月经，是女性在生活中需要多关心的一问题。一个月两次月经可能有些女人会遭遇到这个问题。那么一个月两次月经是怎么回事儿呢?它是月经不调导致的吗?我们需要做些什么呢?

　　一个月两次月经的问题一般俩说是在排卵期出现的问题。它是指在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血。出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。

　　那么一个月两次月经的原因都有什么呢?

　　1、也许是在更年期子宫问题。更年期功能失调性子宫出血症：由于卵巢功能减退所致;

　　2、子宫肌瘤如果很严重，也是很有可能出现一个月两次月经这个问题。严重的子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。

　　3、当然了一个月两次月经在青春期的时候也是有的。青春期功能失调性子宫出血症：是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故;

　　4、女性如果卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女;

　　5、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发;

　　6、如果你的黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄;

　　一个月两次月经其实是月经不调的一种具体表现。许多女性发生月经失调后，可以从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑。同时许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱。

　　一个月两次月经也许是心情导致的，这个在青春期里表现的特别明显。女性一旦出现月经不调，在重视的同时不能心存焦虑，尤其是青春期女孩在过重的心理负担下，内分泌更不能协调。

　　一个月两次月经虽然不是什么大事儿，但是如果总是忽略掉它的话，也有可能引发一系列的重大常见疾病，为了保证女性健康，女人一定要学会关爱自己。

　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类

　　北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。

　　研究证实，产自大西洋的挪威三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。除了Ω-3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

　　“但对于这种健康的‘美’食，很多百姓还不能很好地接受，尤其是老年人，认为三文鱼是年轻人吃的时尚食品，而且担心生吃对老年人的肠胃不好。”吴艳惋惜地说。她建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处，促进儿童大脑与眼睛发育，控制体重，美容靓肤，强壮心脑血管……

　　中央电视台《天天饮食》主持人文怡现场演示了烹饪三文鱼美容餐的技巧。她说，如果不习惯生吃三文鱼，煎炒、熬汤或清蒸同样美味鲜嫩，三文鱼最宜煎煮至九成熟，外面熟透，而内部仍保持橙红色，口感是最好的;由于三文鱼维生素E含量不是很丰富，因此，如果想强化它的美容效果，最好与富含维生素E的食物一起烹制，如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类等。

　　逢场作戏的上床，最最忌讳的就是往爱上面靠啊靠。如果你是爱一个人，那么上床实在是无可厚非，但是如果你不爱这个人仅仅因为欲望，我觉得更无可厚非。

　　中国历来的传统教育，把爱和性联系的太紧密，但是事实上，经过人类社会那么多年的实践证明，爱和性，关系并非一定要上升到道德的高度去。就很多时候而言，上床就是上床，只要你喜欢，你高兴，没有人能为此指责你水性扬花。

　　我有一个朋友的朋友，跟前男友分手若干日子后，在机缘巧合下又上床了。她为此辗转反侧，既为自己的不够坚定而痛苦，又企图想通过这个挽回什么。因为不太熟，我不忍心告诉她，其实，上床对于挽回感情来说，并不能帮多大的忙。当初分手，是因为真的不能在一起了，那么，现在上床，不过是因为曾经在一起很快乐，所以回忆一下而已。但愿她能看到这个帖子，然后明白过味来。

　　同样，上床也不意味着他就玩弄了你的感情和身体。这也是不正确的想法。当时当地，你也是得到愉悦的，不必装做楚楚可怜的样子，当然百口莫辩也是不足取的。日后两人的感情如何，其实和这件事情没有什么关系。说到底，你自己懂得适度，懂得自得其乐，又有什么人不会爱你呢？

　　当然，我这么说也不表示因为欲望你可以无止境地放纵自己。为了自己的身心健康，上床也是应该有节制的吧，至少应该是和自己认识相同的，别日后牵扯不断湿手沾了干面粉，现在时代不同了，男人唧唧歪歪起来，比女人还难缠。更至少，跟你有关系的那个人，必须口紧，人格高贵，将来不会在任何场合有意无意提及你们曾经特殊的关系。

　　几点攻略：

　　1、为了爱上床可以，为了欲望上床也不错。

　　2、不要为了奉献、获得某些利益上床，这涉及到你智力问题和人格问题，这两个我觉得都很重要。

　　3、尽量不要和已婚男人有瓜葛，除非他比你想的更明白。

　　4、事后不要有负疚感，上床就是上床。

         很不愿意提及有悖伦理道德的情感，但这底线有时候是那么让人心悸，特别是对于一些被诱惑了的年轻人，也许一开始并不知道那一切都意味着什么，一旦发生了，那段孽缘一定会让心灵背负沉重的枷锁。

　　我不知道我的亲生父母是谁，但我能坦然面对这个问题，既然亲生父母不要我了，何必追究理由？养父母对我很好，他们爱我，我也爱他们，我们是幸福的一家人，这就够了。

　　我老家广东，养父经商，从小本买卖做起，现在已经有了自己的公司。养母没有工作，温柔贤惠的她照顾着爷爷奶奶和我，还帮养父管理公司账目。我12岁之前，我们一家人过得非常幸福。

         养母身体一直不好，我12岁那年，她因病离开了我们。养母去世后，给养父介绍对象的人很多。三四年后，一个年轻漂亮的女人开始在养父身边出现，没多久，她成了我的“继母”。高中毕业后，我没考上大学，养父让我到公司里给他帮忙，可我想出去闯闯，于是，便离开家外出打工。

　　在外面的几年，我很想家，可一想到家里有那样一个“妈妈”，我心里就别扭。和养父结婚时，那个女人还不满三十岁，我知道她不爱养父，因为她脸上有一种对男人很不屑的神情。我不知道她是受过感情的伤害，还是根本就不知道什么是感情，总之这个勉强被我叫做“妈妈”的女人，带给了我可能会是一生的苦涩……

　　养父经常出差，一年有大半时间不在家，继母一个人守着一套大房子，寂寞再所难免。19岁那年的春节，由于得了一次重感冒，我在家住了两三个月，养父过完春节就出门了，家里只有我和继母两个人。

        发现继母和别的男人在一起的时候，我又急又恨，看着她每天打扮得那么漂亮，言行举止中带着妩媚，我真说不出心里究竟是什么滋味。

　　继母的生日离春节很近，那天她让我给她买个蛋糕，晚上回家和她一起吃饭。那天晚上她喝了不少酒，醉意浓浓的眼神让我心慌意乱。

　　19岁的我对她几乎有种爱恨交织的感觉，不知道该用怎样的态度面对她。后来，她居然说喜欢我，如果她能小十岁，就会嫁给我。我彻底慌了，逃一样跑出家。

　　我没地方可去，找了家饭店喝闷酒，直喝到神志不清，被邻居发现，把我送回家。