一、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　五、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

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　　　　［距离能产生美，但有时候这种美是脆弱易碎的，当距离拉近时，才会发现，那仅仅是看上去很美而已。

　　　　她在电话里叹气，很无奈。她说，没想到会走到这个地步。一开始梦想的幸福全被打碎了，连同她的心也碎了一地，无法再弥补。前几天我们报上的故事《婚期将至，新郎却不见了》让她唏嘘，只不过她刚好相反，她的婚礼也很快来临，想逃的不是新郎，而是她自己。］

　　　　讲述人：艾唯 (网名)女，27岁

　　　　采访时间：4月3日

　　　　采访方式：电话

　　　　采访人：记者 张落雁

　　　　太遥远的相爱

　　　　随着身边的一个个朋友都结了婚成立了家庭，身在异乡的我越发显得寂寞孤独。心情郁闷的时候连个能倾诉的人都没有，于是，我只能寄情于网络，开心的、不开心的都能在网络上得到分享和安慰。然后，我认识了宽。

　　　　他在湖南，而我在宁波，太遥远的距离让我们本不应该发生太多的故事。可正因为距离，我们无法深入了解彼此，而把自己最好的一面展现给对方，越发显得这段感情温情脉脉，美好真诚。我们每天打电话、发短信，早已把对方当作自己生活的一部分，无法舍弃。辗转见了几次面以后，我更是认定了他就是我寻觅多年的那个人。春节，我们互相到对方老家见了家长，然后便准备结婚。

　　　　很多人都劝我，在网上认识的那么一个人，离得那么远，而且才见过四五次面，怎么能就这样轻率地定了终身呢？我却不以为然，爱情的醇厚程度并不一定和时间成正比，也不一定会与距离成反比，否则为什么说 “有缘千里来相会，无缘对面手难牵”呢？我执拗地坚持与宽拍了婚纱照，领了结婚证。并商定等他买了房子，我就到湖南工作，与他长相厮守，毕竟两个人可以遥远地相爱，却无法遥远地相守。美好的未来都在我的脑海里构建，搭飞机回来的时候，看着窗外的蓝天白云，我真的觉得自己好幸福！

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　　　　惊雷般的打击

　　　　我安心地工作生活，一想到体贴温和的宽，一想到我们已经领了结婚证，准备在 “五一”举办婚礼，一想到美好的爱情，我的嘴边不由自主就会扬起微笑。然而，我接到了一个电话，这个电话把我所有的梦想、所有的快乐都击得粉碎。

　　　　她说她是宽的女友，她和宽依然住在一起，她以为宽和她会结婚，可当她无意中看到我们的结婚证书才明白，他欺骗了两个女人。一气之下，她把结婚证书撕得粉碎！而且就在那天，她打掉了他的孩子。我呆了，这不是真的吧！是有人故意挑拨我们之间的关系，还是那仅仅只是个玩笑？

　　　　我打电话给宽，质问他到底是怎么回事。他并不紧张，解释说，她是他的大学同学，相爱了很多年，却因为她的家长不同意而分手。可她不愿意离开他，甚至以死相逼，他可怜她，所以不忍心拒绝她。他把一切责任都推到了她的身上，口口声声说他是爱我的。我真的不明白，他爱我，怎么能和另一个女人同居，还有了孩子。他说他只是可怜她，这么可笑的借口，我能相信吗？我没有勇气相信他了，曾经的他伪装得太好太完美，以至于让我觉得我很了解他，其实我根本就不了解，他每天做些什么？他有些什么朋友？他到底在想些什么？由于距离，我无法真切直观地了解，所以才会导致这样的结果。

　　　　逃不脱的惩罚

　　　　我提出离婚，他坚决不同意，他说他会彻底和那个女人断绝来往，再也不见她。可那个女孩告诉我，在我们结婚之后，他甚至对她说，我们只是名义上的夫妻，他希望和她依然保持情人关系！我不知道谁说的话是真的，谁说的话是假的。但有一点可以肯定，宽是一个如此不负责任的男人，他伤害了两个女人的感情，毁掉了两个女人的前程。

　　　　我真的很害怕，现在婚离不了， “五一”的婚礼，我又实在不想参加，我宁愿做一个逃婚的新娘。我犹如被置于炭火上炙烤，痛苦万分。这就是冲动的惩罚，这就是草率结婚付出的代价。在没有真正了解一个人之前，就把所有的一切全都交付给他，太不理智！#p#分页标题#e#

