我叫凌霄，性别男，爱好各种女。本人算个正牌富二代，美其名曰：高富帅。具有如此雄厚的拼爹实力，我自然而然成为“少女杀手”。

　　诗经云：“关关雎鸠在河之洲，窈窕淑女君子好逑……”此名句就像专门为我打造的一般，从高中开始，本人身边就没缺少过MM。

　　话说我为何随波逐流成为了如此放荡不羁的人？其实跟普通人一样，受了些不大不小的刺激，但这种折磨深深地刺痛了我满怀憧憬的心。所以，打那次起，我发誓向孟德兄学习：“宁教我负天下人，不教天下人负我！”

　　想当年，我刚刚迈入大学，明显感觉到世界不一样了，眼前突然增多了许多成熟的美女，让我眼花缭乱。当时，系里一个女生让动心，只是开始时我这根儿木头有些不解风情，后经人点化，才知不能错过。于是马上开始行动，经过侦查打探，才发现我的对手可不少，只不过这些人在我眼里还构不成威胁，看着他们买花、送礼物，我终于忍不住要发威了。

　　端午节的前一天晚上，我开着捷豹，载着满满一后背箱的蓝色妖姬，来到了她宿舍楼下。这一举动震惊了整个女生宿舍。当她下来的时候，我摊开手中的小礼品--一块闪耀着光芒的限量版浪琴女士表，我从她的眼神中看到了惊喜与征服。第二天，她便顺理成章地成为了我的女友。

　　端午节到了，就在这短假期中，我们俩发生了关系，应该说我把我的第一次给了她。她的身材很好，圆润的双峰，翘挺的臀部，白嫩细腻的肌肤，对于我这个“雏儿”来说着实有些羞涩。没想到她却很有经验，教我如何抚摸，如何亲吻，甚至舔、吮吸、挑逗等等，看来女人是最好的性爱老师并非虚言。

　　此后，我的日子开始变得“有声有色”，经常和她腻在一起。但是，慢慢地我发现，她很虚荣也很虚伪，我无法感觉她的爱，任何一点感情都体会不到，而她好像从来就没好好地看过我，她关注的只是各种昂贵的奢侈品，最后我忍痛跟她分了手。

　　在我迷茫、徘徊的时候，我卷进了一个崭新的世界--夜店。当我第一次来到这里的时候，我遇到一个大姐姐，她成熟、漂亮、和蔼、放荡。她的肌肤富有弹性，标准的S型身材，身上飘散着浓郁的女人香。

　　我贪婪地在她身上肆虐，她也附和着我，不停给我“指明道路”，当我们俩已经泛滥的时候，她各种方位的骑势让我体会到一种飘飘欲仙的滋味儿，从来没有过的快感从我的脚趾上升到发梢，浑身上下每一个细胞，每一个毛孔都在雀跃欢呼。

　　几番云雨过后，我们安然入睡。第二天起早，大姐姐已经不在身边，没有留下联系方式，只剩下枕边残留的女人香。此后，我慢慢的堕落了。夜店也成了我的“家”，不堪地流落在喧嚣的花花世界。

　　　　10年代

　　　　皇帝虽然倒了，在家里家长还是最大的

　　　　办喜事?那是我们做父母的事，什么时候轮到做儿女的说话了?笑话!到时候你就盖头一揭，洞房花烛，然后给我们传宗接代吧。

　　　　——父母如是说

　　　　20年代

　　　　新青年新风尚，流行在学堂找女学生。

　　　　女：诶，如果我爸妈不同意咱俩的事，我就跟你私奔，你说怎么样?

　　　　男：好啊，咱们一起参加北伐军去!

　　　　30年代

　　　　国难当头，危亡之秋

　　　　男：大丈夫理当投笔从戎，报效国家，马革裹尸还，我去投军打鬼子了，不能耽误你，我走后你找个男人嫁了吧!

　　　　女：大刚哥，我等你回来，你如果死了，我终身不嫁人!

　　　　40年代

　　　　鬼子打完了，又开始内战……

　　　　男：等到解放了全中国，建设好我们的新国家，我再风风光光娶你过门!

