我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。定期进行乳房自我检查是为了更好地熟悉自己乳房的平时状况，只有这样，当发生异常变化时才能够及时引起警惕。

　　乳房的自检应该每月一次，一般来说，最佳时间是月经来潮后的9到11天。因为这几天雌激素对乳腺的影响最小，乳腺比较松软，容易发现病变。已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。

　　正确的触摸手法是：用手掌或并拢手指以指腹轻轻触按乳房，注意不能用手指提、抓、捏，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。

　　一，洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　二，在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　三，仰卧平躺，肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液

　　现如今，不孕不育的事情已经是司空见惯了。导致不孕不育一个重要的原因是女性阴道炎的反复发作，女性阴道炎的反复发作还会导致性爱生活的不和谐，引起夫妻矛盾。摆脱阴道炎是女性求之不得的事情。

　　阴道炎反反复复，如梦魔般挥之不去，生活也因此变得一团糟。摆脱阴道炎，哪些是你必须知道的呢？

　　阴道炎有哪些类型

　　阴道炎可以分为：霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、老年性阴道炎和幼女性外阴阴道炎。

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　　口爱姿势排行榜女性羞于出口的问题

鱼+豆腐
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
　　猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
　　羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
　　鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
　　鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
　　鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
　　芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

　　有没有想过要用情趣内衣勾起性伴侣的欲望?如果还没有这方面的想法，那就赶快尝试一下吧!朦胧的调调也能勾起人的欲望，透明薄纱将这种效果发挥到极致，因此，薄纱系列情趣内衣受到大众的欢迎。

　　围胸式薄纱情趣内衣

　　围胸式薄纱情趣内衣由颈部开始将上半身统统包裹住，但仍可以从透明的衣衫中看到朦胧的性感肌肤。这款情趣内衣看似保守实际上隐藏着狂野的韵味。

　　睡裙式薄纱情趣内衣

　　睡裙会遮住女人大半个身躯，只能露出细腻的玉颈和纤细的玉肢。但是，在睡裙的摇摆中，女人的重点部位仿佛在向男人招手，只要是正常男人都想掀开睡裙，一览薄纱之下的万种风情。

　　兜胸式薄纱情趣内衣

　　兜胸式薄纱情趣内衣一点也不保守，反而十分地挑逗。因为兜住酥胸的那两个“兜兜”犹如两片花瓣，紧紧地将酥胸包裹住，并形成两座小山峰。看到此情此景，男人都不会再淡定了。

　　分叉式薄纱情趣内衣

　　分叉式薄纱情趣内衣是睡裙式的改版。它将睡裙由整体分成两个部分，中间部分敞开，正好露出女性的那道“沟渠”。可想而知，穿上此种内衣的女人就是在诱惑你。

　　抹胸式薄纱情趣内衣

　　抹胸式薄纱情趣内衣将女性丰满的酥胸包过程鼓鼓的小山峰，加上蕾丝的花边、薄纱的遮蔽、胸前鲜艳的装饰物，相信男人只会目不转睛地盯着你，并留下口水。

　　深V吊带式薄纱情趣内衣

　　深V吊带式薄纱情趣内衣结合了吊带情趣内衣和分叉式情趣内衣的优点，不仅能托起诱人的胸部，还将女人那道神秘的“沟渠”展示出来。其诱惑程度不言而喻。

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