众所周知，运动能够强身健体，除此之外运动还是强效的兴奋剂，因为运动能够用使人变得更加自信，刺激性激素的快速释放。同时，加速人身体血液的循环速度，增加人生殖器官的血液流量，从而提高性敏区的敏感度。另外，恰当的运动能够加速女性身体的苏醒速度，让性爱双方都能获得酣畅淋漓的完美性生活。
坚持慢跑或快走
现在很多的白领由于长时间的坐着，导致有很多男性有性功能勃起障碍，这个问题严重的影响着他们的性生活和他们的感情。不要着急，你只要坚持每天快走或慢跑20-30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善；26%的人每次都能达到高潮。
打太极
太极拳是我国的优秀传统文化。但是，在我国，由于受到快餐文化的冲击，太极拳在我国的前景并不太好。因此，中国人也就丢失了一个很好的助性运动。据调查，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加；一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3-5次。
练双人瑜伽
现在有很多的人在练瑜伽，尤其是女性朋友。但是她们所不知道的是，瑜伽是一种有效的助性方式。练习瑜伽能让肢体灵活，有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难，那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌；慢慢鼓腹吐气，放松全身。每天练习10分钟，能增强勃起，有助于集中精神，摆脱性爱中的紧张、烦躁。
做脊背运动
这种运动是在性爱之后做得一种运动，能够有效的缓解性生活后的腰痛。然而男女双方的动作是不一样的。男性背部挺直，双手伸直、尽量向上举。女性可躺在床上，让丈夫拉住自己的手，做抬起上身的动作，5-10个一组。双方也可以都平躺，两腿支起，挺起腹部和躯干，让身体悬空，然后放下，能避免性生活后腰痛。
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在性生活中，偶尔改变性爱体位会让你血液更加澎湃，心跳加速，更加增添了无限刺激与兴奋。下面的体位，将给你们沉闷的性生活注入强烈的新空气，带来新的快感风暴，同时也将推动你们的关系更上一层楼。 一、摇摆式 如图所示，在这个姿势中，女性躺着，双腿放在男性的一个肩膀上，男性跪式插入。这个姿势与直捣黄龙式有些相似，他们插入的深度都非常的深，可以让男性充分享受深查的快感。 当然，如果男性的生殖器太大的话，就另当别论了。这个姿势在很多的场所都可以尝试，而且它的变化很多，两人的配合是非常重要。 在这个姿势里，可以在女性的屁股下垫一个枕头或则其他柔软的物体。这样，男性可能更加容易进入，而且女性的感觉会更加美妙。 温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！ 她的童年充满阴影，饱受家庭暴力，她的妈妈经常把她吊在房顶打，16岁那年，她只身去深圳打工，做过很多杂务，最窘迫的时候竟然露宿街头。可是家庭债务又狠狠地砸在她的身上，为了能够供弟妹上学，她出卖了自己的初夜。如今她回到家，竟然有一种异常的亲切感，可是她内心始终有一个不愿提起的伤痛。 我一直认为我的命里是多灾多难的，从小到大我的命运就很坎坷。我是80年代出身的孩子，在那个年代一般的家庭都是一个小孩，并且都很宝贝。可是我却不是，我的童年很不幸福，从小我生活在一个暴力的家庭，我是在争吵总长大的。 从我记事起，我们家里就开了一个杂货店，但是可笑的是，父母却大字都不认识几个，经常在算账时找错钱给别人，去外地进货是被别人骗了，在那个年代也是做生意最好做时，我们家里却慢慢走到一贫如洗。也是这样的原因我的童年，就成了他们的出气筒，没有办法，谁叫我最大呀。在上学时，我不仅要去读书，还要带妈妈捡回来的弟弟，一不小心就会遭到打骂，往往我会为了打了一个勺子，让妈妈吊在房顶上往死里打，其它就更不用说了，我每天都在恐惧中过，说每一句话，也要当心，以免会遭来毒打。 