导读：乳房是女性重要的器官之一，也是展现女性完美曲线的助手。可是，近年来，女性患的概率越来越高。专家表示，高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。

　　【伤害乳房的“定时炸弹”】

　　炸弹一：高脂饮食成乳房“杀手”

　　对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。”专家表示。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，尤需注意。

　　拆弹高招：“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。”专家提醒，女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就远了一点。

　　炸弹二：滥用精油，体内雌激素激增

　　伴随着SPA的流行，美容院的热销，精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。专家指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”

　　拆弹高招：不少女性会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。专家表示，从专业的角度而言，偶而使用精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。“循证医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。”美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。

　　炸弹三：单身族、丁克族危机四伏

　　“月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”专家表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

　　题记：有人说女孩们都是上帝的天使，但有一种叫做坠天使的女孩最让人心动，坠天使往往是漂亮的，有种让人有点紧张而又充满诱惑的美，但千万要小心别爱上她们，因为爱上坠天使的结果总是心碎，只有心碎。

　　记者近日约见的倾诉对象是一个拥有阳光外型的男孩——许威，在电话中他告诉四川新闻网记者，他着魔地爱着一个习惯堕落的女孩，这份爱随着时间的飞逝变得越来越沉重，他想要知道自己该怎么办?该如何面对这个让自己又爱又恨的坠天使?

　　酒吧相识 爱上坠天使

　　24岁的许威是个典型的成都男孩，拥有传统的三口之家，是众人眼中的阳光大男生。爱笑爱闹爱篮球，大学毕业后凭着积累多年的美工底子，许威顺利应聘到一家游戏公司做平面美工编辑，月薪3500元的收入对于刚毕业的年轻人来说，除去房租等开销，在成都生活娱乐已是绰绰有余。但许威大学时期的女友萧文却总是看不惯许威花钱大手大脚，两人因为此事吵架已不是两三次。在去年11月，遗憾地以分手告终，结束了这场持续三年的恋情。

　　因为是狂热的篮球迷，许威和大学的挚友们总会在工作之余约在一起打篮球消遣。这个习惯保持了整一年，每周一次的篮球赛成为许威生活中不可缺少的组成部分。今年1月11日，正是现在年轻人口中所谓的“光棍节”，看着同事们下班纷纷忙着拍拖，许威百无聊赖地通过电话约上几个大学的光棍同学去打篮球，一解心中的郁闷。也就是这一天，许威遇见了让他深陷边缘爱情的女孩宁陵。

　　那是一个寒冷的冬日傍晚，三对三篮球赛中，许威所在的一队完胜对手。此时已经到了晚上八点，赢球的许威在请客吃饭之后，带着微醉的眼神被朋友拖去一家酒吧继续喝酒玩乐，开了整件的啤酒，一直玩到11点左右。

　　“那时我已经昏昏欲睡了，迷迷糊糊听到好朋友陈立说别桌的客人中有他的朋友，大家一起喝酒更好玩。”我含糊地点头附和着，过了一会儿，陈立带了5个人过来。其中一个女孩披着长发，嘴边叼着香烟，黑体恤配牛仔褶裙。“她那种另类冷艳的美和虚幻的目光莫明地吸引我，让我整个人一下子清醒。在拥挤的卡座中，最后走来的她选择了坐在我身边，我的鼻子嗅到了她发丝中那股淡淡的烟草味。”许威的眼神有些迷离，点燃了一支香烟。

　　“陈立殷勤地逐一介绍了大家的名字，我只记住了我身边这个女孩的名字。宁陵眼睛很凌厉但很沉默，她抽着烟静静听着大家瞎掰说笑，不说话，只是随性地一瓶一瓶连续干杯，一根一根不间断抽烟，与她小小瘦瘦的身材很不相称，但也让我明白在这么燥热的酒吧中，她的脸为什么依然那么苍白，她的下眼睑处为什么有那么深的眼袋。那一刻，一种心疼的感觉充斥我全身，我对宁陵突然有一种说不出的爱怜……我想要了解她，我想要看到她脸上出现笑容，我想让她靠在我肩上……”

　　也许是许威过于投入的眼神让宁陵察觉到什么，她转头看着身边的他，突然一笑，笑得那么单纯那么无邪，然后示意许威一起干杯。许威一愣之后，端起酒杯，两人虽然还未说一句话，却用酒相互认识了对方，许威没有错过机会，他主动和宁陵攀谈起来，宁陵好听的嗓音让许威倍感惊喜。

