女人到了30岁，体内新陈代谢开始减弱，体外皮肤质量也开始衰退，衰老症状也开始慢慢加速，尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快!
1、番茄
抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。
2、西兰花
西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。
除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
3、蓝莓
新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。
花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。
英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。
4、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。
不知道是社会真的开放了，还是大学生们的思想行为堕落，ONS竟成为他们“消遣娱乐”的主要途径。ONS是英文OneNightSex，翻译成汉语就是一夜情。
一夜情在现实生活中有个更加贴切的名字：一夜性。愿意很简单，一夜情并非能在一夜之间给予人真正的感情，大多数人只是为了满足内心的欲望，寻找寄托与刺激罢了。
一夜情属于空虚寂寞想找刺激的人
一夜情不是一种情，它只是一种冲动、一种虚伪，一种虚荣。一夜情主要是基于男女双方动物性吸引，男女主角更多考虑的是对方的外貌、身体等非社会性因素，而忽略了恋人相处时应注重的主因，例如性格、品质、修养、疾病等等。从这个意义上说，一夜情是一种社会退步的表现，是人向动物的一种退化。可见在一夜情中感情的成分是微乎其微的。
“一日情”是一夜情的另一种表现形式
有些伪君子本身就是好色之徒，但为了留下“清誉”而不乱搞一夜情。可是积压在心中的性欲不得不释放出去，那该如何是好呢?因此，他们想出一个方法，白天去开房，“一日情”由此而生。
白天的逛街、购物、游玩变成了开房，其目的依旧是泄欲。对于需求很大的人来说，白天与晚上没有任何差异，只不过多了些阳光的普照。这种行为令伪君子“名利双收”，晚上回宿舍装清高，白天带着不同的美女出入快捷酒店，两全其美何乐不为?
随着伪君子的数量增加，“一日情”行为一传十十传百，早晨入住傍晚回巢成为新“时尚”。以至于有时候万里无云的晴朗白天竟然开不到房;还有的时候，伪君子们因为等空房而碰巧相遇，如此囧状令伪君子们的卑劣行径不攻自破。
“日情夜情”具为险“情”
把夜晚的事情放到白天来做根本就是换汤不换药。“夜情”也好“日情”也罢，二者毫无却别。带着异形开房做爱，“玩完”就“拜拜”，如此简单明了的事情随时都可以，何必欲盖弥彰呢?难道“一日情”就能体现光明磊落，就能做出真情实意了么?算了吧，也就是让男女更清晰地看到对方的一切而已。
“一日情”没有半点好处值得称赞，反而更容易被发现。试想，大白天带着女人去快捷酒店能干什么?难道要骗人说女朋友头晕，我带她去旅馆休息?如果身上没有防护工具，还要在朗朗乾坤下冲进成人保健购买套套，在传统思想根深蒂固的地方一般人轻易“拉不下脸”做这件事。
同时，“一日情”承载了一夜情的所有危害。阳光可以让眼睛雪亮，但不能让双目成为“火眼金睛”。暂时的性伴侣有没有“毒”绝对看不出来。如果非要把“一日情”看得比一夜情圣洁，此种意识与掩耳盗铃无异，实属愚蠢。
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导读：这个姿势有点类似于凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿，来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。如果调整得好，那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。 在两性生活中，往往我们喜欢做的就是在做爱过程中变换各种性爱姿势。这其中，小编药品推荐的就是后入式性技巧。 后入式给予男女双方一种新的体验，因为插入的角度不同，相对更为方便，此时性感相对比较强烈。而男子们大多承认，这样的情况他们是无法坚持很久便会泄身的。刺激往往太过强烈又无法抵抗。因此人们一半会将这种姿势留到性爱的最后阶段尝试。 后入式之前倾势 这个姿势有点类似于凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿，来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。如果调整得好，那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。女子可以以男子双腿做借助前后晃动，而男子可以用手来稍稍托起女子臀部来帮助她运动。尽管这种方式是很令人愉快的，但也要指出它对阴蒂的刺激几乎是没有，因而那些偏爱阴蒂快感的女性可能对此法不以为然。 一整晚，我都陶醉在一个比我少四岁的大男孩给我的温情中。第二天，小鱼因为要赶到单位开会，在我还没醒来的时候就离开了。当我睁开眼睛，一个人躺在床上的时候，我感觉夜里的一切就像是一场美丽的梦，只有他留下的体温，才让我知道小鱼真实地存在我的生活中，而且改变着我的生活........ 突如其来的姐弟恋 与大多数女孩一样，大学毕业后结婚生孩子，日子按部就班地过着。