记得有一年夏天，我看见邻居家的小孩穿了一条当时很流行的背带裤，我看见了就说了一句；那么大了，还穿这样的裤子。后来，她家的妈妈开玩笑的告诉了我妈妈，谁知道我被我妈妈吊在房顶往死里打，打得我全身都是青一块紫一块，还被罚，不许吃饭，真的一点也不夸张。我好几次都想到死，甚至于我诅咒我的妈妈早点死。我在初中毕业时，还被我妈妈拿着根皮带追着满街跑。我一直怀疑我是不是我妈妈亲身的。现在想到这些，睡觉我都会被吓醒。 看来家里是不能在待了，在这样下去，我会让他们给打死，还有在学校里，也是个整天体罚学生的地方，以至于我们那里有很多的学生，初中一毕业，就早早的偷跑去外面打工了，有些是因为家里没有条件供他们上学，有些是他们认为在外面吃苦，也比在这个学校要好。也许你会认为，为什么会没有人去管这些老师呀。我们那里是山高黄帝远没有人去真的当回事，上面的人顶多会给他们老师开个会，让他们注意些。学生的家长更不会管，家长还会说打得好，为什么会打你。那是因为，你不好才会教育你。我已经成了邻居的坏小孩了，因为我经常被我妈妈修理，他们不管是谁不对，总之你老是挨打就不是好孩子。没有办法，我只有去外面打工了。 温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！ 更多信息您可以关注两性私房话网：
首先，丝袜和情趣内衣有很明显的性爱信号。暗示性的黑色丝袜能激起他的性态度，而情趣内衣能增加男性的视觉刺激，提高战斗力，的确可以提升性爱质量…… 主要问题：每次和老公做爱他都让我穿情趣内衣和丝袜，他心里有问题吗？ 问题描述：我和老公结婚2年了，每次和老公做爱他都要我穿丝袜，还要我穿情趣内衣，我怀疑他心里有问题，怎么办啊？ 回复： 男人喜欢欣赏穿的少的美女，更喜欢性幻想！这些的这些撩起男人性爱的心理，还有些人在性爱过程中还会有奇怪的习惯。关于做爱时候的性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或者有益的。 首先，丝袜和情趣内衣有很明显的性爱信号。暗示性的黑色丝袜能激起他的性态度，他想要火热、精力充沛、激烈的性爱。这不是单纯地想要性爱，而是十分渴望性爱。而情趣内衣能增加男性的视觉刺激，提高战斗力，的确可以提升性爱质量。 如果你觉得丝袜和情趣内衣让你性疲劳且无性趣，夫妻间可以做个“聪明的沟通”，同时不会忘记努力改善自身的性行为方式，保持性乐趣的常新，以对抗配偶间往往难以避免产生的性厌倦。志在改善配偶双方的性行为，促进乐趣。 其他网友回答： 笨猪头头：想有点新鲜感，没什么暴力行为是没什么的，还有看你自己的想法了，自己没什么的话，可以配合他。 森林王：心理问题吧，如果你不愿意可以好好谈谈。 京腔南味：呵呵，可能是看A片看多了 。 百科分享： 人们奢望性生活像电影一样多姿多彩，不希望像套餐一样一成不变。最好性爱能像自助餐，多一些选择。 让男人眩晕的技巧： 别忽视男人的脚。男人的脚异常敏感，刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动。 不可低估的手腕。男人的手腕内侧柔滑、细腻，是一个容易被忽视的敏感区。在性爱中，妻子可以亲吻、抚摸这一带。 珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些润滑剂，然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓，这是种按摩式的放松，能迅速唤起性欲。 让女性痴迷的技巧： “吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的听觉和触觉。 制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。 淘气的亲吻。男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。 共同参与的技巧： 眼罩的诱惑：戴上眼罩，完全用手感知对方。无论是摸到对方还是被摸到，都会有种触电的奇幻感觉。