　　“你也许会认为，接下来的事情就该是我带着醉醺醺的宁陵招出租，然后发生一些事情吧。但宁陵的酒量很好，我也没有那么龌龊的想法。所以凌晨2点过送宁陵到家后，我独自回家。但我在那晚决定，我要让她爱上我，我愿意付出一切代价。”许威的声音有些沙哑，他停止继续说话，灭掉了才燃烧一半的香烟。

　　凌晨电话 天使变魔鬼

　　从那天之后，许威不再像以前那样开朗活跃，他开始每天挂念那个人，思念那个人，想见到那个人。然而宁陵并不像一般女孩子那样朝九晚五有正常的工作生活。她往往白天关机，直到晚上许威才能联系上她，而此时电话那头也总是很吵闹，或是酒吧的喧嚣声或是牌桌的杂乱声。#p#分页标题#e#

　　“我和宁陵认识的第一个月，每天晚上几乎都是如此，每天和不同的人约牌桌、去酒吧玩。至从认识宁陵之后，我就开始整夜不关手机，因为只要她在酒吧，只要她给我电话，无论多晚我都会赶过去陪她，只希望能够去帮她挡几杯酒，让她少喝点少抽点，因为宁陵的脸色越来越苍白，我问她，她从来不说，只是更利害地喝酒……”许威的声音越来越沉重，神情越来越黯然。

　　“直到有一天深夜1点，我突然接到宁陵的电话，她的声音很微弱而且不停颤抖。她告诉我，她现在在医院，要我赶过去给她买点止痛药过去。我吓坏了，赶紧打车过去，看到宁陵一个人卷缩在病床上，病恹恹的她一身黑衣服，显得更加瘦弱不堪。”

　　此时的宁陵没有了往日的凌厉表情，像是被击垮了般捂着胃低声呻吟。看到许威后，更是眼中含泪，咬住嘴唇困难地告诉许威，自己得了急性胃穿孔，现在没有医生可以手术，必须等到明天。所以目前只能让许威帮自己倒点热水服药止痛。“那一刻，我的心疼得厉害。在喂宁陵吃完药后，我跑去医院前台大吵，要医院立刻找来医生。真的，我从来都不知道自己会这么歇斯底里，可能真的把前台的护士给吓倒了，她打电话给胃科医生询问了止疼方法，然后为宁陵配好输液的药物，为明天的手术做好准备。”输液之后宁陵的脸色好了些许，斜躺在病床上，她望着许威急红的双眼，问许威是不是真的喜欢自己。“我没有回答，因为我的眼神已经说明一切。过了好一会儿，她幽幽地低下头说要我趁早放弃。我仍然没有回答，因为她应该明白这根本不可能……”

　　宁陵突然抽泣起来，问我要不要听一个故事，故事中的女孩在读大专时，被相识不到一个月的男友用迷药给强奸了。她怨过、恨过、痛过，觉得自己被幸福遗弃，但那时她还没有放弃生活。在读大二时，女孩遇到另一个男孩，全情投入到那场恋爱中，半年后，却被对方像甩过期的食物一样被抛弃。她开始彻底地堕落，从此颠倒白天黑夜喝酒打牌，和不同的男人上床，昏昏噩噩地生活……“我知道，宁陵口中的这个女孩就是她自己，我其实早就有心理准备接受宁陵过去的堕落生活，但她的话仍然让我无法一下子完全接受。我愣在了她床前，全身发冷，冷到心寒。”

　　整个晚上，许威说过的话没有超过五句，他一直在听宁陵讲述自己的过去。宁陵自从大专毕业后就没有正儿八经地工作过，她在牌桌上度过下午和傍晚的时间，然后去酒吧认识不同的男人，如果其中有人愿意包养自己，只要感觉对，宁陵就会和他一起过夜，这样的生活持续了三年。三年中，宁陵打了四次胎，被医生再三告知，她可能今后已没有办法再生小孩。

　　“你现在还爱我吗？我不需要你的同情，如果你愿意和我过夜，等我身体好了我就陪你……”这是宁陵在手术前说的最后一句话，许威一直沉默，只有他自己知道，什么叫做心碎了无痕。

