导读：补脑已成为人们关注的焦点，一些打着补脑的保健品也应运而生。而事实证明，这些补脑保健品并不科学，不如在饮食上下功夫，把自己的身体状态调整好!
补脑饮食，同样适合于工作压力大的年轻人，一起给大脑补充营养吧!
1.花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
2.牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
3.鱼
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4.鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
5.小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
6.味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
7.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8.黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9.菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。10.辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
11.橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，也是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。一般来说，急性乳腺炎病程较短，预后良好，但若治疗不当，也会使病程迁延，甚至可并发全身性化脓性感染，严重的还会导致乳腺癌。专家表示，要想预防乳腺炎，除了要重视个人的生活习惯之外，首先要从内衣的清洗方法做起，恰当的清洗可以降低乳腺炎发生的几率。
预防乳腺炎，内衣的正确清洗很关键。女性衣服更换比较勤，但有些女性往往喜欢攒在一起，等到有空的时候再统一放入洗衣机内清洗。殊不知，经常用洗衣机洗乳罩正是引起乳腺炎的一个不良习惯之一。研究证明，使用洗衣机洗涤乳罩的妇女，乳腺炎的发病率比常用手工洗的高出3-5倍。
这是因为当把乳罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到乳罩上。当女性佩戴这种乳罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。
另外，洗衣服清洗不干净也很容易引发乳腺问题。尤其是加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不彻底，残留于乳罩上的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀而发生病理性变化，从而引发乳腺炎。
虽说乳腺炎并不是癌，但是不重视问题同样会变得很棘手，因此女性朋友一定要重视起来，正确清洗内衣，有效预防乳腺炎的发生。
在这个社会上，发生一夜情的男女，几乎都是因为性欲的饥渴，一个“想要”，一个“想给”，你情我愿，在合适的地点，合适的时间，找了一个合适的人，发生了一夜性关系。事后，连一个真实的名字都没有介绍，两个人便朝着相反的方向离开了。
今年30岁的静曼至今单身一人，每天早上她都是穿着一身性感的套裙，一双10厘米的高跟鞋，戴着一副黑色的墨镜，挎着一个LV的包包，然后开着一辆宝马行驶在上班的路上。
静曼看着外表似乎很光鲜，但是谁又可曾知道她内心的孤独与寂寞?
每天晚上下班，她都会在家附近的酒吧静静地坐一会儿，以缓解一天工作的疲劳。而在她的内心里，其实更想遇到一个可以让她动心的男人。
说来也巧，那天下班，静曼像往常一样，坐在同样的位置，喝着同样的酒，而唯一不同的是在她的对面坐了一位高大帅气的男子。
男子看起来好像比静曼大四五岁，戴了一副黑色墨镜，穿了一身银灰色的西装，从静曼的笑容中可以看得出，她很喜欢这位男子。
大约半个小时之后，静曼挽着这位男子的胳膊走出来，上了这位男子的车。
他们开房了。
宾馆里的静曼看起来似乎那么妩媚，妩媚得让这位男子恨不得一下吞到肚子里。他们谁都没有过多的语言，只是用动作融化着彼此陌生的心。
毕竟都30多岁了，他们都了解彼此需要什么，所以，不用多说，他们的每一个动作，每个步骤都释放得淋漓尽致，这是静曼想要的满足，也是男子想要的新鲜感，各取所需，彼此都很痛快。
事后，静曼问男子：“你能告诉我你的真实姓名吗?”
男子托起静曼的下巴回答到：“我们有那个必要介绍名字吗?”
静曼又问：“这几个小时，你爱过我几秒钟吗?”
男子用一种色眯眯的眼神看着静曼笑着说到：“我爱过你的下半身。”
……时针已经指向了12点。静曼穿好了衣服，整理一下自己蓬乱的头发，她没有再继续问男子什么，而是一个人孤独地离去了。
楼道里，静曼高跟鞋的声音不停地在男子的耳畔回荡着……
没有留下姓名，没有留下联系方式，没有留下地址，留下的只是彼此身体的余味，这就是一夜情。他没有感情的成分存在，只是单纯的以性为目的玩的一场匿名性游戏。爱你的下体，却不爱你的人，只是希望那些想要追求一夜情刺激的男女，不要因为性而性，否则，会因性迷失了自己。
两性畸形,两性畸形怎么办,两性畸形矫正两性畸形怎么办。 同分类的问题还有23150条 更多»