性交持续时间长对前列腺不利 19岁的夏天和10本日记

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　　我和老公李洪刚相识于一年前的七夕，当时刚失恋的我在酒吧遇到他，西装革履，不像总是泡夜店的样子。好像是彼此有默契般，我们聊得投机但绝口不提爱情。后来我去了他的公寓。我们像相识已久的恋人那样紧紧拥抱、深吻，感觉是那么热烈，简直难以自拔，我似乎忘记了自己是谁，又好像觉得这一切来得自然而然。

　　我和他做了那件事，当时甚至没有用任何工具来保护自己，感觉自己已经迅速地爱上了他，虽然我们认识只有短短的几个小时。我后来回想，我怎么能不可理喻地闪电般爱上一个陌生人，这根本就不符合我一贯的做派啊！它缘于本能的性冲动还是灵魂深处真我的闪现呢？我一贯明朗的生活态度提醒自己，不能再放任自己这样的发展，以前的我虽然看不到爱情，但至少能看清自己，我不能就这样把自己丢了。

　　可我后来逐渐混沌的思维却让自己失去了控制。

　　一夜情最难耐的也许就是天亮。如果是那种没心没肺的人，我想就不会觉得难办了。那晚，我一刻也没睡，我是看着天一丝丝放亮的。他安静地躺在我身边，一只手搭在我的胳膊上。我不忍心把他惊醒，就一直保持着这个姿势，直到他订的手机铃声把他吵醒。我起身去浴室。站在莲蓬头下，我有点发傻。好像他是一个亲人，突然间要失去了。我心痛、失落，我不知道这么短就发生的是不是爱情？

　　从浴室出来，他已经把早餐做好了。我吃得很慢，想刻意拖延时间。他好像看穿了我似的，也很配合地吃着慢餐。就要吃完的时候，他起身从皮夹里拿出名片递给我。我慌乱地用手心压着上面的字，不敢看。“把号码给我好吗？”他央求。

　　离开后不久，我的手机就响了。激情一夜之后，其实根本不需要知道对方是谁。但是，我们好像都犯了规。那天之后，他常常和我约会，带我去见他的朋友，参加各种PARTY。1个月之后，冥冥中似乎一直渴望的同居终于开始了，但是我们的感觉却越来越不好。那个曾经让我们觉得上天特别眷顾的夜晚，竟然成了现在对彼此“不放心”的有力证据——似乎都心存芥蒂，他担心我移情别恋，我也害怕他重蹈覆辙。那晚，注定是这场看起来很完美的爱情的惟一败笔。但是如果不是这个败笔，又怎么会有爱情的发生呢？这种感觉让人觉得无奈。

　　毕竟两个人都受过高等教育，起码的修养让我们都不至于像警犬一样，当面去嗅彼此是否有偷情留下的味道。但是暗地里，似乎又都有一种本能的偷窥欲。我不知道他过去是怎么生活的，但是现在看来，他的生活真的很丰富。他个人条件很不错，是很吸引女人的那种类型。我想，即使他不主动，也有女人找上门。

　　相信吗，淋浴可以壮阳

　　日常生活中，淋浴是很多人每天的必备要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一个特殊的保健作用：壮阳!

　　利用淋浴来增强性功能，是一个非常有效的壮阳偏方，这里的秘诀就在于，冷热水对性器官周围穴道的交替的刺激，达到有效增强性能力的目的。

　　其实冷热水交替浴壮阳法，是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法了，在中国古代很早就有了，具体方法如下：

　　先在澡盆内用温水充分浸泡身体，等到身体充分温热后再出澡盆，对外生殖器部位及周边部位施以冷水，等到阴茎、阴囊收缩后再进入澡盆继续温热浸泡，就这样反复往回的四至五次即可，养成这个习惯，长久保持下去，是一个非常有效的壮阳妙方，不得不佩服，我们的老祖先真是高明! 小编推荐：女人最喜欢的性爱流程(图)

