么真爱。讲过这些后他开始循循善诱地引导我的思想，他常对我说，找情人没什么不好，尤其是我这样的留守女人，老公长年不在身边，对于漂亮的我来说太残忍了，这和守活寡没什么区别，人活在世上就要及时行乐，这样才能对得起自己。他的话对我充满着诱惑力，然而理智告诉我，我不能这样做，一旦迈出了这步，我必将面对老公的一纸离婚协议，面对家庭的支离破碎。而他能给我什么，除了及时行乐什么也没有。 随着他对我展开攻势的明朗化，他无论是一个眼神儿还是动作，都吸引着我的注意力。我不想做他生命长河中的一个点缀，在激烈的矛盾中我选择了辞职。走出公司的一瞬间，我感觉几个月来压在自己身上的包袱一下没了，身体轻盈了很多。 C.在激烈的思想斗争中我苦苦挣扎 我以为离开他的公司就会忘记他，可他的电话时常打来提醒我他的存在。他不急于逼我作出什么决定，而是说我们可以成为朋友，慢慢培养感情。每次挂断电话我都提醒自己，不要理他，可是脑子到处都是他帅气的身影，我努力地想他是如何的花心，想老公是如何的专一，这样心里才慢慢恢复平静。即便这样，潜移默化中我的心里不知不觉还是发生了变化。他无论各方面条件都很好，看着自己家里状况内心深处那种落差让我越来越不舒服，于是对老公态度也越来越差，在电话中指责老公的次数越来越多。每次对老公发完无名火后，我心里又开始惴惴不安，因为我知道是自己不对。 老公在外地工作，有时要两个月才回一次家，平时只是打电话联系。我很羡慕别的夫妻同进同出，所以我提出让他回宁波工作，这样我们夫妻的感情会更牢固。可老公认为一个穷光蛋男人永远也留不住女人，他仍坚持在外地工作。实事求是地说，我无论是感情还是生理都很压抑，寂寞时连个说话的人都没有，我觉得自己过早地加入了老年人的生活。慢慢地我发现即使老公偶尔回来我们也没有了往日的激情。#p#分页标题#e# D.徘徊在理智和冲动的边缘 原本我已习惯了过这样的日子，可他的出现使我平静的情感世界激起了波澜。他是个情场老手，这一点我比谁都清楚，他时不时地提醒我与老公之间的感情出现问题，他是想攻破我的心理防线。不过我深知他不会为我的付出埋单，我只是他风花雪月中的一个过客。 我每天最害怕的时刻就是夜深人静，一个人躺在空荡荡的床上翻来覆去睡不着。白天忙忙碌碌地工作不会考虑太多，可哄睡了孩子后，对着漫长的黑夜我甚至臆想老公将来真的如他所愿挣到钱后抛弃我。每次想到这些，那个男人的身影就在眼前晃动，于是我反复问自己，我在这里苦苦地守候自己的防线到底值不值。我甚至几次拨通了他的电话，又理智地挂断。无论是老公还是那个男人此刻带给我的除了心灵的碰撞，还有一种思考。 我和老公不止一次探讨我们之间的感情，他说即使我提出离婚他也不会恨我，他只有一个要求就是希望我好好带孩子。虽然他这么说，可我知道我们的感情还没到破裂的程度，我又怎么会选择离婚呢？ ●编后语：这个实录看得我没脾气。 如此一个明眼就能看出不怀好意只为猎艳的男人，我们的女主人公却一再说被吸引，为他动心，还用凭空想象来为自己想要出轨的念头找借口，这样的“理性”，套用一句时髦话说，真是欠揍！ 家庭是用来建设的，不是用来破坏的，晶晶自己挡不住金钱物欲的诱惑，想要出轨，却反复拿丈夫不在身边作理由来说事，试问，如果这个想要破坏你们家庭的男人不是“有品位又有钱”，你会如此轻易动放弃一个经营了七年的家的念头吗？ 虚荣与贪婪可能会令一个人获得他想得到的东西，但肯定不会令他获得货真价实的幸福。晶晶明明知道这个“情人”只是贪图她的美貌，却想要为他放弃家庭，实在是不理智的，要三思而行啊！
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