我们对性生活的要求日渐高涨，而且越来越重视房事质量的提高，高质量的房事生活可以说是通往完美性生活的必经之路，那么，怎样才能达到完美性生活呢，两性专家表示，完美性爱可以通过各种新鲜的花样达到。可以是不同的技巧，地点，姿势和角色扮演，这些都能帮助我们达到完美性爱。

　　1、性爱积攒法

　　性爱积攒法就是夫妻俩在约定好的时间内没有任何的性接触，到了约定时间再进行性接触。性欲的积累能有效延迟"七年之痒"的到来。而且经过性爱积攒之后的房事生活质量也会有显着的提高，这能让夫妻体验到久违的性快感。

　　2、清晨做爱

　　相信有过性生活的情侣们遇到过这种情况，夜晚的房事运动偶尔会出现力不从心的状态。而清晨的爱爱质量比较高，这就是因为在经过白天的活动后，身体能量消耗了不少，在夜晚就难免心有余而力不足。

　　清晨就大不一样了，经过了一夜的调养和休息，人的身体状态可以说是一天中最好的，在这时再做爱很容易得到理想的效果。

　　3、情趣按摩器

　　情趣按摩器能有效增加女性的性刺激，从而加速性唤起。把按摩器放在女性私处的敏感部位进行反复的刺激，可根据女性的性感应以此来调节震动频率。此方法目前比较受年轻人的青睐。

　　4、找到对方身体敏感地带

　　你可能没有一套曼妙的性爱技巧，但只要找到对方身体的敏感部位，进行有针对性和目的性的按摩、刺激，便很容易得到理想的效果，对其敏感地带稍加刺激便会让对方瞬间欲火焚身，恨不得立刻做爱。

　　比如说阴蒂就是女性私处的敏感部位，若想让女性达到性高潮，离不开对阴蒂的反复刺激，而不少男性却对此的认识很片面。性事中若能对阴蒂的刺激稍加注意，便会得到理想的爱爱效果。

　　月经推迟属于月经不调的一种表现形式，发生的原因有很多，女性朋友对此不要慌张，不要盲目的治疗。要针对性的了解了真真的发病原因后，才能选择合理的治疗方式。月经推迟的常见原因有下面几种：

　　1、生活环境，如长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。

　　2、营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。

　　3、药物影响，如临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经推迟来潮。

　　女性在日常生活中一定要注意多加休息，加强营养，自我调节放松；并且避免一些药物的使用等。

　　多囊卵巢患者临床以月经推迟最为常见，严重的甚至还会出现闭经，常伴有肥胖、不孕等症状。多囊卵巢若不及时治疗，可造成排卵障碍，从而影响受孕，应引起重视。

　　不调的原因有可能是病理上引起的，也有可能是因为不良的生活习惯导致的。病理上的问题我们无法彻底避免，但是戒掉不好的生活习惯，从而远离月经不调，我们还是可以做到的。

　　1、生活中长期受到寒气侵害

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、节食过度导致月经不调

　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、抽烟喝酒都有可能扰乱女性月经周期

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、情绪上的不稳定

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　健康提示：多数女性的月经不调产生的原因都是因为生活习惯导致的，所以要想告别月经不调，纠正生活习惯很重要。

　　前列腺癌在西方被称为男性第一癌，常年位于男性恶性肿瘤首位。虽然受遗传基因等因素影响，中国发病人数不及西方，但近年来迅猛增长。在中国男性十大肿瘤发病率调查中，前列腺癌也从以前的第9位上升到第5位。以上海为例，前列腺癌发病率在过去的近10年内上升了约8倍。

　　前列腺癌早期无症状 排尿困难便应就医

　　南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师介绍说，前列腺癌如果发现及时，手术效果以及预后都比其他癌症要好一些。但是，这种癌症早期发现的几率并不大，这是为什么呢?因为前列腺是一个位于男性膀胱下方、包绕在尿道周围的腺体，正常如栗子大小。由于前列腺位置隐蔽，癌变部位多发生于其后，早期不会压迫尿道而引起排尿困难等表现，所以发病早期和中期往往无任何症状，很难引起患者的警惕。但是，如果有所不适，如排尿困难等，千万不能自认为是年老的表现，或前列腺肥大的原因，要及时到医院做相关检查，以免延误早期诊断和治疗。

　　中年男性每年最好做一次前列腺检查

　　陈卓副主任医师介绍说，我国前列腺癌新增病例主要发生在60岁以上的中老年人群。50-59岁男性的患前列腺癌的危险性为10%，而80-89岁时则为70%。建议50岁以上或有前列腺癌家族史的45岁以上男性应每年做三项检查——直肠指检、前列腺特异抗原(PSA)和经直肠超声检查，以期尽早发现前列腺癌。可疑者，最好要做前列腺穿刺活检。值得提醒大家的是，即使PSA指标异常，也不要过度恐慌。像尿路感染、前列腺肥大、安插导尿管等都会干扰PSA指标的检测结果，为了确诊或者排除可疑性，最保险的办法是到医院泌尿外科进一步确诊。