　　最先要注意的是：使用淋浴喷头将温水淋至阴茎根部周围，这样对于恢复睾丸的性能量有非常不错的增进作用，由于性生活中，阴茎的勃起使支持阴茎勃起的神经和韧带都相当疲劳，勃起时间越长则倦怠感越严重，而温水抚慰则会使血液循环流畅起来，因而，能尽快地缓解睾丸和阴茎的疲乏感。

　　淋浴与浑身泡在澡盆里不同的，淋浴能对局部的穴位起到汇合加热的疏通作用，淋浴的水压较强效果最好，因为这样可以更有效的刺激穴位。

　　淋浴的时候，不要忘了，大腿根内侧的腹股沟也是主要的淋浴刺激部位，腹股沟的作用是向睾丸输送血液和神经出入主要通道，这里的血液循环对男性的性能力说起的作用非常重要，利于刺激这里的同时，用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处的，因为这个部位周围，有着丰富的神经末梢和与性功能相关的穴位，长期对这一部位淋浴加抚摸的按摩和疏通可以很有效的增强性功能，达到壮阳的效果。

　　张鹤说，她现在的生活很孤独。每天晚上，一个孤独的女人孤独地坐在电脑跟前，乐此不疲地玩着那种叫做空当接龙的游戏。游戏总是失败，败在同样的黑桃皇后上面。女人的头发由黑变得黑白相间，最后成了个白发的老太婆。主机已经在冒黑烟，她还在那里占卜着自己的爱情，依旧还是黑桃皇后……

　　张鹤是在去年秋天认识他的。因为丈夫常年出差在外，张鹤就跟单身时的生活没什么两样。工作起来的时候，张鹤就很拼命，好像这样能发泄出她对丈夫的不满。但即使她再拼命，到了晚上，那种孤独感总还是会侵蚀着她，让她整夜整夜地坐卧不宁。

　　上聊天室是很偶然的事。那天已经很晚了，张鹤在朋友指点下进了椰子树下聊天室聊天。当时一帮人都在公聊，聊着聊着，一大伙人不知怎么的就吵着要见面。丈夫常年不在家，张鹤觉得自己也开始有些自闭了，她希望认识一些新的朋友。于是，她说：“好的，我来。”

　　很久没有和一大帮人一起见过面了，张鹤有点兴奋，话说得有点多，酒也喝得有点多，于是有点放肆地大侃方言，大唱地方戏。当时他就坐在她对面，疯起来的时候，张鹤眯着眼笑，眼神一荡一荡地看着他。他一点不示弱，两人就在酒吧昏暗的灯光里对视着。

　　大家散伙的时候已是凌晨5点。他直接走到张鹤身边说送她回家，张鹤是没加思索就同意了。那天晚上，他就留在了张鹤家里。一夜缠绵，张鹤是稀里糊涂的。第二天醒来的时候，张鹤才发现他竟是一个极其英俊的男人。

　　张鹤无数次地从别人嘴里听说过“一夜情”，但没有想到它有一天会发生在自己身上。那一天，她并没有预感到这一个夜晚会给她的生活造成这么大的变化。

　　事实上，她当时对这件事情并没有想得太多。起床以后，她还像丈夫在家时一样，围起围裙，到厨房里去弄早餐，她觉得她是有些喜欢他的，如果他愿意，她倒很希望他们能这么常常往来。分开的时间太久，她已经对丈夫没有多少依恋了。

　　世界上的事有的时候真的很富戏剧性。当张鹤在厨房忙着煎蛋时，老公回来了。听老公后来说是他想她了，想给她一个惊喜，所以就赶着当天的第一趟飞机回来了。

　　听到老公在客厅喊她名字，张鹤就已吓得两腿发软，而他偏偏此时睡眼惺忪地从卧室里走了出来。没有任何一种理由能解释得清楚，她看到老公的脸色由红变白，接着又由白变红，脖子的青筋都冒了出来，她从来没见过老公这种样子，让人心惊肉跳。但老公没有动手，他恨恨地看了张鹤一眼，就拎着行李冲出去了。

腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。

　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。消除“啤酒肚”要多方面努力。

　　魅力提升计：

　　要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。

　　骑自行车、跑步、打球、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。