10月是“世界乳腺癌防治月”，女性如何护乳才能Hold住乳房健康？专家提示，“未病先防”，应该提高对乳腺增生的认识，因为，把乳腺增生治愈，就是对乳腺肿瘤最好的防治。

　　如何预防乳腺癌？

　　1、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

　　2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

　　3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　4、还可以通过“视觉”检查法：对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。

　　5、乳房“触摸”检查法：身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

　　最后，也是大家最关心和最重要的，如果阴茎稍小，它们会不会影响正常的性生活?也即能否使妻子得到快感?人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。

　　国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米;周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。

　　刘国振和曹坚调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。吴伟成等对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。

　　后侧体位法及其应用有益于怀孕，前戏之后轻轻插入

　　后侧体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法，使女性无法积极参与，但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后，将阴茎插入阴道内，要慢慢地插，为的是要稍转身，上半身就会离开女方。

　　男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足。

　　这种体位法的优点，是女性的负担减轻很多，对下腹部及子宫的压迫感没有了，对于正怀孕中，疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候，一种很适当的体位法。

　　单脚挂肩，一种大胆的屈曲体位法

　　受男性欢迎的吊脚法

　　吊脚法是受到男性普遍的欢迎，方法是女性仰卧和男性进行正常体位法，而男性在进行性运动时，慢慢将身体往上升起，拿捏时间和气氛，将女性的脚往自己的身上放。此时阴茎呈九十度横向插入，所以可以感受到插入的深度。

　　当然，在正常体位法中先拔起阴茎，再抬起女性的脚也可以。

　　此时，可看见女性的性器，藉由视觉带来莫名的兴奋。而女性则被凝视性器官而羞怯，但同样会引发兴奋感。

　　女性在一些异常的姿势中，可能可以获得在普通体位法中所没有的快感。像吊脚法的进一步发展，是女方只有一半的背留在床上，男方则靠床边来支撑彼此的身体的重量。

　　悬空的腰吊体位法

　　耍弄杂技的快感这种体位法也是以正常体位法为基础，在进行性运动的途中，配合适当时机将女方的身体拉起。方法是男性以膝盖站立的方式，用手抱起女性的臀部到腰部，再站立起来，使女性的腰悬空，类似国剧中倒立。由于女性呈现倒立的状态，男性可以目睹自己的阴茎和阴道结合的情况，以及女性沉溺在快感中的表情，会提升男性的快感。

　　我顺利地将丰满表姐的内裤拉剥到她的膝盖处，将她的套裙反掀到她的腰部，我自己根本不用脱掉裤衩，因为阴茎早就从裤衩的底口挺了出来，我两手按在她的后背，阴茎顶端的龟头硬挺挺的就朝着她的阴道口处顶了过去……

　　丰满表姐的身体让我把持不住

　　我妻子和她大表姐长的很相似，只是身材和身高稍微差了一些。我妻子一米六五;她二姐一米六八。由于她二姐在学校的时候练过舞蹈，所以她的身材比我妻子更加挺拔一些，双腿更加健美修长。

　　对从来没有见过她们两人的外人来说，初次见到她们两个人，一下子就能说出她们是姐妹俩。打冷眼一看她们两个人简直就是张曼玉年轻时的翻版。都有着一双眼角略微上翘的眼睛和一幅精致而优雅的五官。

　　所以在我追求我妻子的时候，真是费了不少功夫，不过皇天不负有心人。我和我妻子结婚的那年，我大表姐刚生完小孩，我二姐夫在一家规模不小的企业做市场营销部经理，他是个相貌和气质都很不错的男人。人品和事业方面都做得不错，两个人是我丈母娘做得红娘。据我丈母娘说，她原本只打算生两个孩子就不想再要了，但在36岁时，在农村生下了我的妻子：一个漂亮而又聪明的女孩!

　　丰满表姐的身体让我把持不住

　　所以我的妻子前面两个姐姐，年龄相差得挺大。和老大差11岁，和老二差7岁。老大的长相很一般，在读书的时候正赶上文化革命，所以只是一个很普通的工人阶级。大表姐就不同了，从小就能歌善舞，多才多艺。我比大表姐小五岁，性格也很开朗，幽默感十足，因此大表姐一直把我当作自己的弟弟。我们相互之间混得很熟，经常在一起开些无关大雅的玩笑，和说一些有关性生活上的事，一直也没有什么过分的举动。

　　日子流逝得很快，转眼我的小孩也五岁了，大表姐的小孩已经上学了。她自己也在中国的经济浪潮中下海了，先是在一家外资公司做了几年的财务，后来自己开了一家公司，凭着她的才华和智慧在同行业当中创出了一番天地!没几年就开上了属于自己的一辆日产丰田轿车。公司的利润也在年年的增长。

　　我们之间处的更加融洽，从开一些无伤大雅的玩笑逐渐地有了一些浑色的玩笑。也许是大表姐所受的教育以及它所处的环境，她在外面的谈吐是很优雅和风趣的，在酒席上往往是人们交谈的重心，给和她交往的客户都留下了很深和很好的印象。平心而论，大表姐的成功不是靠她的外貌取得的，完全是经过自己人格上的魅力获得的。