　　　　50年代

　　　　革命的激情，如火的年代

　　　　男：嗯，感谢组织上这么关心我，派你来照顾我的生活，你还有啥要求没有?

　　　　女：感谢组织上对我的信任，我一定好好照顾首长，为革命事业奉献终身。

　　　　60年代

　　　　新风俗，破四旧，革命婚礼革命办

　　　　男：四海翻腾云水怒，五州震荡风雷激。你看咱俩啥时候结婚?

　　　　女：一万年太久，只争朝夕!明儿就登记算了。

　　　　70年代

　　　　大家都在家里打家具、生儿育女打发时间……

　　　　女：自行车，手表，缝纫机，四十八条腿儿，一样都不能少，俺可丢不起那人!

　　　　男：这自行车你非要凤凰的，我跑断了腿也没弄到一张票儿，你看飞鸽的行不?

　　　　80年代

　　　　英语900句是最畅销的书，戴个眼镜冒充下知识分子就能招来不少异性的青睐……

　　　　女：告诉你，你要弄不到一张大专文凭，咱俩就吹!俺爸妈可看不上工人阶级!

　　　　90年代

　　　　商品大潮在流动，人民的观念也受到强烈冲击

　　　　男：咱们去办个婚前财产公证吧?

　　　　女：什么?你什么意思?你是不是还留了一手?你想将来把我甩了是吧?好啊，你个陈世美，还没结婚就跟我来这一手，结婚后还不反了!告诉你，老娘还不跟你结了，你赔偿老娘青春损失费20万!

　　　　男：好好好，不办了不办了行吧!

　　　　00年代

　　　　这是个躁动的年代，这是最好的年代，这也是最坏的年代……

　　　　女：预订奔驰卡迪30辆……王府饭店100桌，加上杂七杂八的，为这个婚礼我们花了差不多十万块，请柬发出去800多份，不知能收回多少礼金……唉!说你呢，你赶紧再翻翻通讯录，看还能再发多少份请柬?

　　　　男：我正在这看Chinaren校友录呢!连小学同学的请柬都发出去了……

腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。近日，有关专家在接受《生命时报》记者采访时表示，男性应该给腰“减负”了。（私房话）

　　男人40，一半以上腰有问题

　　中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受《生命时报》记者采访时介绍，我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐下时，双腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。

　　“从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，无论在工作和生活上，要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，家里的体力活也主要是男人承担。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。”张兴平指出，“同时，男性腰部外伤也较常见。一方面，从事危险工作的男性比女性多，再加上男人天性爱冒险，参加的运动也多以对抗性强、运动量大的项目为主，所以受伤几率更高。”

　　卫生部中日友好医院大外科主任、骨科主任兼骨坏死与关节保留重建中心主任李子荣教授告诉《生命时报》记者，近年来，男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。“尤其是腰椎间盘出现问题的，以青壮年男性居多。”随着年龄的增长，椎间盘确实会发生退行性改变，慢慢失去正常的弹性和张力。但现代人长时间伏案工作，在办公室一坐近10小时，开车回家要一两小时，到家又是一屁股坐进沙发，长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。时间久了，腰部就会还以颜色，出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计，在30-40岁的男性人群中，有59.1%患有颈、腰椎病。

　　“腰不好”等于“肾不好”

　　广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副主任医师周少虎告诉《生命时报》记者，中医认为“腰为肾之府”，“腰不好”等同于“肾不好”。按西医解剖学的理论，肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。

　　中医讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，相互依存、相互制约，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退，就会发生病变，男性会出现性功能问题，如早泄、滑精等，严重者甚至会影响生育。因此，对男性来说，护腰就是保护男性的根本。

　　此外，李子荣教授指出，肾脏和骨骼的关系很明显，很多激素都需要通过肾脏合成。临床上，就有一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力。“男性生育是两个问题，一方面要有性生活，腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受伤严重，或者是从腰椎前部进行手术，可能会伤害到一些关键神经，从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。

　　一旦发现持续性腰疼；一切使腹压升高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛；或者活动时疼痛加剧，休息后减轻，都可能提示“腰出了问题”，男性应该加以重视。

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　　控制体重护好腰

　　周少虎指出，护腰首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理饮食。“男性可以根据自己的体质状况，选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品，如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。”

