可以遮去很多皮肤缺点，而且也成为保养的首位，但除了美白保养品外，也可以从饮食方面着手，推荐7种蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恒地坚持，相信白透如鸡蛋剥壳般的皮肤离你不远啦!
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
【DIY胡萝卜面膜】
材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙
方法：
1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。
3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。
功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
网络成瘾现象在现在的年轻人中并不少见，对此，专家提醒，年轻人应学会控制自己的上网行为，否则可能沾染上网强迫症，以致危及婚姻生活。
网络成瘾现象在现在的年轻人中并不少见，对此，专家提醒，年轻人应学会控制自己的上网行为，否则可能沾染上网强迫症，以致危及婚姻生活。
网络成瘾，终日沉迷于网游，时刻都在电脑前消磨时光，轻则对家务事不闻不问，重则丢掉工作、丧失经济来源，甚至患上上网强迫症。这些因网络成瘾而出现的因素不免给婚姻生活带来危机。据北京市法院２００９年１１月２８日公布的一项调查显示，８０后夫妇离婚案件中，２０％与男方网络成瘾、沉迷于网络游戏有关。
网络成瘾的人每天有事没事都喜欢坐在电脑面前，即使没有明确的目的也是该休息的时候不休息，该下线的时候不下线，他们一天不打开电脑、不上网就会不自在。实际上这些表现或多或少都带有强迫性质，即心理学上讲的“以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征”的相关障碍。
如果维持对网络的痴迷状态不加控制就完全有可能发展为典型的上网强迫症，到时候，主体的社交能力、躯体机能都会遭到严重破坏。就像上文描述的那样，对家务事不闻不问，丧失经济来源。如果婚姻的一方处于这种状态，婚姻生活当然难以继续。
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阳痿，是男人性功能障碍最常见的疾病。而阳痿，不仅损害身心健康，还会让我们的性生活不和谐。完美的夫妻生活，是以双方互相沟通、了解为前提的。所以，出现阳痿，夫妻之间要互相沟通、了解，才能更好地治疗阳痿。下面，就一起看看如何治疗阳痿吧。 1、节房事戒手淫 阳痿的发生并不是平白无故的，长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏，是患阳痿的重要原因。所以，我们若想治疗阳痿，最先要禁这些。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。 2、消除心理因素 对于阳痿，我们要充分了解，有一个正确的心态。同时，要充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;夫妻生活 随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的性爱能力和性功能的减退，称为性衰老。当然，中老年男人这种性衰老现象是正常的，也是无法阻止的，常人能做的，只是尽量保持性爱机能的正常运作。 中老年男人性衰老4大表现： 1、体内性激素的改变 男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。 2、性器官的萎缩 表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。 3、性爱活动的改变 男子的性欲和性功能都可维持至老年。60-80岁的男子仍能进行正常性爱。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行为也有明显的变化，表现为性反应迟缓，勃起能力下降，阴茎勃起时不伴有射精前排液，性高潮持续时间短，射精强收缩仅1～2次，射精后几秒钟内阴茎松软，勃起至性欲高潮间的不应期延长，每次性交不见得都有射精，即使在有射精的性爱中，精液量也有所减少。 4、性爱要求的改变 随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。
秋季夫妻性生活最佳频率 八道菜 让男人告别阳痿 婚外恋：女人太痴情就会对自己太“自虐” 女人每月的性欲周期变化 苦恼：阴茎太易勃起影响正常生活 超刺激！用＂磨压＂加＂摩擦＂让老婆达到性高潮 让女人在床上极度兴奋的五种方法 女性胸部健康的8大秘密 据说有许多男人眼见飘逸长裙就巴不得当那阵风 产后如何快速进入性爱状态 男人们希望妻子知道的性秘密 轻取女人初夜的4个小花招 2大问题标志性生活要停止 年轻人为何心理脆弱 做爱时 女人最易迷醉的性技 女人易把错觉当成真爱 正常性生活对女性有益无害 有几大理由可以让女人原谅男出轨呢？ 性行为：爱抚女人乳房让她欲仙欲死 男人不知道女人的哪些性秘密呢？ 性高潮：男人性高潮过快是早泄吗 青春期性教育：把乳房勒起来将来就可能留下后患 教你读懂性爱时伴侣的表情 女性生理：阴部“青春痘”不要怕！ 女孩夹腿与处女膜破损 性知识：我一直没有性高潮，该怎么办？ 惊爆：纯天然真人芭比美女海量图赏 聪明妻子是夫妻生活中的润滑剂 哺乳期开始戴胸罩预防产后乳房下垂 女性经期长好还是短好 男人蹲着小便行不行？ 半身性交：出格点的做爱尝试 中年男性为何易阳痿？ 哪种性行为最减压英专家称自慰放松效果最好 整夜鏖战性交都忘了她几次性高潮了 性爱插入有技巧 饥渴熟女分享最有效的解渴手淫方式 清晨可让性生活质量提高 性成瘾你知道吗？ 制造激情，享受“床宴” 危害肠胃健康的禁忌 两年婚姻毁于三天激情 口述：我的第一次给了兵哥哥！ 中老年男性要怎样预防阳痿 和老婆亲热提不起兴趣怎么回事 一只受伤的狐狸 前列腺囊肿会导致男性阳痿吗 男人都喜欢情商低的女人？ 口述：在闺蜜家洗澡遭她老公偷窥 科学家称多喝水对滋润肌肤无效 惊！用避孕套你们都会犯什么错 女的肾虚怎么办 哪八类女人更容易孕育男孩 北漂女选性伴侣有什么标准 光明牛奶“鼻涕门”事件两箱奶赔偿变两袋 推荐四款美容膳食养颜又保健 性爱前情场高手教你如何助性 护垫怎么用不会惹上妇科病 更年期：更年期女性应该如何预防肥胖症呢？ 女人到底什么时候绝经呢 女用液体隐形避孕套 总是没有性高潮该怎么办？ 闭经一般要做什么检查？ 性生活频繁男士注意呵护双眼 暴晒过的饮料易致性早熟 勃起功能障碍常见的器质性病因 女性肾虚症状表现 生理期吃5种食物呵护女性健康 认知阴茎延长术适合哪类人群 性高潮，女性也有性高潮障碍 体外射精对性生活4大危害 4种食物大补让男人肾气十足 专家建议：开刀3种的包皮！ 女性私处知识大全 和谐性生活能增加夫妻的感情 抓出无法性高潮的幕后原因 用出色口交技巧赢得她芳心 调情宝典：让性爱癫狂的助性游戏 房事前洗澡会影响快感吗？ 床上禁忌 亲吻“私处”暗藏健康隐患 六个误解造成女人私处问题 假性包皮过长该如何辨别包皮过长的常见表现介绍 日常饮食中吃什么养肾护肾 女网友口述：和处男啪啪啪的真实感受 错误的性前戏要注意 10大爱爱法宝，重燃超high激情 女性朋友经期过后吃什么排毒 性爱前8种调情高招 女友背着着我与帅气小伙子跑了 房事中女人最想尝试哪种性生活 为何男人不能容忍女人自慰 女性必知绝经十件事，让你轻松度过转换期 性质量越高越易性高潮？ 