月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼:头痛、腰痛、鼻塞莫不是的了什么怪病?非也。经期怪病并不稀有,其实,经期遇怪病大多与行经不顺,月经不调等有关。
不过俗话说得好,药补不如食补,而对付这些经期问题,最好的办法也就是从平时的调理做起!下面,编辑就推荐几款简单的补血美颜甜汤给各位MM享用吧!
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!
在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
经期健康小贴士:当然,平时零嘴你也可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢!当然,除了饮食上注意外,保持心情愉快,注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。
在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
专家教你,酷辣姿势三鲜招尽享鱼水之欢
■“划船式”性交
让他躺在一张舒适而坚固的椅上,双脚微张,然后你跨坐在他上面,面向他,之后屈膝,双脚向着他的胸膛张开,并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿,你则抓紧椅背,开始前后移动。
优点:
典型女上男下姿势,你可随意控制快慢或打圈动作,由于双方非常接近,可同时接吻或爱抚对方。
■“盘坐式”性交
他盘膝而坐,你面向他,坐在他中间,双腿微曲包围着他的臀部,互相捉紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度。
优点:
双方能同时控制速度,可先缓慢,突然加快或加强插入的深度,然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这位置并能形成一个较易刺激险核的角度。
■“海星式”性交
让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚板着地。性交时,让他的险茎作微微打圈的移动,同时收紧你的险道肌肉。
优点:
你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度。同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。
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性爱(做爱)姿势是指伴侣在进行性交时的姿势。理论上而言,应该有数不清的性爱姿势,但事实上,多数不同的做爱姿势都是由大约六、七种的基本姿势演变而来的。
有人认为:只有男在上的性姿势才是唯一正常,并可接受的性交姿势;也有人宣称,应该有很多不同变化的性姿势,而且除非能够精通所有的性姿势,否则就不足以称为是一个合格的性爱伴侣。这类的传闻更进一步地指出,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。
最普遍的性姿势有男在上、女在上、侧身式以及从后进入式。有些异性恋伴侣以及男同性恋者也会进行肛门式性交。这些姿势都可用躺着、坐着、站着、跪着或任何以上的组合变化来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒适的程度来决定。
女人喜欢野性的后入式
所谓野性的性交,是指背入式性交,这是人类性交方式中最古老的一种,具有非常原始的特色,或者说含有动物性交的成分,所以有人认为属于野性的。这样的背入式性交,应该说是极具特色的一种性交方式,无论男上位或女上位均无法取代。
背入式性交,可以有几种不同的变化形式,女性可以是腹卧式,跪卧式或弯腰站立式,腹卧时女性完全趴在床上,跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床,弯腰站立式指双腿站立,而双手或双肘扶在床或椅子,桌子等处,臀部翘起,身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上,也可采取跪式,或站立式。如果采取跪式要在床上进行,而站立式则适合在床下进行。
几乎每个已婚女人都会防备老公会被哪个“狐狸精”勾走,俗话说的好,知己知彼才能百战百胜,所以你要知道具体是哪类女人容易勾引男人出轨,就能够防患于未然了。女生私房话小编支招,以下6种女人最让男人把持不住。
一:“风情万种”的女人
世上漂亮的女人很多,但能静静的散发怡人风情的女人很少,这类女人是非常懂得穿衣打扮和为人处世之道的。她在穿衣着装上很会扬长避短,懂得显示自己卓然不群的优点。她的一举一动,一颦一笑总会恰到好处,飘逸弯曲的长发,巧笑倩兮的面容,清丽脱俗的气质都会使她犹如山谷里一株清新素雅的百合花,淡淡的散发着属于自己独有的沁人心脾的香氛。让男人忍不住地想去探寻。
二:羞涩的女人
“羞涩”的女人通常会给人一种很柔弱,我见犹怜的感觉,能够激起男人深层的保护欲望,忍不住去接近她、了解她、保护她。无论是含情脉脉的眼神还是羞涩的表情,都能让男人心动不已。
三:制造浪漫的女人
不止女人喜欢浪漫,男人也一样喜欢浪漫的感觉,只是许多男人缺少这方面的细胞。不过女人若是主动一点制造浪漫的契机,也会让男人忍不住投入进去。
四:美丽的女人
没有人能够拒绝美丽的东西,美女对男人总是有巨大的吸引力,看着美女男人会有一种恨不得拥有的冲动。美貌的女人可以让男人赏心悦目,如果能整天有一个美丽的女人陪着自己,相信心情也会好很多。你说男人怎么可能不被这样的女人吸引呢?
五:懂得赞美的女人
每一个男人都渴望被认同,希望得到赞美。但是两个人相处中,通常女人会对男人作出各种埋怨,久而久之导致男人越来越没自信,这时候要是身边出现一个懂得赞美自己的女人,在这个女人身边能获得认同感,相信这个男人的心出轨是迟早的事了。
六:很会发“嗲”的女人
男人不喜欢女人无理取闹,但很喜欢女人堆自己撒娇,声音发嗲的女人就非常擅长撒娇。而且很会发“嗲”的女人通常声音也比较好听,男人经常被“嗲”的骨头都酥软了,怎么可能不心软呢?有这样一个女人在男人身边,相信男人是很难把持的住的。
小编有话说:女人在防备男人被外面的女人勾走的时候,别忘了也修炼修炼自己,如果你能让自己也变得风情万种,就会变成他来担心你会不会被勾搭走了。
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