乳腺炎患者的痛苦折磨也许只有他们自己能够体会到，但其严重危害性却是我们可以看到的。严重者会恶化至乳腺癌，夺走患者宝贵的生命。下面我们赶快来了解六种预防乳腺炎的方法，保住自己的健康。

　　1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。

　　2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。

　　3、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

　　4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

　　5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗;如已化脓则需切开排脓。另外还可以结合中药疏肝通乳、清热解毒等法治疗，效果会更佳。

　　6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。

　　[性福谈网温馨提示]

　　通过上述内容介绍，我们了解到乳腺炎的6个预防方法。预防方法贵在坚持，只有不懈的努力坚持，疾病才会没有任何可乘之机。没有头绪的女性朋友可以尝试先从饮食上改善自己的身体，用健康的饮食习惯把疾病拒之门外。

性知识是解决性是什么与不是什么的问题，没有好与坏的区别，没有必要遮遮掩掩。但是，性教育应该包括“性技巧”的传授吗?有人称这是很不道德的性教育。（私房话）

　　“中学生不应开始性生活”是性道德的一部分

　　浙江省教育界自行编写的中小学生性教材《少年心事》即将面世。性教育正在中国登堂入室， 但是，关于性道德的呼声却没有随之强大起来，而是为人们无意有意之间忽略。国内外事实表明，缺了性道德内容的性教育，后果是极其危险的;建立并维护性道德极其重要，且有很大的难度，需要全社会的合作和努力。

　　■数百中学女生挺着肚子考试

　　暑期前的中学考试，一座城市就有数百名女生带着明显的身孕上考场;这样的新闻在南方和北方一再发生，背后是越来越多、越来越早的中学生性行为。有人感叹这些少男少女缺少性知识，没有做好避孕措施。然而，更加正确的答案是，为了将来的家庭和一生的幸福，这些中学生根本就不应当开始性生活，这就是性道德的一个部分。

　　性知识解决性是什么与不是什么的问题，没有好与坏的区别;没有必要遮遮掩掩，应当大力普及。如何处理与性有关的行为，却有着对与不对的分野;眼下，人们鲜为提及，有时遮遮掩掩，像是怕被指落伍。

　　■性技巧搬入课堂就是不道德性教育

　　不合时宜的性知识也会破坏未成年人尚未建立的道德意识。如果把性技巧的内容搬入中学生课堂，就是通过讲述堂皇的性知识，暗示或诱导未成年人去尝试成年人的性生活，这样的性教育就是不道德的。

　　性教育不能推给学校，而首先应当由家长来进行。如果家长自己没有这方面的全面知识，可以到图书馆、书店里去补补课、充充电，结合自己少年时的经验与教训，先弄明白，再与孩子分享。

　　道德教育的难度是尽人皆知的，稍不在意就被扣上虚伪、道学先生的帽子。在网络十分发达、信息十分丰富的现代社会，性道德教育如果不能娓娓道来，直指人心，深及心魂，而流于说教，对于青少年也不起作用。这更提醒我们，性道德教育十分急迫，且任重而道远。

　　中学生性教育效果不好在于“为时过晚”

　　■北京性教材过于保守

　　记者了解到，北京大部分中学还没有性教材，也没开设性教育课。目前只有海淀区是性教育试验区，采用了北京首部性教育实验教材。

　　性教育工作者、北京市青少年心理与法律咨询中心主任宗春山说，目前性教育比较匮乏，而且过于保守，性道德的道德操守层面还是提得过多，讲述方式往往过于生硬，往往让人感觉到是对于大道理的说教。仔细翻阅海淀区的性教育实验教材，宗春山觉得它还是保守。“道德说教太多，中学生对这样的教育方式很可能不感兴趣。”

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　　■学生性经历网上流行

　　如今，一本名为《藏在书包里的玫瑰》的书籍在网上流行，该书对13名过早涉足性行为的学生进行了访谈。购书者大多是中学生。

　　“不能过多地批判这本书，因为它属于文学作品或是商品，不是性教材。但在性教材缺失的情况下，很多中学生确实把它当作了教材。”宗春山说。

　　■有了性意识就要有性教育

　　宗春山说，性教育包括性生理、性心理、性道德、性法律4个方面。

　　宗春山认为，中学生目前出现的种种问题，不能说明我们在性教育中对性道德重视不够，而是说明性道德教育效果不好。“我们的教育都是‘救火’式的，往往是出了问题，才开始教育，但已经为时过晚。正确的做法是在孩子进入青春期之前就开始教育，告诉他们如何正确处理与异性的关系，如何看待两性问题。这都属于性道德教育的范畴。我建议，在孩子有了性意识就开始性教育，应把性教育提前到幼儿园阶段。”

　　美国性教育书强调性道德

　　美国著名心理学家詹姆士-杜布森《正当青春期》一书在中国出版，被陕西日报等媒体列入“学生暑期阅读盛宴”。这本书明确提出：对青春期的人在教他们生理知识的同时，一定要教给他们性道德。要他们了解人体发育的奇妙，为成人后的婚姻和育儿做好准备，同时要让他们懂得克制性欲是必须做的一件事。这样的书有助于少年对性开放的时髦保持冷静，对性冲动保持克制。

