日常生活中，我们都会对老年人的“性”避而不谈，原因是传统观念中，年轻人谈长辈的性爱是一种不尊重长辈的表现。正是因为如此，老年人的性爱才会在人们的视野中处在了一个较为“淡化”的位置，不受重视的老年人的性爱存在了太多的“盲区”。

　　其实老年人的性爱同样需要我们的重视，有些时候，老年人的性爱会比年轻人的更需要人们的关注和支持，因为老年人同样需要性爱。

　　然而，大多数老年人毕竟在身体素质上会与年轻人的有所差距，所以为了老年人自己的身心健康，老年人的性爱需要掌握并遵守一定的原则。

　　性爱动作要慢

　　由于身体原因，老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，有些时候甚至可能诱发眩晕、心慌等症状。此外，老年人的性欲主要是“接触欲”。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

　　性爱规律要稳

　　老年人在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

　　性爱体位要侧

　　老年人在性生活时，最佳的性爱姿势并不是传统性生活当中的男上女下式。老年人性爱，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

　　值得注意的是，老年人在性爱过程中一旦出现了任何意外或是在过程中有了什么异常的情况，老年人最好第一时间请教医生，切莫自己大胆尝试或是害羞不说。因为一旦老年人因为这些大胆或是害羞而在性爱过程中给自己或是对方造成了伤害，那么可能这种伤害就会对老年人的性命造成威胁。(文/北野)

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　　通常一般人想要重振性生活的乐趣时,都会从尝试新的姿势或换个不寻常的地点开始.其实还有一种更简单的方式:改变做爱的时间长度.

　　很多夫妻的时间会持续多久都可以预测出来(大约十几二十分钟),虽然其间可能会换几个姿势,但总体而言,效果是一样的.本来应该刺激好玩的事就此变成了单调乏味的例行工作,岂不是虚掷人生!

　　第一种做爱形态

　　要改革这种没有变化的无聊性生活.建议大家平常应采用三到四种明显不同的做爱型态,其中一种可以是快速射精.当夫妻双方都感到疲劳或者只有其中一人感到兴奋时,快速射精通常是最好的舒解办法.有时候,两人中只有一个想达到高潮,也可以采用这种简单快速的方式.快速射精的做爱型态在夫妻间的性生活中占着重要的地位,不但可以满足性欲较强的一方、放松紧张的情绪,也可以随兴之所至的新鲜刺激场所.

　　第二种做爱型态

　　第二种做爱形态需要十五至三十分钟,用于双方都想达到高潮的时候,所以你们需要足够的时间.通常是在晚上睡觉之前或早上醒来之后发生,地点是卧室.大多数的夫妻都是采用这种方式.这种型态的做爱法也没什么不对,它适合工作忙碌的人.这是一个舒适、轻松、可预测的方法.

　　第三种型态

　　是当夫妻俩较空闲的时候,可以花个四十五分钟或一小时以上的时间来做.如果你们平日都很忙碌,不妨在行程中预先空出一个时段来.在约会地点播放音乐、点亮烛光、穿上性感服装,或共同洗浴.一般夫妻在结婚数年后便逐渐忽略了这种增进感情的方式.

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　　在一夜情之前，你是不是担心自己的技巧不够娴熟而让几乎到嘴的鸭子又飞了？不用担心，看到的这篇一夜情攻略，你的猎物基本跑不掉了！

　　结识她的技巧:

　　一般女子都不讨厌陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是因为自己有足够的魁力来吸引男性，但如果你的词句说得不恰当，神态又不自然，那她们就不会停下来和你交谈，因而在搭讪前你应想好交谈的内容，并适当运用如下问句。

　　①比较适合浓妆艳抹又自信十足的女子的发问：

　　可以请你喝杯咖啡吗？

　　小姐，你真漂亮小姐，你的秀发真是飘逸迷人！

　　小姐，你的气质真迷人，我们可以交个朋友吗？

　　小姐，你这身衣服真好看，在哪儿买的呢？我想告诉我表妹。

　　小姐，你是时装模特儿吗？麻烦你签个名吧……什么？你不是？不是吗，我不相信。你这么漂亮，还是请签个名吧”。

　　②比较适合一般女孩的开场白名词，必须说得幽默而风趣。

　　---前面大海的景色真美，一齐去看看海好吗？

　　---我喜欢你的衣着格调，和我谈谈好吗？我想让我妹妹也学学。

　　----真想请你去渴一杯，赏光吗？

　　----我知道一家格调，气氛都很美的餐厅，一起去享受

　　接触她的技巧:

　　恋人们感到最困难的是不知怎样去开始这个程序。男子会担心自己行为唐突，女子会担心男子会因而视自己虚浮。说到底，应由男方来开始这个程序，不妨参照下面所列之具体技巧：

　　与她的手的接触:

　　①过马路时：说：“快点，红灯要亮了然后自然地牵着她的手走过马路。

　　②一下船或走过崎岖不平的路时：自然地自己伸出手、对她说：“来，这儿危险，请抓住我的手。”③人很拥挤时：对她说：“抓住我的手，否则要走散了”她若扭扭捏捏，你就一把抓住她的手；如果她真的心中喜欢你。就只会作势地挣扎几下，然后就顺从。

　　如果她确实不愿意，便会“声色俱厉”地要挣脱。这时，你不要勉强，这是对她的意志的尊重，并不是表示你懦弱。

　　④她要说起来时：自然她对她说：“来，我拉你起来”。

　　⑤跟她比比手掌大小：“来，我们来比比谁的手大，噎，你的手真可爱。”

　　⑥试试你的腕力：能否抵挡得住她用手拉。

　　⑦看手相：这方法很旧，但很有效。如果你真对手相学有所研究，能讲五分钟，就可使她大感兴趣。

　　她的肩膀及其他部位碰触:

　　①有车子从后边驶来时；对她说：“车来了”。于是轻松地楼着她的肩膀将她拉近。

　　②荡秋干时：说：“来，我帮你推”。手自然推其肩膀。

　　③来到餐入口时：轻轻拍拍她的肩膀，说：“就这间，怎么样？”她若同意，轻轻扶着她的肩膀一同走进去。

　　④突然起风转冷或突然下雨时：脱下大衣披在她身上，然后轻楼其肩膀。

　　⑤介绍建筑物或名胜古迹时：从背后把左手搭在她的肩膀上，右手指建筑物或古迹道：“哪，就是那一幢”。

　　⑥在游乐场所坐摩天轮或进鬼屋时：紧握她的手或搂着她的肩膀。

　　⑦她刚在草地上站起来时：你说：“哎呀，这里脏了”。顺手给她拍几下屁股。

　　记住，碰触动作要自然而温和，语调更要轻松自然，千万不可有紧张感，因为女子与异性第一次接触，内心就已非常紧张。在内心上，如果她喜欢你，她不但不会介意你碰触她，而且还渴望你这样做。但你的动作。神态、语调会对她的情绪产生重要的影响，如果你做得不自然，她就会更不自然，甚至会拒绝你。下面介绍的其他技巧也是以她喜欢你和你做得自然为前提的。

　　4、巧克力壮阳提性法

　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。(来源：搜狐)