导读：爱吃零食是女人的天性，但吃零食不利于减肥也是所有爱美的mm都知道的事情。事实上，每天一些零食也未必会让你长胖，吃一些饼干或者水果，不但解馋，还能起到养生的功效。

　　零食养生？其实一些零食除了解馋以外，还能对身体的健康起到一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜，龟苓膏可以降火……

　　1.凉茶

　　去火零食

　　容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝

　　虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。

　　最佳饮用时间

　　酷暑季节，秋燥季节，一般午餐前服用效果最佳。

　　手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝

　　凉茶属于偏寒凉性质的饮品，正常人也不要拿来当水喝，喝多了会对身体有一定的损伤。寒性体质的人例如胃寒、手脚冰凉、容易腹泻的人尽量少喝。

　　2.九制陈皮

　　助消化零食

　　食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

　　最佳食用时间

　　餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。

　　每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。

　　3.甘草杏

　　生津止渴零食

　　饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

　　最佳食用时间

　　早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎，伴随着晨津一起咽下，会起到事半功倍的效果。有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性，吃多了会刺激肠胃，尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。

　　4.茯苓饼

　　健脾零食

　　脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃

　　对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

　　最佳食用时间

　　和三餐一起吃。

　　口干、血糖高的人和睡前不宜吃因为添加了蜂蜜、白砂糖，茯苓饼偏甜，血糖偏高的人最好少吃。另外，睡前不宜吃，茯苓的利尿作用会增加起夜，而导致睡眠中断。

　　醋是生活必需品，是爱情营养品，它给生活添味道，让爱情更坚固。女人吃醋看似生气，实则厚爱，醋劲越大，爱之越切。只要男人的表现让她们感到满足，醋意即刻消散。

　　要想做个聪明的女人，必须学会吃醋。吃醋是一门艺术，要拿捏分寸，要点到为止。无法把握吃醋度量的女人要么太麻木，让爱情失去色彩，让男人失去兴趣;要么太泼辣，打翻了醋坛子，吓跑了意中人。

　　聪明的女人懂得让男人去征服世界，自己只需要征服这个男人就可以了。征服男人的方式方法很简单，如果男人是刚，就以柔克刚。吃醋是以柔克刚最好的方法。再坚强的男人也挡不住女人醋味十足的软语在耳边萦绕。

　　爱吃醋的女人不一定幸福，会吃醋的女人一定幸福。从不吃醋的女人或许是个好女人，可不会是个生动的女人。男人需要的并不是一个道德完美的女人，而是一个活灵活现的女人。

　　一个漂亮但不苟言笑的女人和一个相貌平平但温存娇气的女人出现在男人面前时，聪明的男人大都会选后者。男人们可以做到贫贱不移，威武不屈，但很难做到在撒娇吃醋的女人面前不折腰。吃醋的女人乖张俏皮，活灵活现，她们深谙吃醋之道，因此尽显女人的风情万种，楚楚动人。

　　吃醋是为了挽回男人，嫉妒只能滋生痛苦。女人要有智慧会分清两者的区别，再有能力将两者区别对待。

　　尽管婚姻是契约，但也不代表男人就是卖身给你。你可以通过吃醋让男人不要走太远，但千万别试图通过吃醋让男人只能呆在你身边。

　　有人吃醋吃得津津有味，有人吃醋吃得天昏地暗。不管是因何事吃醋，女人最重要的是把握吃醋的度，过犹不及。

性爱技巧：3大性爱绝技让女人恋上性爱不能自拔

　　NO.1：急促的呼吸——让对方陶醉

　　“让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生，他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后，当他低下头时我闻到了他身上的气味，还感觉到了他的呼吸，热乎乎的，有点急促……随后他把手放在了我骼膊上，这下子我完全晕了，就像《浮生 六记》里说的，‘不知更有此身矣’。” ——小庄 31岁

　　专家解读：呼吸本身就能唤醒某种原始本能，动物也是如此。除了急促呼出的热气外，还有一个重要因素也在传达着性爱的信息，那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味，还是唾液的气味，都能传达这种信息。至于能否有效地起作用，那就要看双方的相互感觉了。

　　假如你对那位男士不感兴趣，那这些气味只会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他，那这些气味就会撒下天罗地网，把你的心牢牢网住。的确，只有“气味相投”的人才能进入彼此的内心深处，共同品尝爱的果实。

　　NO.2：肉体的感觉——占主导地位

　　“如果他想做爱，而我也想要他，这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下，却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手，那我们简直就像放电一样，激情四射。”33岁的小雪 说。

　　这时候，肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实，但人的身体却从不撒谎。那一瞬间，人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望，一种强大的诱惑，使你不由得想入非非。下面就让专家帮我们解读这 4个勾魂小动作，看看它们是怎样令我们春心萌动、欲罢不能的。

　　这年头不怕别人说你是万人迷的小妖精，就怕你连“迷人”的资本都没有。现在就来帮你深度解析男人眼中最具杀伤力的魅力女性排行榜，自检我们的魅力等级，迅速提升专属于你的吸引力!

　　第一名：风情女

　　“狐狸精”指数：9.5

　　“风情女”的性格并不缠绵，却让人有过目难忘的本事，对男生放电的技艺几乎天生就会，而且往往杀人于无形。对风情女言，天生具备当狐狸精的必杀绝技：妖。这让她们在魅力女性排行榜中稳居榜首。

　　虽然风情女身材不见得是最性感的，但是却具备足以激发性感的言行举止，极其活跃，具有强烈的挑衅性和诱惑力，谁沾上谁就死路一条。所以对于喜欢的男生，她们就自然能使出花样百出的“狐媚”本领，哄得人晕头转向不辨西东，所以魅力女性排行榜中最能勾人魂的“狐狸精”非风情女莫属了。

　　第二名：婆娑女

　　“狐狸精”指数：8.5

　　“婆娑女”不像风情女工于心计和专于手腕，她们的所有杀伤力全来自与柔弱的天然屏障。她们天生就犹如林黛玉一样的楚楚可怜，连迈步都晃的你心疼。

　　可以想象，当一个千娇百媚、小鸟依人的女人用眼神、笑容、泪水、语言、性的利箭向一个男人发射过来的时候，这时候，不管多么刚硬的男人，都可能像严重风化的山体一样颤颤巍巍的，随时可能坍塌成泥末。在魅力女性排行榜中，婆娑女形态婆娑，泪眼婆娑，举止婆娑，所有的婆娑一股脑袭来，不想做狐狸精都难了。

　　第三名：电机女

　　“狐狸精”指数：8

　　“电机女”聪颖，多情，善变又新潮，在魅力女性排行榜表现同样出色。她们的最厉害之处就在于长久对男人的观察让她们养成了一瞬间爆发的潜能力，可能就是0.01 秒的时间，她们也会以最迅猛的速度电晕男人，其电量高达上万伏。所以两口子逛街，最忌讳这种女人了，如果一不小心自己的爱人被这种女人电上，那瞬间窒息的可能性接近99.9%，剩下0.1%就是抢救过来的可能性了。

　　快来检测一下你是不是也在魅力女性排行榜中占有一席之位呢?