　　中老年性观念：中老年男人对性爱的新见解

　　核心提示：对于男性来说，ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状，他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。

　　对于男性来说，ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状，他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。

　　在采访中了解到，男性虽然对健康越来越重视，但不少老年人却忽略了一个非常重要的问题：睾酮缺乏。

　　专家说，睾酮是一种类固醇激素，由男性睾丸和女性卵巢分泌，肾上腺也会分泌少量睾酮。作为一种主要的性激素，睾酮对男性健康有着重要影响，它具有增强性欲、强化免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。而且，睾酮对男性生殖器官及其他重要器官的作用相当复杂，会影响许多身体系统和功能，包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、前列腺增长和脂肪、血糖代谢功能等。

　　“女性和男性在生理上有所不同。女性到了50多岁时，100%的人卵巢功能都衰退了。但理论上说，过了50岁的男性，仍有一部分保留着性能力。即使到80岁，也有少部分人拥有性能力。这些就和睾酮的正常分泌有关。然而，目前我们看到的是，不少男性过了50，会出现睾酮缺乏的症状。这是一种病，被称为迟发性性腺功能低下(LOH)。它不仅事关雄激素水平下降，会使生活质量发生明显改变，还会对多种器官系统功能产生不良影响。”王益鑫说。

　　一项针对50岁以上中国男性的调查显示，患有LOH的人，近90%会出现性欲下降和精力不足，约80%会出现ED、记忆力下降，超过70%的人头发会脱落、情绪改变且耐力下降。中老年男性的肌肉量本身就在慢慢减少，但LOH会增加少肌症的发生，导致患者身体虚弱、跌倒风险升高，甚至出现残疾。同时，睾酮水平低与瘦素水平增加有关。LOH会促使肥胖的发生，而肥胖与心血管疾病和整体死亡率的增加有关。在医学上，血清睾酮水平低就被视为男性内脏肥胖的一项独立预测因子。由此可见，睾酮缺乏是男性最该关注的健康问题之一。

　　导致男性睾酮缺乏的原因有很多。专家解释，其中有先天因素，比如有的人天生雄激素基因的敏感性就不高。但更多的是后天不良生活习惯，如抽烟、喝酒、饮食不规律和运动少。

　　由于百姓对LOH的知晓不高，所以很多中老年男性并未意识到自己身患疾病。王益鑫表示，如果身体没有其他方面的病变，出现以下4个方面的问题就要引起注意了：第一，性功能减退;第二，精神衰退;第三，体能明显下降;第四，由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。“一旦发现这些症状，就要去医院检测睾酮水平。如果低于标准值，应采取治疗措施。”

　　目前，LOH最有效的治疗方法是外源性补充睾酮。国际上通用的方法主要是药物治疗，常用药品为口服十一酸睾酮胶丸(商品名安特尔)，其在人体内的代谢产物与人体主要内源性雄激素相同。此药已在世界80多个国家和地区用于临床治疗，在我国也被中国中老年男子健康研究会推荐为治疗LOH的首选用药。“男性想要保持健康，最重要的还是在日常生活中合理、科学地自我调节，保持好的生活习惯。这是健康的不二法门。”

　　如果你还有疑问，请点击飞华两性健康频道：

两性私房话网导读：两性关系不好，性爱也不会好。男女的性趣因生理结构大不同，才能产生化学作用，而惟有接受这样的差异，调整彼此的期望与态度，才能克服任何性趣差距，促进良好的夫妻关系。两性关系纷争不在谁输谁赢，而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心，我开心，是最正面的态度。

两性中谁的性趣较大?怎样提高彼此的性趣?

两性对性趣的要求与期待不同，时高时低很正常。男性的性趣比较迫切、不分心，锁定目标，做爱过程比较专注，容易达到高潮。女性的性趣常被认为比较分散，迫切需要情感的亲密。两性之间的性趣差异不在数量，而是品质。

　　男女的性趣可以一样高，不过一般男性的性趣比女性高，这是因为睾丸素在作祟，后天情色环境的刺激也有影响。

　　女性要浪漫，男性要色情，性趣结构大不同。性趣其实源自脑袋，而非技术，有必要从日常生活中抽离，专心想性，或借助性幻想，才能产生性趣。

　　提高女性性趣的方法：浪漫的举动(如送卡、鲜花、礼品、赞美)、更多的沟通与亲密感、满足感性的需求、伴侣愿花品质时间相处，以及减少纠纷。

　　促进男性性趣的方法：做爱花样多或更具戏剧性、突发性、裸体刺激、性感内在美、伴侣正面的回应、色情与情色的刺激。

　　男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15到20分钟才有性感觉。

　　性爱要多少才算足够?

　　医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月做爱两三次。另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有性生活，或每两个月做爱一次。这些夫妻年龄在38岁以下。

两性对性的兴趣不同，如同饮食，最好采取“你ok我也ok”的态度。

　　真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。