经过调查研究表情，长期不运动的女性更容易患上盆腔炎。尤其对白领女性而言，即使不能剧烈运动，为了健康，也需要适当的自我锻炼。生命在于运动，对于女性来说还是多运动比较好。没有不健康的女人，只有懒女人。

　　其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快;输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。

　　迁延不治盆腔炎危及脏器

　　盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织常见的有以下类型：

　　一、输卵管炎：是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏，使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连，形成质硬而固定的肿块。

　　二、输卵管积水与输卵管卵巢囊肿：输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后，也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。

　　三、慢性盆腔结缔组织炎：炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁，子宫固定不动或被牵向患侧。

　　拖延不治盆腔炎易引发不孕症

　　很多女性患者认为慢性盆腔炎本身就是慢性病，早治晚治也没有多大的区别，其实这种心态就是因为他们没有认识到慢性盆腔炎的危害性。

　　慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管的开口，特别是接受卵子的那一端(称之为伞端)部分地或全部闭锁，也可使输卵管内层粘膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。

　　严重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宫及子宫颈旁的组织，最终导致这些器官组织变硬，活动不灵，特别是输卵管失去柔软蠕动的生理性能，变得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，达到无法医治的程度。

　　中西结合药物、物理结合全面歼灭盆腔炎病根

　　盆腔，细菌易攻，药物难防。治疗如有不慎，更是会加重病情，迁延至其他临近脏器，不但加长了治疗时间，还有可能导致治疗失败。若单纯运用单一药物治疗效果往往欠佳，它更需要全身与局部的综合治疗。包括营养、锻炼、中药及物理治疗(如LEEP刀、微波等)。

　　现采用中医与西医相结合，药物治疗与物理治疗相结合，全身用药与局部治疗相结合的治疗方法，在常规治疗的同时，配合物理治疗杀死病原体、病毒及炎性细胞因子，调动和增强人体免疫力，从而达到在消除炎症的同时使患者其它病症及身心健康得到综合调治，是比较科学和有效的一种疗法，是高科技在医疗领域的成功运用。能更快、更有效的缩短慢性盆腔炎的治疗周期，大大降低复发的风险。

　　女性患有盆腔炎也不要担心，现在的治疗技术只要坚持治疗是可以治愈的，但是为了自己的身体健康女性还是多运动的比较好。

　　导读：这个姿势有点类似于凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿，来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。如果调整得好，那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。

　　在两性生活中，往往我们喜欢做的就是在做爱过程中变换各种性爱姿势。这其中，小编药品推荐的就是后入式性技巧。

　　后入式给予男女双方一种新的体验，因为插入的角度不同，相对更为方便，此时性感相对比较强烈。而男子们大多承认，这样的情况他们是无法坚持很久便会泄身的。刺激往往太过强烈又无法抵抗。因此人们一半会将这种姿势留到性爱的最后阶段尝试。

　　后入式之前倾势

　　这个姿势有点类似于凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿，来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。如果调整得好，那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。女子可以以男子双腿做借助前后晃动，而男子可以用手来稍稍托起女子臀部来帮助她运动。尽管这种方式是很令人愉快的，但也要指出它对阴蒂的刺激几乎是没有，因而那些偏爱阴蒂快感的女性可能对此法不以为然。

　　和一个与自己从来没有过身体接触的女人做爱，可能你会觉得这件事情非常难办，你必然会说这需要大费一番周折，才能让一个女人接触戒备跟你上床。其实，让女人和自己上床并没有难么难，相反非常简单。

　　其实“下手”很简单

　　在能真正的性爱之前，脱下女人的衣服是一件很困难的事情。因为你需要知道伴侣当时的紧张程度和恐惧程度，还有怎样才能克服她的这些困境，倘若你不能解决这些障碍的话，你肯定难以进行下一步，并且之前左右的心血都白费。所以，在哄女孩上床之前，一定要将女孩子的心理难关降到最低，告诉他你很爱她。

　　适当的爱抚她私处

　　到这一步的时候，已经离成功不远了，可是，如果你抚摸阴户用了错误的方法的话，一样功亏与溃，而真确的方法则要求你必须让她两腿张开，好让你可以自由的抚摸她的阴户，然后将手握成拳头状而只留一根中指在外面，并将中指放在两腿间的缝上，然后稍微往上拉好滑动到阴户上方，这个做法是要分开她的阴毛，以免让她在你爱抚时被阴毛刺痛，所以你一定要多由阴户下方沿著阴唇往上滑几次，以使她阴毛及阴唇能确实分开，以露出她的阴蒂好让你能摸到，同时她的阴户必然以被爱液湿透，你可以发现在她阴唇上方有颗凸起，这就是阴蒂。

　　现在，伸出两个手指头，放在她两片阴唇中间沾一些爱液向上左右移动以湿润她的阴蒂，再伸下去左右滑动她的阴唇，切忌上下反覆移动此时你必可查觉她已处於极度兴奋的状态，同时你也可以改由旋转的方式，触摸她的阴蒂同时要留意她是否即将达到高潮，若还没有，可将她的双手拉向自己下部，让她也可以抚摸你，并在她耳边告诉她这样使你感到很舒服，这将更加能够加强她的性欲!同时要记得不断的吻她身体各处，且不断的爱抚她的阴蒂当你感到她心上的戒备松驰后，再度让她知到这个经验让你有多爽，不要让她有罪恶感，此时便可准备上她了。

　　直攻“大本营”

　　只要完成了以上这些步骤，她肯定是你口中的猎物了。这个时候，只要她没有一把将你推开，就可以继续进行了，但是需要提醒的是，一定不要让性伴侣玩的太爽，否则，待会儿用的时候，你就该傻眼了。

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　　30岁的年轻妈妈正是处于风华正茂阶段，同时也是生活压力最大的时期，因而身体的各项指标显示向下趋势发展，此时最易引起各种妇科疾病的滋扰，较为常见的属于生殖道炎症，需特别注意。

　　从临床观察看，这个阶段女性最容易出现的妇科疾病主要是生殖道炎症，生殖道由于细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起感染，许多妇科疾病的最初起源也是生殖道感染。此外，女性乳房病也开始来犯，表现出乳房胀痛以及包块的出现，乳腺增生就是其中之一。

　　【性福谈网温馨提示】30岁这个阶段的妈妈应多注意以上所阐述的妇科疾病，定期到医院做妇科检查是此阶段女性必不可少的工序，否则很容易忽视一些妇科疾病，延误治疗最佳时机而恶化。