美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：

　　一、性格不稳定者

　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

　　二、喋喋不休者

　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

　　三、易怒者

　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

　　四、怕事者

　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

　　五、怕交际者

　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

　　六、优柔寡断者

　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

　　七、消极依赖者

　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

　　八、做事虎头蛇尾者

　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　九、固执者

　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

　　十、焦虑不安者

　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

　　十一、恐惧抑郁者

　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

　　更多内容请关注性福谈：

　　呵护自己，渡过逃不掉的更年期

　　导读：更年期是女性必经的一个阶段，这一时期大大小小的问题都会出现，心烦气闷，烦躁发火，失眠更是很平常的事情，那该怎么办呢?研究发现，这一时期的女性最需要护脚，不仅改善手脚冰凉的状况，睡眠也会好转。

　　女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等，那么更年期女性如何改善这种状况呢?

　　生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。

　　“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30-60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。

　　专家说，这是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体激素水平就会改变，从而引起情绪低落、焦虑焦躁等，尤其是更年期的女性。

　　在改善女性睡眠状况方面，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因与中国传统中医的观点不谋而合，那便是足部护理。

　　研究显示，双脚常常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议，女性，特别是更年期和老年女性，天天晚上睡觉前用热水泡泡脚。

　　夫妻岁数到50，身体机能大幅度下降，性生活也几乎丧失了快感，别说性高潮，有时候就算看见对方裸体也不见得有性趣。这种情况已经预示性生活“病入膏肓”，再不进行“抢救”就真得来不及了。下面就推荐两种调节方法，如果你有需求就请尝试一下。

　　协调节奏

　　一位生理学家形容性生活在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。20多岁的男子在性交开临后2~5分钟即达到性高潮;而妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。

　　对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到性高潮，而40岁~44岁最容易，并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性交快乐。

　　辅以动作

　　20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45~50岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性交兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”。即更重视触觉刺激，如：偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位，性生活就能够显著改善。

　　人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性福方案。下面大家一起来看看专家列出的性生活时刻表吧！

　　1、23∶00-1∶00 此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。 性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量。

　　2、3∶00-5∶00 不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。 性福方案：以生育为目的的性爱时间。

　　3、5∶00-7∶00 这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。 性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛。

　　4、11∶00-13∶00 一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。 性福方案：甜蜜半小时，而后小憩。

　　5、13∶00-15∶00 创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。 性福方案：搞一点创意做爱吧。

　　6、17∶00-19∶00 这段时间人的语言表达能力最强，同样，“谈”恋爱，是要这时候谈的。 性福方案：甜言蜜语的最佳时机。

　　7、19∶00-21∶00 夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，就早点关上电脑吧。 性福方案：来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱。