　　拯救天使 期盼幸福明天

　　宁陵手术及复原期间，许威一直用心照顾她，这

　　宁陵出院后还是很虚弱，她只能乖乖地呆在家里休息。宁陵告诉许威，她爸爸不喜欢女孩，所以对她的私生活，家人从来就是不闻不问，这也是造成她对这个现实死心，一直沉迷于堕落的原因。

　　“宁陵靠在我的肩上，此时她柔弱无助得像个小孩。我知道我是真的爱上她了，不是同情不是尝新，我想要她过普通女孩该有的生活，我想要她获得普通女孩该有的爱情，而不是像现在这种麻醉的、糜烂的生活，宁陵答应了。她的眼泪滴在我手背上，她说她会努力适应过正常的生活。我提议由我帮她找工作，让她不用整天没事干胡思乱想，宁陵答应了。握着她的小手，我好开心，脑中全是对未来旖旎的梦想。”

　　宁陵只有一个文学系的大专文凭，既没有工作经验也没有一技之长，要找到一个合适的工作，困难之大可想而知。许威动用了自己所有的人际关系，在一个朋友所在的公司，为宁陵找到一份前台的工作，一个月1200的工资还可以双休。宁陵也甚为满意，答应第二天就去公司报到。#p#分页标题#e#

　　“然而才过了半个月，我朋友就给我来电话说，宁陵老是迟到，而且对繁杂的前台工作很不熟悉，老出错。面对朋友的埋怨，我只能耐心做宁陵的工作。可本来还拉着我晚上看电影的宁陵突然变了脸，说我不需要同情她，她不习惯那工作，讨厌那些同事，她要辞职什么的话，我的心凉了半截。”

　　许威重重地叹了一口气，“除了一再无条件地妥协外，我没有任何办法阻止宁陵做任何事，此后宁陵又开始整日颠倒时间地玩乐。我本来是个非常有原则的人，绝对无法容忍一个女孩子整天抽烟打牌这种行为，可是因为宁陵，我把我的所有原则抛到了一边。她没有收入来源，平时抽的都是五六块的劣质烟，我给她买几十块的好烟；她作息时间混乱经常一天吃一顿饭，我就准时给她电话，帮她叫外买……只要想得到的我都做了，知道这件事的朋友都说我中邪了，我都这样怀疑的，但就是无法放弃宁陵，也许我上辈子欠她的，这辈子我就得还，费尽心力也要非爱不可。”

　　非爱不可 却遭一再伤害

　　一个男人能够做到像许威这样容忍自己所爱的女人的确不多，所以许威也对记者坦言自己真的已经做到极限，甚至对宁陵的所作所为已经麻木到窒息。但他也有一件事情是绝对无法忍受的，可世事弄人，这件事情还是发生了。

　　“在我和宁陵交往的时候，她并没有与她那些一夜情的对象彻底了断，甚至有好几次背着我和那些人搞在一起……本来这些事情我是不会知道的，但很不巧，宁陵手机里的短信出卖了她，对方肉麻地回忆着两人的一夜激情，那些语言让我差点呕吐。那瞬间，我感觉自己快要爆发、快要毁灭，我真的受不了了。”许威的右手此时紧紧地握住，不堪的一幕幕似乎在他脑中上演。

　　甩掉手机，许威与宁陵爆发了一场激烈的争执。宁陵没有为自己狡辩，她仍然冷冷地回应许威，让他不要再自欺欺人骗自己，把同情误会成爱情。“她说她不可能戒掉三年来的习惯，这种习惯已经深入她的骨髓，她只能顺应这种生活。听到这些话，我的心好痛，我明白宁陵在说这些话的时候，她内心的痛苦和自卑，是这种自卑心理让她不敢正视我的爱情。她怕再次受伤，比任何人都怕，如果她再全身心投入一次去爱，再失败的话，她只有绝望地死掉……”许威的面部有些扭曲，看得出他在极力压抑着自己的情绪。

　　揉揉发红的眼睛，顺顺额前的头发，许威说，“那时我终于明白，我没有能力改变她，能够让她重新回归的只有她自己！吵过了骂过了，我流着泪，抱住宁陵小小的身体告诉她，从现在起到她明年3月12日24岁生日这段时间，我不会干涉她的任何事，我要她用这段时间郑重地考虑，是否愿意和我好好生活，只要到时候她给我肯定的答案，我们就继续在一起；如果她说她做不到，我就彻底放弃她，永远不在她生活中出现。在我和她的恋情中，我永远只是她的守护者，做决定的是她，但我并不会觉得不公平，只要她最终会选择我，我就别无所求了，我就该感谢老天待我不薄了。”

