爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论哪个年龄段的女性，都想拥有美好的身段。现在市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗方便和安全。但是，需要注意的是不同年龄段要选择不同的食谱。
青春期女性
可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美的目的。食疗方为：
菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。
羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。
成年女性
有些成年女性体形偏瘦，胸部中脂肪积聚也较少，故胸部不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。食疗方为：
豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。
人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。
痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。
另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间(多为三年)后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。
病理因素让痛经缠绕你
1、子宫颈管狭窄：主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素：部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高：前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩：虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9、子宫不正常收缩：痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
缓解痛经的方法是许多女性朋友非常关心的问题，了解一些缓解痛经的方法对女性朋友十分有益。那常见的缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的缓解痛经的方法。
一般，常见的有效缓解痛经的方法有：
一、饮食：1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，要缓解痛经应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以有效缓解痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能缓解痛经，痛经时不妨多吃一些。5、注意忌口：为有效缓解痛经行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
二、运动：1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步，对缓解痛经十分有效。2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓解痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。这是很好的缓解痛经的方法。
以上就是关于常见的缓解痛经的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你对缓解痛经的方法还有疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
25岁，可以说是女人的一个分水岭，25岁以后，女人的基本上开始忙于事业，而且身体的各种机能开始老化，所以，女人应该更加懂得照顾自己，不要让一些疾病的隐患隐藏在自己的身体中。可是，到了这个年纪后，女人应该注意哪些问题呢？
乳房肿瘤
相关资料显示，乳房肿瘤，也就是乳癌已经成为女性肿瘤中的榜首，成为女性健康的头号杀手。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。
应对方法：尽量不用热水刺激乳房，睡觉的姿势以仰卧最好，适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满，还可以做乳房保健操。
皮肤老化
这是不可避免的一个问题，这是因为，到了一定年龄，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。还会出现毛囊发炎、油脂过多等症状。
应对方法：在饮食上多吃些肉皮类食品补充胶原蛋白，少吃油炸腌制食品。在日常生活中注意防晒，保持充足的睡眠，选用温和的专业护肤保养品等等。
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