　　　　如今，我明白一个道理：距离能产生美，但有时候这种美是脆弱易碎的，当距离拉近时，才会发现，那只不过是看上去很美而已。我打电话讲述这个故事，并不是想揭自己的疮疤给别人看，只是想提醒那些被爱情冲昏头脑的女子，稍微多一些理智，在你没有看清楚对方之前，不要冲动地托付自己的一生。或许，爱情是热烈盲目的，但婚姻必须理智。

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　　女性大约从40岁以后，卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩。以前把此阶段称为“更年期”。1994年世界卫生组织（WHO）有关绝经研究会议，正式定名为“围绝经期”。此期的长短不一，一般开始于40岁，历时10年甚至20年。在这一阶段中最明显的表现是，以往月经很规则的妇女，月经周期开始不规律了，直到最后绝经。

　　在这个生理过程中，女性卵巢内卵泡数量已经自然耗竭，剩余的卵泡质量不佳，或对垂体分泌的促性腺激素（FSH，LH）反应逐渐不敏感，因而卵泡发育障碍，如虽有卵泡发育，但自行萎缩而没有排卵，或者是卵子发育不佳而导致黄体功能不全，最终引起月经失调。具体表现为月经的改变，包括月经周期的改变（月经周期的延长或缩短）、经期的改变（经期的延长或缩短）以及月经量的改变（月经量的明显增多或明显减少）。

　　大部分年轻妇女能够对月经失调引起重视，因为她们惧怕绝经，认为这是衰老的表现。也有许多患者是因为出血量很多，造成贫血而紧张地来就医。但是很多人会忽视围绝经期月经周期的调整，这是不妥的。月经仅仅是一个表面现象，其背后有内分泌问题。如何正确看待衰老过程，如何正确处理绝经过渡期的月经紊乱问题，需要妇科医师和女性朋友认真对待，这关系到中老年妇女的长期健康问题。

　　处于这个年龄段的女性只要正确认识月经紊乱的重要性，并且做出相应的治疗选择，就可以平稳地渡过“围绝经期”了。

　　即使您的工作很忙，或者收入很低，您也应该至少每年一次到正规的公立医院妇科门诊作一次妇科检查，向妇科医生咨询一下。这样可以对自己的情况有充分的了解，对某些疾病或非生理的状态做到早知道、早治疗。这些检查的费用不高，所需时间也不长。

　　若您以往的月经基本正常，只是偶然某个月的月经出现了异常，则大可不必紧张。有时候工作压力、生活的改变都可能影响月经，您首先要做的是观察下次月经是否正常。可以每天清晨醒来就测量基础体温，如果基础体温提示有排卵、下次月经基本正常，则不需作处理。

　　若您以后的月经还是不正常，就应该去就医，作全面的检查，明确月经失调的原因，并做相应的处理。当然，月经的调理见效比较慢，要观察治疗效果，至少要一两个月（因为月经来潮一次要28天），且有时一两个月也未必有很好的效果。

　　严重的围绝经期月经紊乱，在祖国医学中属于“崩漏”范畴，早在汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病脉证并治》中就有“妇人年五十所，病下血数十日不止”记载，并以温经汤来治疗。中医认为崩漏的病因“究其源则有六大端，一由火热，二由虚寒，三由劳伤，四由气陷，五由血瘀，六由虚弱”，导致冲任不固，不能制约经血，使子宫藏泻失常，中医一般会根据患者的症状辨证治疗。按照中医理论，“急则治其标，缓则治其本”，出血多的时候往往用止血的方法，血止了以后往往采用正本清源、固本善后，恢复健康，调整月经周期。

　　导读：在我们选择蔬菜的过程中，未必光鲜的蔬菜都值得购买，也不能因腐烂而购买便宜的蔬菜，小心这些蔬菜里面含有的毒素，吃进人体会中毒，甚至危害生命。下面小编分享这9种毒过砒霜的日常蔬菜。

　　你可知道，有些蔬菜竟藏毒素，如果我们不多加注意，就会引起食物中毒，严重会影响生命。因此，在选购蔬菜时，千万得注意，小心这9种蔬菜毒过砒霜，危害我们的健康。

　　1、烂白菜

　　食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。

　　2、青西红柿

　　经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　3、无根豆芽

　　在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。

　　4、鲜黄花菜

　　鲜黄花极有毒，干品无毒。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间换一次水，鲜黄花菜就无毒了。

　　5、发芽土豆

　　发芽土豆(马铃薯)的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高，食用易中毒。因此，发芽和表皮发绿的马铃薯不宜食用。

　　6、腐烂的生姜

　　腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　7、长斑的红薯

　　红薯上长黑斑，是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。

　　8、变色的紫菜

　　若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

　　9、未腌透的咸菜

　　腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可能造成亚硝酸盐中毒。