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  痛经可分为原发性和继发性两种,很多原因都是由日常的不良因素和饮食习惯造成的,痛经让很多女性都苦不堪言。下面就来为大家介绍下缓解痛经的方法,希望对大家有帮助。

  ◆平躺,用厚棉被或垫子垫在小腿下,让小腿与大腿间的膝盖呈90度角,可边躺边听音乐来放松心情。

  ◆正面脸朝下,胸部贴在地面或床上,屁股抬高,使大腿与小腿呈90度角。这种膝胸卧式方法,可每日进行,持续一段时间,能调整子宫前倾或后倾所造成的痛经。这是一种缓解痛经的方法。

  ◆平躺后两手抱膝,用力使膝盖往腹部贴近。可以反复做数次,但不用太勉强。

  ◆平躺后四肢张开成大字型,将右腿举起放向左手边(腰部不动,只转动下半身),左腿亦同。反复数次。

  一般在月经期间,食欲会减低,对于容易出现经痛者,也要尽量维持三餐正常饮食,食物则以温热为主,并注意以下的饮食禁忌就可以了。

  ◆不要吃冰品、喝冰饮。食物中的西瓜、水梨、白菜、白萝卜、苦瓜、蕃茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚以及绿茶等,较凉性的食物也最好避免。忌吃生冷、油腻、酸涩的食物,因为较易阻碍气血畅通。这也是缓解痛经的方法之一。

  以上就是对缓解女性痛经的方法介绍,若病情严重一定要去医院就诊。如果想了解更多痛经方面的知识,请咨询在线专家。

  我似乎做了一个春梦,梦里模模糊糊的。一个水样的女孩爬上我的床,用温润的嘴巴裹着我,头没动,只是用舌头一遍一遍地来回扫动。

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  究竟是怎么样

  一

  2008年夏天,我失恋了。她叫维,文静而优雅,细腻并且善感。多数情况下我显得有些粗线条。我觉得是这些性格让我俩失于和谐。我总无法听懂她所倾吐的弦外之音,这多少让她失望。

  闻琴而知雅。我无法达到这样的境界,所以维离开了我没有什么怨言,这不是她的错。

  不过我却走不出来,我迷失在曾经的风花雪月里,我太爱她了。也因为我爱她,所以……,所以我不能给她的,希望有一个人能给她。

  虽然是这么开解自己,不过,我还是颓废。

  失去我的初恋这阵子举步维艰。有一次在街上望见街对面维的背影,和一个阳光一般灿烂的男孩笑语殷然。一霎那,人潮滚滚的街道恍若深沟。维,我在心里轻轻呼唤。

  从那以后我又染上了烟酒。打开酒瓶,我看见一团烟雾从瓶里涌出来,化作一个丑陋的魔王,说,你把我从瓶子里救出来,我会实现你的三个愿望。

  现在,你来许愿吧。我呆呆地看着魔王,却看着魔王渐渐变成维的身影。我猛然惊醒,看着墙角的蜘蛛网,暗暗寻思这梦境的来历。

我该怎么做 提问者:greenday2010-03-01 15:12:07

最佳答案 应该及时就诊选择手术纠正! 2010-03-01 16:56:51

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  胸部,是构成女性曲线美的重要组成部分。它的健康美丽,能让女性更加自信,也更加吸引男性的注意。然而,乳房肿胀让女性这朵娇艳的花朵暗淡无光。那么,面对乳房肿胀,我们该怎么做呢?

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  1、适当热敷

  当乳房出现肿胀的时候,热敷是最见效的一种方法。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  2、轻轻按摩

  乳房按摩,能够使过量的体液再回到淋巴系统。当然,一定要记得轻轻按摩,切不可过重。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

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