　　后记：许威的讲述告一段落，记者却还想了解更多的信息。因为这段沉重的恋情从他口中讲出，实在有太多让人感触的东西。许威告诉四川新闻网记者，他和宁陵的事情一直都瞒着自己父母。“我根本想都不敢想，如果我爸妈知道我爱的人是宁陵这样的女孩子，家里会发生多么大的震动，传统的父母绝对不会接受她，这点我很清楚……但我还没有精力考虑这些，我也不敢考虑，船到桥头自然直。现在我只是在痛苦，如果到时候宁陵答应我了，她是不是真的可以做到，万一她过段时间又反复，我是不是又要定下期限，然后又从头开始等待呢？如果她拒绝了我，我是不是真的可以从此对她不闻不问，从她生命中消失呢？……不想说了！我什么都不知道，我好累……”(文中人名系化名)

　　点评嘉宾：梦非(四川电台经济频率夜航船主持人、性龙门客栈大当家)#p#分页标题#e#

　　在这样一个狂躁的后现代时期，道德的高尚者都已经衰老，亦或已经绝迹。象许威这样的痴恋并不存在道德的拯救，而只是一种心理的性爱偏执需求。为什么这么说呢？象许威这种有偏执倾向的人，心理或多或少都有点恋母情结。这种爱欲的表现形式是这样的：挚着、缠绵、宽容、表面上看来是单纯的，实际上却是狂乱、阴暗、甚至有点龌龊。母亲涵义的内核是指一个与男人有性爱肉体关系的女人。而坠天使宁陵恰恰是这样一个和很多男人有混乱性关系的女孩，这样也正好满足了许威的性幻想。

　　我们没有理由去谴责许威这种爱欲的方式，问题是在现实生活中象宁陵这样的坠天使太多了。很多没有偏执倾向的男人，只有要么狂躁，要么堕落，要么萎缩。

　　名词解释：坠天使，统称(samele)是相反的意思，但不代表邪恶，更不是什么堕落的天使。坠天使曾经都是上帝身边美丽纯洁的天使，却因为遭受到各种诅咒、灾害后，变得绝望、消沉、堕落、叛逆，他们背叛了自己的灵魂与意志，背负着沉重的枷锁生存。

导语：女人是矜持的。有些时候，女人不到迫不得已，她不会主动上陌生男人的床，与之发生性关系。更多时候，女人受到心灵的创伤，最容易陷入一夜情，迷失自己。那么，女人在什么情况下最容易陷入一夜情呢？

女人何时最易发生一夜情

看到老公有别的女人时

一般来说，女人的“报复”心理很强。如果某个时刻，女人看到了自己的老公和别的女人有染，她会怒气冲天，然后跑到外面找个人随便发泄，她们会想：“如果你不在乎我，我也不在乎你。”在这种心理下，女人很容易冲动，然后与别的男人发生了一夜情，但事后女人又会感觉到后悔。

在爱情遭受打击的时候

女人是感性动物。如果女人被自己深爱着的男人所抛弃，尤其是初恋男友，她们内心就会受到很沉重的打击，她们坚信爱情，但没有想到最后被爱情娱乐了一把，一个和自己同居生活多年的男人，最后不要自己，心理上的挫折感会刺激到她的愤怒情绪，让她不再相信爱情，故意用放纵来麻痹自己，用一夜情来填充自己的空虚和寂寞，而这种近乎自虐的发泄只会让自己更加痛苦。

内心感到孤独的时候

在夜深人静的时候，女人孤枕难眠，总渴望有个男人能陪自己说说话，看看电视，安抚一下自己，排解内心的孤独与寂寞，这种感觉会让女人对男人产生很强烈的依赖感。其实，她们想要有一个可以陪在自己身边说话的男人，有一个可以给自己的生活带来些许变化甚至是浪漫感觉的男人，当这种男人没有来到自己身边时，她们就会用一夜情的方式排解内心的孤独与寂寞。

　　私房话整理

　　做爱显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。

　　快捷式：益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

　　侧进式：益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。

　　日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　女上位式：益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。 

　　传教式：益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　后进式：益处：臀部肌肉

　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。