两性私房话网 男人的大鸟有多长图 性爱中最不能忍受的事 恋物癖非同小可需要重视 拒绝不安全的避孕方式 青春期性教育：青春期必知的性爱秘密 浅谈：中老年人闭目养生１５法 吃苹果竟对男人有这般功效 13分钟的性爱 赛前禁欲 荒谬还是科学？ 你究竟喜欢哪种性爱体味呢？ 性魅力与阴茎大小有关系吗 做爱三秒招性爱更美好 这样拥抱，让女人快速激起性欲 女人乳房外形提示你的身体病患 床上风格不同 套套类型也不同 性行为：为什么现代的年轻人信赖婚前的性行为？ 性爱新技巧：女人疯狂做爱仅需这三招 性爱时为何女人无法感受快乐 阴道干用什么润滑剂比较好呢？ 十四个性爱生活的误区 女性一定喜欢的三式高端做爱体位 分辨女人的真假性高潮 为受孕而禁欲可能使精子质量下降 女性高潮是一种怎样的体验 性高潮的捷径：女人身上的火山口 欲女们讲述怎样找回性爱的激情 青少年如何克制性冲动 口述：我们还没离他就要娶小三 自慰太频繁小心“伤“到男腺 九大问题使男人性生活太少易早泄 食用含有镁的食物 哪些因素会引起女性出现闭经 震惊！性洁癖竟然会导致女人不孕 甜蜜过后女人应怎样保养私处 奇怪！女人流眼泪降低男人性欲 日本推广帮残疾人手淫 前列腺增生发病中期的症状 男性的性敏感区在什么位置？ 老夫妻“耳鬓厮磨”是“为老不尊”？ 婚后几年我迷恋他的狂野性爱 面对宫寒女性该如何拯救 专家详解苗药如何治疗宫腔粘连 认清男人命短的六大软肋 亲爱的，我们还能重新开始吗？ 惊！胸大竟是背痛的原因之一？ 熟女教你怎样用舌头做爱 处女膜为何而生？用处何在 性爱有礼仪小心你犯规 性启蒙莫让孩子太晚知道这些！ 定时妇科检查当心三大高发病 盘点出轨女人表现的的5种异状 房事中该如何预防阴茎骨折 时刻准备着：调与被调 这样的性爱姿势最易达到高潮 七个时间不适宜性爱 情趣旗袍让你的性爱“玩穿越” 有关性爱的真实答卷调查 保持正常体重是乳房保健的前提 准确计算做爱安全期的招数 男人出轨时负罪感与快感并存 我要清晨性爱的九大理由 让女子动情的“二把手” 男性衰老的标志 欲望与贪婪一夜情无法排解性欲的冲动 初次遗精及时排尿 男性养生须知：如何判断你的包皮是否过长？ 男人6大最差劲的爱爱表现 情趣用品了解有多少成人用品选择要注意什么 性障碍究竟都有哪些病因呢 白领女性畅谈时尚性爱生活 史上做爱中最失败的性爱技巧 轻松勃起小技巧成就男性性梦真相 女人的这种痛不是那种痛 老变态喜欢破处让我做了三次手术 揭不下身上的小姐标签 3大行为让性高潮无缘于你 行房事时如何让性质量更高？ 6个保健操动作让盆腔更健康 女邻居爱爱受虐般的叫声让人无奈 频繁自慰会引发哪些性疾病 探究硅胶乳贴的作用有哪些 鹿鞭补肾药男人补肾最好的中药 中肯！男人在床上的几种希望 你的丁丁只是看起来很壮而已 产后尿失禁孕期就得防 丰满双峰逗阴茎教你乳间的活塞运动 六种最易出现婚外恋的婚姻 性生活要快感还是安全感呢 性爱需要的是37℃男人 手术治疗可以解除闭锁处女膜 男女间不容忽视的情感差异 避孕：上环避孕适合刚做完人流吗？ 常吃开心果让男人远离不举 法式接吻，令男女更加有兴致 男性勃起功能障碍的认识误区 男人包皮过长该吃什么 性爱前喝水到底好不好？ 她得到高潮了吗肢体语言告诉你 7种肢体语言挑逗他的性爱欲望 女友让我给她下跪说我不需要尊严 洞房花烛夜我和丈夫灵肉合一的快感真是爽呀! article-16627708.html article-2321133.html article-2041966.html article-21614245.html article-8968862.html article-1875255.html article-3947799.html article-13182017.html article-29278024.html article-11467556.html article-992377.html article-24384214.html article-24018239.html article-13925805.html article-28530290.html article-29967556.html article-20463050.html article-8239871.html article-8781435.html article-20840863.html article-29723902.html article-9561722.html article-9424605.html article-4075052.html article-14425938.html article-16881228.html article-17328092.html article-2903142.html article-18004801.html article-13026157.html article-3198093.html article-24396051.html article-3085637.html article-29310577.html article-18551298.html article-27138400.html article-13104087.html article-16238058.html article-1769704.html article-18201106.html article-10685296.html article-5122669.html article-4370003.html article-20817188.html article-6940708.html article-11116377.html article-29382588.html article-9733365.html article-29143865.html article-884853.html article-31351555.html article-8182656.html article-23757814.html article-21904263.html article-13307297.html article-23235979.html article-18056097.html article-8516078.html article-26766506.html article-13477953.html article-23150157.html article-8196467.html article-10111178.html article-18303698.html article-1665140.html article-19935296.html article-14858006.html article-28622030.html article-29360886.html article-26560337.html article-11713183.html article-19179671.html article-4214143.html article-27061456.html article-19869204.html article-13209637.html article-1984752.html article-4266425.html article-10032262.html article-17782849.html article-17622056.html article-21813509.html article-1394851.html article-23808124.html article-29913301.html article-30206279.html article-29311563.html article-6032182.html article-1483632.html article-28434603.html article-16002295.html article-20012240.html article-8092889.html article-31650451.html article-29145838.html article-8170819.html article-12366217.html article-6519491.html article-23286288.html article-26065135.html article-25415061.html article-517891.html article-1454038.html article-16117710.html article-9864564.html article-12635520.html article-15165780.html article-1561562.html article-9150370.html article-25700147.html article-2803510.html article-21791807.html article-18221822.html article-6377441.html article-15883920.html article-3068867.html article-15866164.html article-2143571.html article-25113205.html article-17112058.html article-29356940.html article-11988405.html article-17359659.html article-22506001.html article-5157195.html article-18739711.html article-27977874.html article-26321614.html article-2864671.html article-21387360.html article-11511946.html article-19467716.html article-1266611.html article-2759120.html article-3316467.html article-9015225.html article-27636560.html article-26493257.html article-22583931.html article-18197160.html article-28437563.html article-10769145.html article-7696333.html article-21760240.html article-30943162.html article-19225048.html article-10170366.html article-10613284.html article-13940601.html article-2364537.html 男士内裤 飞机杯 情趣内裤 房中性事 丝袜美腿