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  性爱是一件对身心皆有益的事情,能让人的心情放松,促进情侣、夫妻之间的感情,同时还可以锻炼身体。不相信?一场高质量的性生活所消耗的热量不亚于一次长跑。不过,若要达到既能享受快感,又能锻炼身体,必须掌握特定的性技巧。

  性爱与锻炼两不误的经典技巧

  第一技、速战速决

  “速战速决”讲究的是快、有爆发力、很突然,也许快感较少,但十分刺激。比如中午,双方安静地躺在床上闭目养神,先轻微挑逗一下对方,让他/她知道你在做什么,有一个准备。然后突然爆发,开始轰轰烈烈地“大干一场”!这么做的效果近似于短跑,必须在短时间内让肉体的碰撞达到顶点,其凶猛程度可想而知。想减肥的朋友可以试试。

  第二技、迂回进攻

  “迂回进攻”主要是锻炼骨盆肌肉,也就是PC肌。使用侧入式体位就能达到锻炼效果。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性爱高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  第三技、女骑手

  “女骑手”就是采用女上位,由女人掌握主动权。这种体位可以锻炼男女的腰腹。女方有点近似于做蹲起运动,而男人就像“千斤顶”,不用力可顶不起来哦!如果双方身材差距太大,就不建议使用。

  第四技、经典传教式

  这是最基本的性爱体位,但也不要小瞧它。这种性生活姿势能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  第五技、老汉推车

  典型的后入式性技巧莫过于“老汉推车”了。这种姿势可锻炼腿部、臀部、腹部的肌肉。

  第六技、金鸡独立

  “金鸡独立”这种性技巧对男女双方的体质要求很高,不过它的优点仍然很大。站立式性爱可以随时随地享受激情。通常做法:双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。对腿部肌肉、二头肌、三头肌都有很好的锻炼。

 

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  导读:古代佳人称“搔首弄姿”,这一动作的神奇效果,不仅是以长发向男人展示女人的第一性征,更是让长发披散在女人的肩头,形成绝对性感的画面。

  为女性盘点了男人禁不起诱惑的9大经典动作,调情养生两不误。

  我们知道,性生活需要双方的配合才能达到完美。性生活中,往往男性比较主动,女性较差涩。其实,女性也应主动表现对性生活的渴望,为性生活加点“料”。需注意的是,我们应以健康的心态看待。

 


 

 

  1.用舌尖轻舔嘴唇

  嘴唇是打开女人身体的第一扇门,男人爱一个女人第一想到的是吻它。有意无意地舔着自己的嘴唇,实在是对男人欲望的挑逗。这是最常用的一种调情养生秘方。

  2.摆动屁股

  女人的臀部是男人聚焦之处,所以女人高喊减肥却不会在这上面努力。虽然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亚兹,但她却出尽风头,就因为她的屁股。

  不知不觉,与对方已经携手走过了20载,哪些琐碎的生活早已经曾经的激情和浪漫消磨殆尽。“七年之痒”的冲击,七年之后的平淡,当相处成为责任和习惯的时候,夫妻之间的沟通少了,互动少了。多的只是冷漠和忽视。爱情的保鲜需要双方的共同努力。、

  保持魅力修饰外在

  第一印象对伴侣是非常重要的,注重了外在才能在保持自己的完美形象,都说人到中年没有必要再在这上面消耗精力。实际上,魅力恰恰是一个人生命力的外在表现,没有它,生命之源会枯竭,爱情之花会凋残。好比是一个胖女人,不过不加修饰的话,给到人的感觉只能是臃肿邋遢,比起年轻时候的干净利落自然判若两人。而丈夫印象中最深的是妻子年轻时候的模样,修饰打扮不是小年轻的专利,士为知己者死,女微悦己者容。打扮对中年妇女来说也是非常重要的。

  注重气质修养自身

  女人年轻的时候谈吐优雅,动作娴静,步入婚姻的殿堂之后,则不修边幅,出口粗俗,行为也不拘小节,自然显得毫无修养。丈夫也是,婚前温文尔雅,没有劣习,婚后逐渐学会抽烟酗酒赌博等容易扰乱家庭宁静的事情。削弱夫妻感情的主要因素就是粗俗的举止和劣习,所以,中年夫妻一定要引以为戒。

  充实自己成就事业

  婚姻之初,夫妻之间的距离可谓是势均力敌、平分秋色。但是婚后,有的女人为了家庭放弃了自己的事业,全身心的投入在家庭之中,这其实是婚姻之大忌,因为随着时间推移,在丈夫身上沉淀下来的东西是学术造诣、社会地位、经济收入等全方位的提高,而妻子则停留在最初的那个自己,夫妻之间必然没有太多的共同话题可言,渐渐的形成了一条不可逾越的鸿沟,正确的做法应该是夫妻同心,共同进步、共同发展。

  感情起伏润色生活

  中年夫妻的负担算是比较重的,上有老,下有小。每天的神经绷的非常紧。时间上没有了弹性,人就会感觉很累,生活自然也乏味了不少。因此,有条件的的夫妻没事多出去旅游。娱乐一下,缓解了紧张的情绪才能调剂好家庭的氛围。感觉对了,夫妻关系自然就和谐了。

  关注家人平分情感

  家里有了孩子之后,妻子一般会对孩子付出的更多一些,这样丈夫就不干了,会抱怨爱被分割了,对子女的投入固然很好,但是能陪伴你走到最后的毕竟是结发夫妻,所以,在家庭中一定要平分好自己的感情,闲暇的时候多多的交流是很有必要的。

  大家都知道,宫颈糜烂是一种常见疾病,并且多数都是在常规体检中被发现的。但是,大家可能不知道,宫颈糜烂并不是一种独立的疾病,而是慢性炎症的表现形式,所以,大家要注意检查治疗。中医在治疗宫颈糜烂方面有着独特的方式,主要以清热解毒,利湿止痒,活血化瘀为目的。小编为大家推荐药油方来治疗宫颈糜烂。

  中医学认为,宫颈糜烂因七情过极,郁久化火,损伤肝脾,湿瘀互结,损害胞宫,阴部胞脉受损,外感邪毒使疏泄运化失常,气滞血瘀而成。

  药油方

  【组成】:香油750克,紫草200克

  【制作】:取香油750克,紫草200克。将紫草筛土除杂质,入香油内炸枯过滤取油,装瓶密封备用。

  【使用方法】:治疗时以干棉球轻拭宫口分泌物,用紫草油涂擦宫颈及阴道上端。每隔1日涂1次,10次为一个疗程。

  【功效】:主治宫颈糜烂。

  【方源】:中医熊招

  【禁忌】:疗时禁止性生活,经期停药。

  【点评】:紫草性寒,有止血、凉血,清热解毒功效。而在中医看来,宫颈糜烂是因七情过极,导致郁久化火,损伤肝脾。然后湿瘀互结,损害胞宫,而阴部胞脉受损,则外感邪毒使疏泄运化失常,最终气滞血瘀。

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  以上就是中医治疗宫颈糜烂的小绝招——药油方。需要提醒大家的是,这个方子是典型单方,身材较胖的宫颈糜烂患者们一般气血足,胃肠暖,用之有奇效。身材瘦、手足冰凉的宫颈糜烂患者们用此方则效果较差或者无效,不建议使用。

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