每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类
北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出,只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分,补充后可以帮助皮肤锁住水分,达到滋润保湿的功效,此外,它还有很强的抗氧化作用,能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。
研究证实,产自大西洋的挪威三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。除了Ω-3不饱和脂肪酸,在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
“但对于这种健康的‘美’食,很多百姓还不能很好地接受,尤其是老年人,认为三文鱼是年轻人吃的时尚食品,而且担心生吃对老年人的肠胃不好。”吴艳惋惜地说。她建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处,促进儿童大脑与眼睛发育,控制体重,美容靓肤,强壮心脑血管……
中央电视台《天天饮食》主持人文怡现场演示了烹饪三文鱼美容餐的技巧。她说,如果不习惯生吃三文鱼,煎炒、熬汤或清蒸同样美味鲜嫩,三文鱼最宜煎煮至九成熟,外面熟透,而内部仍保持橙红色,口感是最好的;由于三文鱼维生素E含量不是很丰富,因此,如果想强化它的美容效果,最好与富含维生素E的食物一起烹制,如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类等。
为什么老年人在做爱时不能射精呢?
问:我今年60多岁了,最近我发现自己在性生活中不能正常射精,这是疾病的预兆吗?
权威专家介绍:
老年男性在性生活中不能射精的情况时有发生,多数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现。
导致这一现象的原因有很多,如老年人精液分泌减少,不是每次都能射精。
第二,勃起硬度在抽动过程中有所减退,导致不能刺激射精。
第三,伴侣阴道萎缩使得阴道壁光滑,摩擦力降低,导致刺激感减弱而不能射精。
需要说明的是,老年男性不能射精并非由心脏病所致,也不会因此而导致心脏病,所以不必过分在意。
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一淫荡少妇自述被手指插入的亲身体会
很多男人喜欢把手指插入女性的阴道,但每个人掌握的技巧不同,带给女人的感觉也是不同的,有技巧的男人可以用手指带给女人强烈的性高潮,没有技巧的男人可能会带给女人痛苦。下面我把自己的亲身体会及摸索到的一些性生活技巧奉献给大家,希望对大家有所帮助。
激烈的吻后,男人的嘴唇习惯性地划过耳垂,脖子,胸部,同时手轻轻的划过身体的每一寸肌肤,游走……慢慢的,进入主题,渐入佳境,高潮来到。下一次,又是如此。当男人在你身上大肆搜索不同的兴奋点么,你了解自己的高潮有多少种引发方式么?身体里暗藏了多处的关键开关,一旦被挖掘出来,快感一触即发。对于男人,兴奋点更易于寻找,因为一切都是在外部,易看,易摸,易定位。而对于女人,一切都似乎是隐秘而深不可测的,只能触碰,却无法窥视。
传统的做爱方式,阴茎往花心深深的一顶,随之而来的撞击式的快感和呻吟,是如此的轻车熟路。渐渐也厌倦了这样的方式,最初做爱的销魂感觉,有时沦落成活塞式运动的乏味。换个地点触动体内其他的雷区吧,那狭窄温润的阴道里暗藏了其他的超敏感地带。一旦被击中,这些销魂穴所迸发出的激情力量足以另你直达欲仙欲死、浑然忘我的境界。
这点当然是首当其冲的。网上最多的也是关于它的资料。第一个碰我G点的人是个老手,一点即中,霎时,性奋就自那点散布开来,全身瘫软,像触电般。之后的快感更是一浪接一浪。G点是开启阴道高潮的门户,快速不断的刺激它,能感觉到阴道慢慢扩大着空间,粘液逐渐增多,也许开始一个手指还会觉得紧,到后来,要两个手指,三个手指,才能充满润滑的阴道了。就感觉阴道像被激活了一般,不断的想要,想被充满。酣畅之时,自己还能感觉到下体被温润的液体充盈。
据说只有相当比例的女性才有G点的兴奋感觉。但我所接触过的女人几乎都有,但不可否认,G点的位置,对于刚开始接触的人来说,一下能寻找到其准确的位置,是有很大难度的。因为G点的位置比较隐秘,位于阴道上壁,手指进入阴道后,要往上勾着摸索才能感觉到那约摸一平方厘米般大小的皱褶区域。
不同的人G点位置远近有些许区别,但方位都是大同小异的,都是在离阴道口不远的阴道上壁某处。因此,如果手指是直直进入,而不勾,是无法碰到G点。同时,也不必担心手指不够长度,因为G点的位置并不深,一般在阴道之内靠阴道口2-3厘米处,食指或中指足以应付。
除了生活习惯、性格、基因等因素会引发乳腺增生外,女性体内的一些激素也会成为乳腺增生的发病原因。很多女性常常受到乳腺增生的困扰。因此,了解乳腺增生的原因,可以让广大女性了解并有效防止乳腺增生,就变的很重要了。
目前普遍认为导致乳腺增生的原因主要有内分泌失调和精神因素。如果黄体素分泌量减少,那么雌激素就会增多,这是导致乳腺增生的主要原因。乳腺增生可发生在腺管周围,会伴有大小不同的囊肿,也可能会发生在腺管内,上皮的乳头样增生,有乳管囊性扩张,另外还有一种小叶实质性增生的类别。
此外,催乳素的升高也是造成乳腺增生的原因之一,研究表明,激素受体在乳腺增生的过程中也起着重要作用。
通常神经、免疫以及微量元素都可能会造成机体的内分泌失调。在我们生存的环境中的存在着各种造成神经精神因素的原因,像工作和生活的环境、各种压力和人际关系等,这些因素都有可能会改变人体内的环境,从而会影响到内分泌的情况,甚至会使某一种激素的分泌出现了异常。例如,长期处于焦虑紧张的状态中,改变了神经传递介质的环境,使雌激素多巴胺不平衡,从而导致增多prl的分泌量,最终会导致或加重乳腺增生。
从中医上来说,肝肾与乳房有着密切的关系,肝郁气滞、情志内伤对乳癖的发病率起着重要的作用。经常气滞不舒、情志抑郁、气血周流失度会使乳房受到影响,使乳络静脉造成堵塞,从而产生疼痛。肝气横逆犯胃、痰浊内生、脾失健运,使循经留聚乳中,造成乳房中出现硬块。
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