炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势?摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。

　　维生素C

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

　　番茄

　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬

　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果

　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

　　女性朋友对于性生活最好是有一个正确的认识，在享受性生活的乐趣的同时，也不要忘记了性生活的一些潜在的危害，子宫肌瘤如果发生的话，反过来肯定会影响到性生活的治疗，有些女性朋友可定有过这种经历：

　　1、性生活卫生的病因：女性不卫生的性生活引起了生殖器官感染，比如：阴道炎、宫颈炎和宫颈糜烂等。

　　2、妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

　　3、女性内分泌的病因：很多女性不经医生指导，私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。

　　4、生育的病因：女性过早的分娩、密产和多产等生育因素都有一定的关系，除此之外，女性还在妊娠的时候雌性激素水平就会增高，女性肌瘤大多快速变大。

　　5、年龄的病因：良性肿瘤大多发生在生育阶段的妇女，恶性肿瘤大多发生在老年的妇女，少数特殊类型的肿瘤多发于青春期和幼年的女性。

　　女性朋友可以根据子宫肌瘤的这些病因重点做好子宫肌瘤的预防工作，不给子宫肌瘤任何发生的机会，为自己营造一个健康美满的生活环境。

　　从前在英国有一个贫穷的农家男孩和一个皇室贵族的女孩堕入爱河。一段不被祝福的爱 。.. 便开始了 。..

　　这件事终于被女孩的爸爸发现和反对，并希望他们的爱情就此结束。 有一天，男孩得知女孩患了绝症 。.. 但他却不能去见她最后一面 。.. 一个星期天早上，男孩终于忍不住，走去请求女孩的爸爸，希望能见女孩一面，对男孩来说，只要能远远地看一眼便足够！但女孩的爸爸坚决不拒绝了男孩的请求 。..

　　女孩的妈妈被男孩的真诚所感动，愿意偷偷地替男孩偷运一封信给患病的女孩。不过男孩知道如果信被女孩的爸爸发现，她爸爸一定要对女孩的妈妈不利，所以他。..。.. 信件的内容如下：

　　The great love that I have for you

　　我 对 你 的 深 爱

　　is gone， and I find my dislike for you

　　已 不 再 ， 并 且 发 现 我 对 你 的 憎 恶 却

　　grows every day. When I see you，

　　与 日 俱 增 。 每 当 看 着 你 ，

　　I do not even like you appearance;

　　我 一 点 也 不 喜 欢 你 的 长 相 ；

　　the one thing that I want to do is to

　　我 很 想 做 的 一 件 事 就 是

　　look at other girls. I never wanted to

　　瞧 瞧 别 的 女 孩 。 我 从 未 想 过 要

　　marry you. Our last conversation

　　娶 你 为 妻 。 我 们 的 最 後 一 次 约 会

　　was very boring and has not

　　是 那 麽 的 无 聊 ， 而 且 并 未

　　made me look forward to seeing you again.

　　让 我 期 待 与 你 的 再 次 相 会 。

　　You think only of yourself.

　　你 只 想 到 你 自 己 。

　　If we were married， I know that I would find

　　如 果 我 们 结 婚 ， 我 相 信 我 一 定 会 感 受 到

　　life very difficult， and I would have no

　　生 活 是 如 此 地 难 过 ， 而 且 没 有 任 何

　　pleasure in living with you. I have a heart

　　和 你 共 同 生 活 的 愉 悦 ， 我 想 把 我 的 心

　　to give， but it is not something that

　　奉 献 出 ， 但 这 颗 心 可 绝 对 不 是

　　I want to give to you. No one is more

　　献 给 你 ， 没 有 人 比 你 更

　　foolish and selfish than you， and you are not

　　愚 蠢 和 自 私 ， 你 也 丝 毫 不

　　able to care for me and help me.

　　能 关 心 我 和 帮 助 我 。

　　I sincerely want you to understand that

　　我 恳 切 地 冀 望 你 了 解

　　I speak the truth. You will do me a favor

　　我 句 句 发 自 肺 腑 ， 我 相 信 你 能 帮 我 个 忙 也 就 是

　　if you think this the end. Do not try

　　如 果 你 也 认 为 该 是 分 手 的 时 候 了 ， 就 别 尝 试 去

　　to answer this. Your letters are full of

　　求 证 我 所 说 的 这 一 切 ， 你 的 来 信 中 充 满 着

　　things that do not interest me. You have no

　　令 我 意 兴 索 然 的 物 事 ， 你 了 无

　　true love for me. Good-bye！ Believe me，

　　对 我 真 挚 的 爱 。 再 见 了 ！ 请 相 信 我 ，

　　I do not care for you. Please do not think that

　　我 的 心 已 不 在 你 身 上 。 请 别 再 当 作

　　I am still your boyfriend.

　　我 依 然 是 你 的 情 郎。

　　女孩看这封信时，眼泪也流个不停，内心的痛更是不能形容。她以为自己可以在临死前找到一个真心爱她的人，谁知自己的爱人竟然在这时候写一封这样的信给自己。她已经支持不住了，这时候失去了爱人就等于失去精神支柱。#p#分页标题#e#

　　在她临死前，她含着泪轻吻了男孩的画像，最后她便倒下了，永远也不再醒来，而天空也突然乌云密布，下起绵绵细雨，像是女孩的眼泪般落个不停 。..

　　也许是天意弄人吧，原来女孩根本没有读完那封信，在那封信的背後男孩写了一句：「爱人，请你只看这封信的单数行1、3、5、7、9、11 。.. 」（现在请你回头再看这封信的单数行）

　　如果女孩能看到这一句，回头再看这封信的单数行，也许她也不会含泪而终。

　　男孩知道女孩去世的消息后心如刀割。有一天，男孩走到女孩的墓碑前坐下，伴着死去的女孩---他唯一心爱的女孩 。..

　　男孩坐在女孩的墓碑前不走，不吃饭，不休息，不久，男孩也郁郁而终。他死时双手紧抱着女孩的墓碑。因为女孩的墓碑是在深山内，所以没有人发现男孩的尸骸。

　　一年后，女孩的墓碑旁长了一棵大树，这棵大树日日夜夜为女孩的墓碑挡风挡雨挡阳光，像在守护女孩的墓碑。可能男孩已化成这棵大树 。.. 生生世世保护他「心爱的女人」

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　　8大绝招让你们激起欲望越做越想做的技巧

　　保持适度兴奋。性xing爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化做爱冲动，能保持15分钟不射精。

　　适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

　　频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　体位支招：让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

　　关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的性高潮。

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