如果用一个天枰的两个托盘来比作是婚姻中男女双方，那么这个天枰的指针则是他们性生活质量、时间、数量的一个指示针，这个指针能够时时刻刻记录你们的性爱质量。而至于那些失调的，天枰的指针从不会有什么偏倚，实事求是的结果谁都不能改变。
在现实生活中，即便人类伪装的再好，然而一旦你们的性爱失调了，生活中的各种指针会告诉你，你的性爱真的需要调一调啦!
下面我们就来看一看，这些类似天枰指针的东西到底有多少。如果你同时有其中的几种情况发生，那么很有可能你的性生活太多或者太少了。
睡眠缺乏
有一种人在性爱不协调之后，也不知道是因为焦虑还是心烦，总之就是睡不着。可能一开始是想睡还能入睡，但到了后来就是，想睡也睡不着了。这种缺乏睡眠的人，常常和性生活不协调有着密切的关联。
经常睡过头
与上面睡不着的人相比，有一种人表面上看着比较轻松。那就是人家整天呼呼大睡，以至于上班迟到、周末一睡便是整天。
不要以为这是什么好事情，经常睡过头的人，如果你在下面几种情况中也有了状况，那么恭喜你，可能你不愿意的说出的性生活不调的事儿已经被你的状况出卖了。>>>性生活操之过急“性福”易打折
暴饮暴食
如果以前你是一个饮水比较规律，现在却变成了一个不折不扣的的人时。那么请你注意一下自己的饮水状况，如果这种暴饮暴食的情况已经有了一段时间，请结合前后几种表现测测你的性生活质量吧。
腰肢酸软，肌肉紧张
和以上几种表现相对应的是你在户外的感觉。在户外，稍稍运动几下便感觉自己的肌肉酸痛紧张，并且腰部非常酸痛，这种情况多数和性生活不调有着直接的关系。
易怒或者喜怒无常
除了以上几种有形的感觉或是状况之外，还有一种就是脾气的变化。
如果之前人人都说你是温柔的小羊羔，但现在确实人见人怕的大灰狼，这说明你的脾气已经在不知不觉间有了非常大的变化。不要再苦于为何自己会变成这个样子了，好好看看前面的几种表现，如果你身上也有以上的情况时，你的性爱失调很可能就是你脾气变化的根本原因。
方法二：了解自己的性感受周期。
一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。
月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。
性爱技巧：“凤凰4式”，享受天堂般的快感
高跟鞋做爱“凤凰4式”，享受天堂般的快感：
凤啄水：女人穿高跟鞋站稳，向前下弯腰，双手握住自己高跟鞋的两个鞋跟，自然翘臀，
男人在后面站好，揽住女人的腰胯部，后面进入。如果女人的柔韧性好，可以把头靠在膝盖上，双臂抱住小腿。女人弯曲收紧，感觉紧握感强烈。
注意事项：男人要抱紧女人，以免她被你冲击的向前倒。
凤反展翅：上面姿势，女人腰累了，男人扶女人抬腰至水平位，女人双手向后反伸，男人抓住女人的手腕或手臂，男人身体后仰，用力冲击，女人身体前倾，摇动臀部。女人象一只展翅的凤鸟，扭躯欲前飞，很美的感觉。
注意事项：一定要握紧女人的手臂，防止失衡摔倒。
凤抬头：上面姿势一会，女人的腰又累了，扶她站直，男人从后面环抱，握紧双乳，女人后仰头靠在男人胸前，反手抚摸男人的腰臀，由于这时女人自己可以平衡，因此可以上下运动腰胯，配合男人的冲击。
不要以为每天出入健身房就一定有健康的身体，可能内在的健康流失你还没意识到，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。
强健骨骼：干奶酪
对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙，但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3，而含钙量最高的无疑是出产于意大利帕尔马的帕玛森干奶酪，每盎司340毫克的的钙含量远远高于其他奶酪的每盎司200毫克。
提高免疫力：苹果
苹果的营养价值毋庸置疑，它们富含的槲皮素，是一种抗氧化剂，能增强身体的抗病能力。阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，摄入足量的槲皮素后，在接下来超过两周的时间，仅有5%的人患呼吸道感染。
补充铁质：扁豆
扁豆的热量非常低，对于女性来说无疑是个好消息，但是更好的消息是240克煮熟的扁豆，就能满足你30%的铁需求。大约12%的年轻女性缺铁，在极端情况下可能导致贫血，但是，即便你不贫血也可能缺铁。
碳水化合物：土豆
土豆含有的抗性淀粉有助于减肥。一个中等大小的土豆只会带来100卡路里的热量。并且，土豆的钾含量比香蕉更丰富，有助于保持血压，对抗心脏疾病。
摄取叶酸：菠菜
菠菜富含维生素K，还有钙和镁，这三种物质有助于减缓老年女性骨质崩裂。而菠菜最适合孕妇食用，它富含的叶酸和B族维生素，有助于预防出生缺陷。
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