　　最后是要加强锻炼。在此，推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。双脚分开与肩同宽，脚与膝关节朝前，微微屈腿。上身以腰为轴，用头带动整个颈部及上肢，慢慢转动直到最大角度，再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立，左右各做10—20次。这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛，有效锻炼腰部肌肉群，提高腰部力量，同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。此外，发达的腰肌和腹肌像夹板一样，能很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。而游泳，尤其是蛙泳，不仅可以锻炼到腰腹肌，还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

　　控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上挂了一个大沙包，使得身体的重心向前倾，大幅增加了腰部的负担。所以，减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。

   初冬的夜，看窗外雪花飘过，无声无息，静静地对着此景，怀着冷却的心飘向远方……
　　日子流水般走过，我徘徊在世故与成熟之间，体会着成长，穿过青春灿烂的季节，在风平浪静的日子，我看长河落日圆，在浊浪排空的时候，我闭门自读书，我想我不是再逃避，而是在建一座心灵的自由港。
　　总是喜欢唯美的月光，播种或收割着幸福与感伤，经常在温婉的歌声中，去寻觅风花雪月的浪漫。佛说：遇见是缘，那么错过的就是果，拥有时，捧着珍惜，我读懂了枫叶上的诗……我不要太多的承诺，只想在你的天空握着你的温柔，陪伴在你身旁，柔柔的易碎，暖暖的贴心。

   也许别离没有对错，要走也不要解释太多，深知道再爱痛苦不能承受，那么多的无奈与牵绊，万水千山，漫步红尘，来到你身边，默默相视的一笑，我就读懂了今生来世的誓言。你的注视，使我爱海荡漾，我的心帆，在缓缓地靠岸，你宽广的胸怀是我的港湾。让我停泊的久一点吧，我历经太多跋涉，好累。只要你一个深情的拥抱，我的跋涉就意义非凡。
　　你知道吗，你的一句话，就会灿烂我每个晨曦的霞光，那天空妖娆的红，是我浅笑的羞涩。你的一个笑容，就会诗意我每个深夜的月光，那一地清辉的月色，是我柔美的萌动。我用美丽为你起舞，用歌声为你倾诉。
　　可是，那藤蔓一样细细柔情的日子，你轻挽起我娇柔的幸福时光，水一样的缓缓流走了。我无力止住岁月的流失。在这个雪花飘飞的日子，我站在漫天诗话里等你。
 
   一份飘逸，澄清了我的心，晶莹的雪花温柔了我的梦，无声的雪飘落在肩上，融在我的眼睛，目光伸向远方时，渴望你悠悠走来，渴望你衣袂飘飘为我而来。
   雪好像越来越大了，漫天飞舞的白色精灵似我无限的深情。我收回了渴盼的目光，我没有等到你。当风来拉扯我衣襟的时候，翩跹着我爱犹怜的绮念，静谧的冬夜里，清冷的天宇下，一只孤影伫立雪的光影里，朦胧的诉说着思念，我的无奈的随你而去。回望自己一串串脚印在轻柔的飞雪中深深浅浅，我不觉为之动容，一份洁白无瑕的记忆能走多远。我一步一回头，你来的方向依然是茫茫深处寂寞无声。
　 我留下我在雪里的脚印在这里，你看到了吗？你看到我深深的眷恋与不舍，充满了幽怨与绝望。面对无声的岁月，你是否懂得完美的疲惫……

   你现在好吗？你会记起我的嫣然吗？你会留恋我们的相知吗？我想把自己的最美留在你的记忆里，让你回首的时候，惬意而轻松。
　　上天对我说，前生五百次的回眸可以换来一次擦肩，那我又看到了希望。每个有月光的夜晚，那穿过你窗棂的风，就是我的踪影，我会穿越厚重的尘埃，来到你的身边，默默的看着你，读着你的寂寞，让爱随风悄悄蔓延。这样美丽的夜，让我释然前世的约定，山的辗转，也走不出岁月的蹉跎，请你轻轻的放低我，用剩下的快乐送走我。
　　今夜，仔细凝视夜的面孔，一颗爱你的心不想收……