体会：激荡的情感式性高潮 挫伤的内心成为一夜情基石 性爱姿势：“底游式”做爱，让男人更深入 “硬”并不能统领性生活 女人须警惕房事后血性白带 乳房岂能这样乱揉摸 性技巧直播;女性“自造”性高潮的性爱技巧 悔恨：他爱我的肉体而不是我 article-12693721.html article-19994484.html article-7167593.html article-8573293.html article-11790127.html article-12414554.html article-7242563.html article-26846409.html article-1479686.html article-13862671.html article-21648771.html article-23338570.html article-9035941.html article-23328706.html article-4930310.html article-21282795.html article-13246136.html article-23640426.html article-24765973.html article-27750003.html article-9059616.html article-13787701.html article-3375655.html article-1324812.html article-7587823.html article-8922498.html article-8438148.html article-13726540.html article-3780102.html article-8034688.html article-26821747.html article-23539807.html article-8747896.html article-26276237.html article-29232647.html article-5511333.html article-17440548.html article-30312816.html article-2539140.html article-15198333.html article-8645304.html article-2972194.html article-14420019.html article-27347529.html article-9635706.html article-7892638.html article-19419380.html article-543539.html article-31523198.html article-27901917.html article-20567615.html article-6505681.html article-4608725.html article-29665701.html article-4733019.html article-3818574.html article-4652129.html article-28335958.html article-7270184.html article-31877336.html article-26602754.html article-22902557.html article-15047405.html article-16942388.html article-16923645.html article-28517466.html article-31095076.html article-30733047.html article-2888345.html article-11846355.html article-9957291.html article-31833932.html article-27932497.html article-20365391.html article-19312842.html article-27315962.html article-22357046.html article-20740245.html article-13705825.html article-8087956.html article-29597635.html article-28122883.html article-28490831.html article-13545033.html article-12279409.html article-9178977.html article-18211957.html article-2271810.html article-13838010.html article-11384693.html article-18223795.html article-13663407.html article-29222782.html article-1405702.html article-15394638.html article-6304444.html article-4896770.html article-26718170.html article-12754881.html article-19590037.html article-457717.html article-21663568.html article-29497017.html article-12104806.html article-27017066.html article-1393864.html article-4003041.html article-23243871.html article-14875762.html article-29547326.html article-20113845.html article-11591849.html article-7469448.html article-24303325.html article-16211424.html article-16543860.html article-32071668.html article-16975927.html article-11488271.html article-29008721.html article-2821266.html article-22717103.html article-8974781.html article-23733153.html article-11640185.html article-8192521.html article-27863445.html article-23950173.html article-4991470.html article-20878348.html article-6536261.html article-4406502.html article-10148664.html article-27440256.html article-28834118.html article-20659355.html article-5899010.html article-10706011.html article-814814.html article-15131254.html article-19516052.html article-1989684.html article-6319240.html article-11055217.html article-29787035.html article-16443241.html article-16053591.html article-15502162.html article-31661302.html article-20732353.html 女用避孕套 G点刺激棒 AV棒 震动棒 名器倒模