为了支持丈夫的事业，我做起了全职太太，丈夫打理我们一起创立起来公司，整日在外忙碌，我则专心在家带孩子。 到了孩子上幼儿园了，平时把孩子送到幼儿园后，我就窝在家中看肥皂剧，我很喜欢看偶像剧，恰恰那一段时间，有一部关于姐弟恋的偶像剧热播，我被剧中浪漫的姐弟恋情深深打动了，但没想到，现实生活中的姐弟恋很快就降临到我的头上。 除了看电视，我就喜欢在网上聊天，有一次通过聊天，我认识了一个叫小鱼的网友。和他聊天，是对他的网名感到好奇，一个大老爷们叫什么小鱼，装嫩啊。后来我才知到，他真的很少，比我还少四岁，刚刚大学毕业，在一家公司的网络部上班。因此他有大量的时间上网，一有空暇，就会到网上来找我。 小鱼是个能说会道的男孩，每一次聊天，我们都很开心。大概过了两个月，有一天小鱼突然说想看看我，想要和我视频，我欣然同意。当我第一次看到帅气而成熟的他时，心里无端地感到很激动。因为他比我少四岁，当时我就说让他当我弟弟。自那以后，他真的就开始喊我姐姐，并且对我说了许多关于他的事情。当然也包括他曾经的情感经历。 听完小鱼的经历，我竟然有了种心疼的感觉。随着交往的加深，我们彼此交换了电话号码。记得有一次，我们聊到未来，我问他将来结婚了会不会忘记我这个姐姐，他很快就回答我：“不会的，我永远都不会忘记姐姐的！” 我笑了，一种很满足的微笑。此后。他经常发一些笑话给我，逗我开心，让我在孤寂中不再感到寂寞。又过了几个月，正逢“五一”长假，在外地出差的小鱼给我发来信息：“姐，我想见到你！” 我很意外，没有丝毫的心理准备，但心里有一种微妙的情愫在涌动。我不知道该怎么回复他，过了几分钟，我的电话响了，是他打来的！他用激动的声音说： “姐，我想立刻见到你！” 我感到很害怕，因为我最不想出现的事情发生了，我想立刻挂断电话，可我又不忍心拒绝他，就这样，我们在电话里聊了一个多小时，最后，他竟然大声喊道：“姐，我爱你！” 婚姻外的激情 这句话给我的感觉虽然不是很意外，但还是不知怎么去接受，就告诉小鱼不要傻了，我们之间是不可能的，便挂断了电话。 可让我没想到的是，半夜11点多钟的时候，小鱼又给我打来电话，在电话里疲惫地说：”姐，我回来了，只因为想见到你！”我被感动了，眼泪在那一刻滑落。一个男人为了见自己，驱车几百公里赶回来，我没有理由再去拒绝。于是挂断电话，不顾熟睡中的孩子，毅然冲出了家门。 当我看到孤独挺立在寒风中的小鱼时，眼泪再次滑落。我们找了一家旅馆，在陌生而温馨的房间里，在我们相互凝视的那一刻，我被小鱼眼睛中所流露出的神情和专注而感动。 那一晚，我背叛了自己的家庭…… 一整晚，我都陶醉在一个比我少四岁的大男孩给我的温情中。第二天，小鱼因为要赶到单位开会，在我还没醒来的时候就离开了。当我睁开眼睛，一个人躺在床上的时候，我感觉夜里的一切就像是一场美丽的梦，只有他留下的体温，才让我知道小鱼真实地存在我的生活中，而且改变着我的生活。 从那以后，我们几乎天天发短信或煲电话粥。只要有机会，我们都会想办法在一起。因为小鱼的年龄也不少了，他的父母也经常催他快找对象结婚，每当我听到他无意中说起他母亲对他的唠叨时，心里就很不舒服。#p#分页标题#e# 细心的小鱼大概看出我的心思，连忙安慰我说，我是第一个让他如此动心的女人，他会永远爱我。小鱼曾经对我说，如果世俗不允许我们在一起，那么我们就私奔，到另一个陌生的城市里去。 他的这句话曾让我有过短暂的遐想。的确，如果能与自己真正喜欢的人浪迹天涯，那是多么浪漫的事。可是遐想之后，我知道那样的浪漫背后就爱你更是多么残酷的现实。虽然我很神往那样的生活，虽然我相信他说的是真心话，但我也只能苦笑一下，作为回答。
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躲不掉的这份情
的确，小鱼的热情让我感觉到他对我的爱是那样的真诚。有时候我问他我们是什么关系，是不是情人？他却不允许我说“情人”这两个字，他说在他的心里我就是他老婆，和他在一起，我真的很快乐。
在外忙碌大半年的丈夫终于回来了，而且这次可以在家呆上一个月。那段时间，我只能在网上和小鱼联系，彼此都很思念对方。丈夫走后，小鱼痛苦地对我说：“姐，没有你的日子，真的更好难过，我不想再这样偷偷摸摸和你在一起了，你离婚吧，咱们结婚，可以吗？”
小鱼的话让我惊呆了，虽然我非常喜欢与他在一起，对于他我也完全付出了自己的真情，但我还从来没想过要离开自己的家庭，最主要的是，小鱼还那么年轻，而我已经老了……
说实话，在小鱼说要娶我的时候，我也有那么刹那的冲动，但仅仅是一瞬间，因为我害怕当激情消退后，随之而来的就是平静，甚至是他对我的嫌弃。所以，我拒绝了小鱼，并且选择了逃避——我去了老公那里，并且关掉了手机。
老公对我的突然到来，既感到惊讶又感到高兴，特意抽出时间陪我玩了一天。几天之后，因为儿子只是托付妈妈暂时照顾几天，我不得不回家了。当我回到打开手机，发现里面塞满了小鱼的短信。那一刻，我竟然哭了。我拨通了他的电话，他激动得无法言语。听着他孩子般的哽咽声，我感觉自己太残酷了……
再见到小鱼，我的心都碎了，他憔悴地站在我面前，请求我不要离开他。而我，只能和他相拥而泣。
我被小鱼真挚的爱打动了，可我真不知该怎么去选择。要知道我可是一个有家室的人，21岁那年经人介绍认识了我的丈夫，那时30岁的他事业有成、成熟稳重，父母认为这样的男人能够照顾我的一生，就让我嫁给了他。
结婚后，我衣食无忧，一切都很平淡，直到遇到小鱼，我才知道自己的婚姻中缺少爱情，可是面对百般宠爱我的丈夫，我没有丝毫说出“离婚”二字的勇气。
但是，我又真的无法放弃小鱼。我该怎么办？
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